以为主要是拳击结果主要是HIIT感觉被诈骗（不是）
昨天俯卧撑搞完今天从胸痛到背，中午还搞得动引体吗我[哆啦A梦微笑]
搞引体了，左边那个单杠比较高，我上杠得跳，隐隐有种跳着上杠会抓不稳的恐惧，就先用的右边那个黄色的杠，结果它不仅粗，还松的，会转，没办法靠手掌吃住力，只能硬靠手指勾，真是对小臂的究极折磨……
不得已又去试了左边的杠，发现跳上去倒也抓得稳，彳亍，跳吧，跳就跳吧……
昨天俯卧撑搞完今天从胸痛到背，中午还搞得动引体吗我[哆啦A梦微笑]
搞引体了，左边那个单杠比较高，我上杠得跳，隐隐有种跳着上杠会抓不稳的恐惧，就先用的右边那个黄色的杠，结果它不仅粗，还松的，会转，没办法靠手掌吃住力，只能硬靠手指勾，真是对小臂的究极折磨……
不得已又去试了左边的杠，发现跳上去倒也抓得稳，彳亍，跳吧，跳就跳吧……
今天本来锻炼想休息一天的 但是由于晚上吃了点小小晚饭 所以还是决定动起来消耗点热量
然后最近才想起来可以通过app看我手环里的数据 原来我一天的静息消耗能有1650千卡呢 这不得瘦死 然后手环也会记录我上下班走的路 一天大概连上运动能走个一万五
其他一切都蛮方便的！但是我真的想吐槽一下 这个跳绳记数 今天一个不落甚至休息时间都在蹦跶 跟着安小雨跳了40多分钟至少4500个绳子 手环直接给我数量对半砍了 所以这个手环感觉真的只能对照着看心率 热量和数量都不太准确 或许Keep就是想借机让我买他们自己一百多的记数绳子吧
然后最近才想起来可以通过app看我手环里的数据 原来我一天的静息消耗能有1650千卡呢 这不得瘦死 然后手环也会记录我上下班走的路 一天大概连上运动能走个一万五
其他一切都蛮方便的！但是我真的想吐槽一下 这个跳绳记数 今天一个不落甚至休息时间都在蹦跶 跟着安小雨跳了40多分钟至少4500个绳子 手环直接给我数量对半砍了 所以这个手环感觉真的只能对照着看心率 热量和数量都不太准确 或许Keep就是想借机让我买他们自己一百多的记数绳子吧
跳一场下来整个人都放松了，我不喜欢唱歌也不会唱歌但是我喜欢跳舞✌️小学开始年年过节上台跳舞，中学参加交际舞比赛，国标，重大校庆去跳了开场舞，韵律操✌️
如今的中年妇女再次动起来，老胳膊老腿的确实跳不过年轻人，体力跟不上了[喵喵][doge] 很多动作都忘记，恰恰也会了，完全是跟不上节奏的乱跳，但是真的很解压，很放松
如今的中年妇女再次动起来，老胳膊老腿的确实跳不过年轻人，体力跟不上了[喵喵][doge] 很多动作都忘记，恰恰也会了，完全是跟不上节奏的乱跳，但是真的很解压，很放松
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