打完唇钉咯 打之前我其实很害怕我手都很凉会抖心跳很快 因为我害怕 我害怕被人盯着看 我害怕有人说她怎么这样打唇钉不是个好女孩 我也害怕被家人发现被强制去掉 我蹲在地上思考这些问题变成黑色浓雾把我遮住但我还是往前迈了一步 我拉着ly的手耳机里一直听的是running up that hill 我也希望我可以deal with everyone
针刺上去的瞬间我心都揪紧了一下 眼泪想流但流不出来 后来嘴角麻麻的 但现在已经好很多啦 感谢自己的勇敢！感谢自己终于做了这件事情 不管能把唇钉留多久 存在在我的生命里就足够了 尽管我现在还是很害怕面对一些非议的声音 但我会努力忽略 努力独美！
我爱支持我的好朋友们 也爱劝过我的好朋友们 不管怎样 我拥有一颗钉啦！
针刺上去的瞬间我心都揪紧了一下 眼泪想流但流不出来 后来嘴角麻麻的 但现在已经好很多啦 感谢自己的勇敢！感谢自己终于做了这件事情 不管能把唇钉留多久 存在在我的生命里就足够了 尽管我现在还是很害怕面对一些非议的声音 但我会努力忽略 努力独美！
我爱支持我的好朋友们 也爱劝过我的好朋友们 不管怎样 我拥有一颗钉啦！
#BounPrem[超话]#
【soon eclipse ——用影子亲吻】
☀️Sun：
留香时间：4h+
（两泵，在无汗无风的环境里，直接接触皮肤）
基本3个半小时候，基本是没有扩散往外的味道，但是贴近闻，还是很清晰闻到sun的味道，就像是给你带上一条属于Sun的无形的香气手环。
给我的感觉，Sun就是夏天里的冰镇柚子水。当你在火辣辣的太阳下爆嗮了很久，有人递给你一杯透着凉气的饮料，满满当当的吸上一口，不是清冽的刺激，而是带着凉爽的绵密。是一种很温和的清凉，对了，是刚从冰箱里端出来的杨枝甘露！
清爽里带着温柔。
到了尾端，sun的味道也没有消散，就凝成了一根细细的味道手环，凑近了，你才能看到。细腻又温和。是一种爽快后的温情。
Moon：
留香时间：4.5h+
（一泵，在无汗无风的环境里，直接接触皮肤）
相比Sun的清爽温和，Moon是更加馥郁的厚香。
有一段时间，我是疯狂的迷恋这类香水的。如果说Sun是一位校园里会碰到的，刚洗完澡，轻轻爽爽路过你身边的阳光学长，那Moon就是夜晚舞池里极致的绽放着自己魔力的魅魔。
Moon的味道非常有厚度。魅魔在夜幕下挥起一阵浓雾，沾上的人被缚住手脚，只能看着她在你身边蹭吻。
惹火撩人得让你自愿成为他信徒。整个夜晚只剩绮靡的沉沦。
到了最后，木质+黑糖依旧很有存在感。饱餐一顿的吸血鬼，舔舔嘴角的腥甜血液，心满意足的盖上奢靡的棺材盖子，沉沉睡去。
嘘——不要吵醒他————
SUN+MOON！！！
极致的融合！
原本觉得sun和moon真的和它们的名字一样，一个有白日的清朗，一个是夜幕的绮靡。一旦它们结合，味道竟然神奇的让人上瘾。
先喷谁，后喷谁，或者是谁多喷一泵，谁少喷一些，香味都会不一样，是那种每次开快递的新鲜和期待！
是无数迷幻的线条在你眼前略过。像是——身处彩虹之中。满目鲜艳，又可以吹到雨后的凉风。
PS：
超喜欢的一张照片：他们，用影子亲吻！
【soon eclipse ——用影子亲吻】
☀️Sun：
留香时间：4h+
（两泵，在无汗无风的环境里，直接接触皮肤）
基本3个半小时候，基本是没有扩散往外的味道，但是贴近闻，还是很清晰闻到sun的味道，就像是给你带上一条属于Sun的无形的香气手环。
给我的感觉，Sun就是夏天里的冰镇柚子水。当你在火辣辣的太阳下爆嗮了很久，有人递给你一杯透着凉气的饮料，满满当当的吸上一口，不是清冽的刺激，而是带着凉爽的绵密。是一种很温和的清凉，对了，是刚从冰箱里端出来的杨枝甘露！
清爽里带着温柔。
到了尾端，sun的味道也没有消散，就凝成了一根细细的味道手环，凑近了，你才能看到。细腻又温和。是一种爽快后的温情。
Moon：
留香时间：4.5h+
（一泵，在无汗无风的环境里，直接接触皮肤）
