在医院挂了将近六个小时的水回家，十一点，一个美女姐姐突然给我发来了两张照片，是去年十月在一家面包店拍的照片。那天刚开始下了很大的雨，我和最好的朋友在店里躲雨，和当时正在拍照的小姐姐搭讪，互相拍了几张照片，原本以为缘分就到那为止。
那时候我刚入职一个月，对工作充满了热情和期待，还不知道在一年后的今天，我会因为疲惫的上班生活而消磨精神和健康的身体。未来的画卷正等待我徐徐铺开，像眼前的道路一样平坦至极。我以为会和朋友有数不尽的见面的日子，也以为工作上所有的问题都能迎刃而解，以为满心欢喜会是生活的常态，春风得意，万事顺遂。
虽然短短一年时间，心态已经不复往昔，浅探职场直面现实，从天上被拽到地里，但当时眼神里的灼灼光芒，对上天安排的坚信和对一切结果的向往，在我现在还记忆犹新。那时的我如何像一只快乐小鸟一样迫不及待地张开翅膀想直冲云霄，让现在的我非常羡慕。一年后的我再看今天，不知道又会有什么感慨呢？
是的，当初看未来有无限宽广，现在回望以前，只有一条命运的线轴，我一步不差地踏在上面。胶片记录的瞬间，是抓住了好多好多个我的其中一个。感谢那些瞬间，也感谢当时的我，感谢朋友，感谢这条命运的线。
拥抱回忆，它在我怀里沉重地坠下去，但这份沉重安慰着我，解救着我，告诉我我幻想的一切，其实早已拥有过了。
那时候我刚入职一个月，对工作充满了热情和期待，还不知道在一年后的今天，我会因为疲惫的上班生活而消磨精神和健康的身体。未来的画卷正等待我徐徐铺开，像眼前的道路一样平坦至极。我以为会和朋友有数不尽的见面的日子，也以为工作上所有的问题都能迎刃而解，以为满心欢喜会是生活的常态，春风得意，万事顺遂。
虽然短短一年时间，心态已经不复往昔，浅探职场直面现实，从天上被拽到地里，但当时眼神里的灼灼光芒，对上天安排的坚信和对一切结果的向往，在我现在还记忆犹新。那时的我如何像一只快乐小鸟一样迫不及待地张开翅膀想直冲云霄，让现在的我非常羡慕。一年后的我再看今天，不知道又会有什么感慨呢？
是的，当初看未来有无限宽广，现在回望以前，只有一条命运的线轴，我一步不差地踏在上面。胶片记录的瞬间，是抓住了好多好多个我的其中一个。感谢那些瞬间，也感谢当时的我，感谢朋友，感谢这条命运的线。
拥抱回忆，它在我怀里沉重地坠下去，但这份沉重安慰着我，解救着我，告诉我我幻想的一切，其实早已拥有过了。
解决的个有效方法:
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
对啦。今天开始接触新的人了。
对方的各种条件还挺符合我期待的。
我的条条框框也有了放置的地方。
希望能发展出我想要的感情。
跟L也是从零开始从无到有的不是吗。
我很感谢L，就冲这一点，打心底里非常感谢他。同时我也深感抱歉，为这段时间给他带去的所有困扰。
感谢是他让我意识到，我是可以再对其他人心动的。我还是会心动的。这个认知让我得以从过去的深渊中翻越出来。这在以前的十多年都太难以想象了。
所以说，有些人的出现，即便仅仅是出现，也是有价值的。这段曾有他陪伴过的时光，我会悉心珍藏，在心底最柔软的地方安放。
常听人说，人生就是一些经历，生活就是一些瞬间。我也这么觉得。
对我来说，与所爱之人的交集，是一年，十年，二十年，抑或是一辈子，那些真诚爱过的痕迹，都一样的宝贵。
那天晚上我跟他讲了过去受过的伤，留下的阴影，和自我的疗愈。
早些时候，我跟梦琳说，我会根据情况来决定，要不要跟他讲这些。
因为我明白“破窗效应”的可悲，我也不想做考验人性的傻子。
如果我决定要跟他讲我的来路，那就意味着，我要决心在爱他的这条路上跟他说再见了。
他听完我的故事，好心地开导我，说不要留在过去的阴影里，不要觉得是他改变了你，不要觉得你余生都要一直被他影响着，也不要觉得你像他，就算是，主宾也要变成他像你。
他说的其实我都明白。我也很开心，这位我一直很欣赏的朋友总能跟我想法想通。但他总觉得我跟他不同频，他经常误会我的表达。也可能是我在他面前总是会过于谨慎以至于词不达意吧。
