来了~~划蒜的牛奶哦~~快快快[哈哈]

德亚 进口脱脂牛奶

￥69.9戳ta～https://t.cn/A6O550fp

这不比超市6大洋多一瓶香多了！！现在2大洋多一瓶✔口感hin不错的~喝起来真的不会腥，奶味很浓0脂肪的不用担心胖，减脂的姐妹安心入[太开心]

大大小建议：加热一下会更香甜~也可以兑咖啡喝[awsl] ​

11条打破养胃常识，不要再被误导啦

1️⃣牛奶确实有一定的保护胃黏膜的作用，可以形成一个保护膜，但是也要分时间，睡前和睡醒后，基本上胃里的东西消化的差不多了，空腹，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌
.
2️⃣胃病不建议喝牛奶，一瓶牛奶大概有十八克脂肪，如果你消化不好一瓶牛奶下去，过不了多久胃里都是胀气，胃病胃痛很多也是由于胃酸过多引起的，牛奶不易消化，会产生过多的酸，使病情加重。
.
3️⃣胃溃疡者也不宜喝牛奶，因为牛奶可以引起胃酸大量分泌，牛奶开始进入胃内时能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠溃疡的刺激，也会使上腹不适暂时缓解，过一会儿后牛奶变成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，病情进一步恶化，一定要记住要帮助自身修复胃粘膜。
.
4️⃣只要你是自己做饭，做菜的时候油，清淡简单一点，每顿七八分饱，细嚼慢咽，坚持下去。
.
5️⃣其实你多数的食物都能吃，但都不能多吃。
.
6️⃣不赞同少食多餐，胃液分泌是有时间规律的，少食多餐对于消化不好胃胀气的人来说，只会加重肠胃负担。
.
7️⃣猪肚真的养胃，白胡椒猪肚汤真的特别适合胃寒者。
.
8️⃣不要想着自己能吃什么，觉得自己只能吃被米汤泡软的馒头块，还有烂面条。你想得越多就越焦虑越难受对你的肠胃越不好。
.
9️⃣三餐都吃饱，吃饱并不是让你吃到多一口都塞不下，7.8分饱又能感受到胃里有食物，又不会撑，慢慢调理后期要是两餐之间感到饿了，也不要吃薯片辣条等零食。
.
大症状没有了，再慢慢养胃，养的时间占大部分，需要选比较温和的补充剂，常用又好用还适合大多数人的就是泰渭散，肠胃益生菌金免幽。
.
1️⃣1️⃣万事都有两面性
小米养胃，但也有人说他性凉
南瓜养胃，但他又助湿热
山药养胃，又有人说他富含淀粉多食易腹胀
每个人的情况都不一样，弄清楚自己的状态蕞为重要。
最后希望大家都能健康平安！
.
#脾胃##养胃##胃##肠胃不好的人一定要看看##亚健康##健康生活##金免幽##泰渭散#

#海口#
抓住周末以及两天休假自驾去了趟海口（一共6个多小时 累个半死）
晚上登船前往
住到了新海港附近但是离市区有一段距离，打算坐公交过去，但是刚到站发现仅有的一辆车刚走，又渴又累 小鸣同学走去旁边未开门的商铺拿了两瓶可乐回来拯救了我们 于是我们在公交站牌旁喝无糖可乐 心情舒畅
我们在市中心住在了骑楼老街里 基本景点就在那附近 十分方便 也有很多吃的 走几步路就是吃饭的地方 在这里实名推荐我们住的青旅 是出去玩睡的最好的一次 名字叫：wonder hostel 雕刻时光，是国际认证的青旅 早餐有三明治和咖啡或牛奶 晚上还可以加群组织玩活动 适合年轻人
之后就是妥妥的city walk 不赶景点慢慢走
在夜市的时候突然下了倾盘大雨 我们躲在帐篷里面吃笑死了 一会又雨过天晴啦
在海口主要是感觉氛围 吃的还是回广东吧
最后一张是在西部沿海高速的夕阳 很美
我永远喜欢西部沿海高速 真的好美呀（以前开车去坦洲就经常走 在路上都是享受）
ps：因为当时脑子一热就去的 没有做攻略 要在徐闻坐轮渡到海口 如果整车出发要400多一程 但是只有人过去就40多一程 所以我们把车停在徐闻港停车场了，停24小时25元。