不知道这两天怎么个事，睡眠突然变好了。之前暑假里心思不稳，总想出去玩，计划这计划那，思虑多。现在终于慢慢恢复正常生活，内心很踏实也没那么赶的慌，再加上持续锻炼，睡前热水澡还有饮食基本没负担，整个人轻盈了，睡眠也会好一点。总而言之，没啥心事了，就好点了。其实并不是生活中没事，而是我的心大了，才显得没事。上周末自己收拾凤凰东区的卫生，干了四五个小时，一点不累一点不烦，就是一个证明。#双向情感障碍症[超话]#

#育儿[超话]# 中医中药两味药治鼻炎，一个治标，一个治本。中医认为，鼻炎大多是由寒邪导致的。

记得一位13岁，儿童鼻炎患者跟我说，有一年夏天，他穿着单薄的衣服去冷库里拿东西，回到屋里没多久就诱发了鼻炎，一连好几年，一到天气特别冷的时候，鼻炎就容易发作。

其实这就是寒性鼻炎，这种鼻炎遇寒发作或者加重，而且流出来的鼻涕清冷清冷的，《内经》里说，“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。”就是说，你身体里流出来的那些水液啊，不管是鼻涕也好，口水也好，眼泪也好，只要是清稀的，那就是有寒。

而肺又开窍于鼻，所以鼻子的问题首先要找肺，当寒气侵入肺脏的时候，身体试图把它赶出去，但是总是不成功，就会出现不断地打喷嚏，流鼻涕的情况。

那么，肺脏为什么不能一鼓作气驱邪外出呢？

因为肺气不利，也就是肺气不够充实，古医书上说，“肺气的充实，有赖于脾气的输布，脾气虚则肺气虚。而气之根在肾，肾虚则摄纳无权，气不归元，阳气易于耗散，风邪得以内侵而致病。”又说，“肺为气之主，肾为气之根。”

所以肺气充实与否和肾有很大关系。举一个通俗点的例子，比如，腹式呼吸，中医也叫纳气归田，就是说人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟着呼吸一块起伏，一呼一吸之间就能把人的精气归并到肾中去，封藏起来。能纳气归田的人，呼吸都是很深沉的，这样的人不仅不容易得鼻炎，身体也是一级棒！因此，要壮肺气，补肾很关键。

对于他的症状还比较轻，我用一个小方子就搞定了：主要是菟丝子，细辛

细辛有一股很强的辛散味，什么是辛味？大家都吃过辣椒，辣椒一进到嘴里，感觉浑身上下都暖洋洋的，从额头到鼻尖都在往外冒汗，所以辛味的药物能发汗，通过发汗把体内的寒邪带出来；又能行气血，气血一流通就能把堵塞的鼻窍通开。风寒感冒以后，你就去找辛味的药物或者食物，比如，生姜，生姜也是辛散的，煮上一碗浓浓的姜汤，一喝下去，就能把侵入人体的寒气给赶出去。

细辛还能温化水饮，你看鼻炎以后，老是流鼻涕，说明肺里面除了有寒，还有湿，细辛可以通阳，中医讲，阳化气，阴成形。假如地面上有一滩水，天气越冷，它冻得越结实，等到太阳一出来，用不了多久，它就蒸发气化掉了。

所以细辛的作用是这样的，它以独特的辛味进到体表，把盘踞的寒邪散开，再把堵塞的鼻窍通开，然后接着往里走，走到肺脏，把肺里面的水湿温化掉。

菟丝子可以补肾，现在有很多中老年人一到秋冬天就腰痛，而且腰痛的同时还伴有小便不利，就是尿特别多，老想跑厕所，这也是肾阳虚，这个时候，菟丝子就管用。

菟丝子的入药部分是它的种子，古医书上说，诸子皆降。就是说菟丝子的药性是往下走的，可以一直走到肾中去。

这两味药，却是标本兼治，细辛在上化湿浊，通鼻窍，散风寒，是治标；菟丝子在下温肾阳，补肾精，是治本。

最后再强调一点，这个方子适合寒性鼻炎，如果流出来的鼻涕是那种黄浊涕，就是有热，有热就不要用了，容易助长邪气。
如果家里有3-14岁的孩子
!有一下问题!留下数字1过敏性鼻炎2鼻窦炎
3腺样体肥大4扁桃体肥大5积食便秘6光吃不长个7内热重8挑食便秘9慢性咳嗽10脾胃虚弱
11下眼睑发青等问题!希望能帮到大家#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##育儿[超话]# https://t.cn/R2Wx665

把微博淘宝拼多多小红书还有韩剧TV放一个框了，希望这样能适当减少我点开的频率。
月花销一千五计划还在进行中，加油，让我成功一次吧。就一次嘛，拜托拜托了。目前进度，606.92/1500，且不需要买纸巾卫生巾鸟粮仓鼠粮鱼粮和零食，且自认为不需要买画具和其他手工材料，且房间摆设已经很完美了。我觉得这个月是非常有希望的，我不信我还能买些什么导致超额。[毛球]
说实话我想开iPad Pro了。我平时也不怎么用平板，可是我一看别人能用iPad Pro做些什么动画之类的，就忍不住幻想我也可以，然后就想买了。可是七千多都能买个不错的电脑了，台式电脑我平时做做表格什么的也更舒心。
啊，好想买，可是没有钱。要不从现在开始存一笔吧？月花钱一千五，在一千五以下的差额就算购买电脑储蓄金。哈哈，说实话就是成功的可能性非常小。我年初的时候还幻想每个月存三千定期呢，sorry，我没能正视自己的物欲。
毕业前还以为工作后就能存一两个月工资换新手机新电脑啥的，原来不是所有工资都能存下来的呀，原来存到了也很难舍得一次性花这么一大笔，原来下班后我根本懒得玩电脑，原来以前那么想玩的游戏真正玩到的时候也没想象中那么开心。[收到]
哎呀，又感慨多了，好了，我今天打算好好工作和发呆，远离这五个软件，加油。