我当时说，H给我留下的影响，会在我的余生中一直存在。那是因为，那些过往已经化为了我自己的一部分，虽然由他而来，但已与他无关了。
我是想说，虽然受到了伤害，但我不会否认我的过往，因为人是他自己过去无数个瞬间的叠加。缺失了过去的任何一个环节我都不会是今天的我。
而我很爱现在的自己，我对自己很满意。我不是对人生一无所知，对生活一无所得人。我的感情经历过淬炼，经历过至暗。那些精彩的过往培护了我的真诚阳光，而糟糕的经历塑造了我的坚韧顽强。
我不否认我曾走过弯路，跌过泥沼，但是即便身处暗室，我也心向光明。置身荒野，遥望春山，那些困不住我的，最终都化作了滋养。
所以啊，我不是活在阴影里。我会在每段感情里，找到更好的自己。
甜也好，酸也好，快乐也好，痛苦也好，人生海海，山山而川，不过尔尔，好的坏的最终都只是一个人的印记，是爬上皮肤的纹路，是盛满故事的眼睛，是时隔多年的顿悟，是炉边小盹的梦回。
夏天过去了，但风还会继续吹，人也会继续向前走啊。
（配图无关。是以前聊天记录里的一些自我反思。虽然事后看看也挺好笑的。但是认真投入的自己也好可爱。用心陪伴的朋友也好可贵。）
对方的各种条件还挺符合我期待的。
我的条条框框也有了放置的地方。
希望能发展出我想要的感情。
跟L也是从零开始从无到有的不是吗。
我很感谢L，就冲这一点，打心底里非常感谢他。同时我也深感抱歉，为这段时间给他带去的所有困扰。
感谢是他让我意识到，我是可以再对其他人心动的。我还是会心动的。这个认知让我得以从过去的深渊中翻越出来。这在以前的十多年都太难以想象了。
所以说，有些人的出现，即便仅仅是出现，也是有价值的。这段曾有他陪伴过的时光，我会悉心珍藏，在心底最柔软的地方安放。
常听人说，人生就是一些经历，生活就是一些瞬间。我也这么觉得。
对我来说，与所爱之人的交集，是一年，十年，二十年，抑或是一辈子，那些真诚爱过的痕迹，都一样的宝贵。
那天晚上我跟他讲了过去受过的伤，留下的阴影，和自我的疗愈。
早些时候，我跟梦琳说，我会根据情况来决定，要不要跟他讲这些。
因为我明白“破窗效应”的可悲，我也不想做考验人性的傻子。
如果我决定要跟他讲我的来路，那就意味着，我要决心在爱他的这条路上跟他说再见了。
他听完我的故事，好心地开导我，说不要留在过去的阴影里，不要觉得是他改变了你，不要觉得你余生都要一直被他影响着，也不要觉得你像他，就算是，主宾也要变成他像你。
他说的其实我都明白。我也很开心，这位我一直很欣赏的朋友总能跟我想法想通。但他总觉得我跟他不同频，他经常误会我的表达。也可能是我在他面前总是会过于谨慎以至于词不达意吧。
我当时说，H给我留下的影响，会在我的余生中一直存在。那是因为，那些过往已经化为了我自己的一部分，虽然由他而来，但已与他无关了。
我是想说，虽然受到了伤害，但我不会否认我的过往，因为人是他自己过去无数个瞬间的叠加。缺失了过去的任何一个环节我都不会是今天的我。
而我很爱现在的自己，我对自己很满意。我不是对人生一无所知，对生活一无所得人。我的感情经历过淬炼，经历过至暗。那些精彩的过往培护了我的真诚阳光，而糟糕的经历塑造了我的坚韧顽强。
我不否认我曾走过弯路，跌过泥沼，但是即便身处暗室，我也心向光明。置身荒野，遥望春山，那些困不住我的，最终都化作了滋养。
所以啊，我不是活在阴影里。我会在每段感情里，找到更好的自己。
甜也好，酸也好，快乐也好，痛苦也好，人生海海，山山而川，不过尔尔，好的坏的最终都只是一个人的印记，是爬上皮肤的纹路，是盛满故事的眼睛，是时隔多年的顿悟，是炉边小盹的梦回。
夏天过去了，但风还会继续吹，人也会继续向前走啊。
（配图无关。是以前聊天记录里的一些自我反思。虽然事后看看也挺好笑的。但是认真投入的自己也好可爱。用心陪伴的朋友也好可贵。）
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