相比Sun的清爽温和，Moon是更加馥郁的厚香。
有一段时间，我是疯狂的迷恋这类香水的。如果说Sun是一位校园里会碰到的，刚洗完澡，轻轻爽爽路过你身边的阳光学长，那Moon就是夜晚舞池里极致的绽放着自己魔力的魅魔。
Moon的味道非常有厚度。魅魔在夜幕下挥起一阵浓雾，沾上的人被缚住手脚，只能看着她在你身边蹭吻。
惹火撩人得让你自愿成为他信徒。整个夜晚只剩绮靡的沉沦。
到了最后，木质+黑糖依旧很有存在感。饱餐一顿的吸血鬼，舔舔嘴角的腥甜血液，心满意足的盖上奢靡的棺材盖子，沉沉睡去。
嘘——不要吵醒他————
SUN+MOON！！！
极致的融合！
原本觉得sun和moon真的和它们的名字一样，一个有白日的清朗，一个是夜幕的绮靡。一旦它们结合，味道竟然神奇的让人上瘾。
先喷谁，后喷谁，或者是谁多喷一泵，谁少喷一些，香味都会不一样，是那种每次开快递的新鲜和期待！
是无数迷幻的线条在你眼前略过。像是——身处彩虹之中。满目鲜艳，又可以吹到雨后的凉风。
PS：
超喜欢的一张照片：他们，用影子亲吻！
#田埂视线【漫谈锻炼中的误区……】：多年前，应邀到本地电视台去做了一次关于活动与锻炼的节目，我说出了自己的观点，那就是：适合自己的活动就是最好的锻炼。也就是说：锻炼要因人而异。
今天就谈谈在锻炼中通常容易犯的几个错误，或者说是误区：
1、体力劳动就是锻炼。有的人——特别是工人、农民等体力劳动者，常常认为自己整天在劳动，就是最好的锻炼。其实这是错误的，这样的劳动、或者说过度的劳动，根本不是锻炼，有时其效果适得其反。我们常常所说的“职业病”最容易在这样的劳动中得到。
2、坚持锻炼就是好。有许多人常常在自夸，自己是如何风雨无阻地坚持锻炼，其实这是不恰当的，譬如：暴风骤雨、沙尘暴、浓雾天气等，都应该停止外出锻炼。
3、室外锻炼比室内锻炼好。有的人常常认为，锻炼一定要到户外去。其实，这里也有一个误区，虽然户外的空气、场地等要比室内好，但是在某种情况下，特别是某些器械活动、固定式活动等，都在室内比较恰当，尤其是能够得到有效的监管、辅助和指导。
4、黄昏锻炼比清晨锻炼好。近段时间，某些专家提出一个新的论点——黄昏锻炼地清晨锻炼好。于是，许多人在晚饭后，群体外出走路或者锻炼，其实，这里也存在着黄昏时份空气浑浊、有害的悬浮粒增多、特别是空气中的二氧化碳和废气浓烈。而且比较消瘦的人最容易得胃下垂。
5、裸身锻炼强迫自我。有的人在锻炼时，哪怕是寒冬腊月，就是喜欢穿着单薄，譬如只穿背心、短裤等，有的人或者光着膀子，以此来强迫自己和所谓的锻炼自己的抗寒能力，虽然在路上会引来许多人刮目相看，但是，这样的锻炼往往在无意中最容易引起感冒、关节炎等方面的疾病。
6、什么活动都要参与。有的人没有根据自身的条件，什么活动都要去参与一下，只要有人说，他就如此做，不管自己的身体条件是否合适，譬如，有心脏病的也在游泳、举重；患了关节炎在冬泳、腰锥盘突出练前屈、高血压也在打篮球、年事已高要登山攀岩、胃下垂在拼命长跑等。
7、以高强度锻炼为荣。有的人，其自身的体质并不好，但是一旦进入了锻炼的行列，有想一口吃成一个胖子，每天以高强度锻炼老一切自己，于是每天锻炼时是大汗淋漓，锻炼以后是筋疲力尽，这样的锻炼完全是错误的。
8、选择五更锻炼。有的人为了锻炼，常常起五更，也就是说在天没亮的凌晨就起床，冒着寒风、寒露、浓雾等，以为越早越好，其实不然，这么早的凌晨，无论是空气里是有害气体，还是寒露袭人，都对人体不利。
9、忽视小环节。有的人锻炼，常常忽视小环节，譬如冬天外出锻炼不戴御寒帽、下水游泳不做准备运动，关节不好一下子就开展激烈运动等。这样的锻炼往往在不经意间伤害了身体。
10、用意志来克服身体不适。有的人很滑稽，认为锻炼能够治百病，不管自己当天的身体状况，哪怕是正在生病或者有什么地方患有疾病，大有“明知山有虎，偏向虎山行”的气概，譬如身体很虚，偏偏长跑，最终造成虚脱而休克；有的人觉得肢体不灵活，硬是进行强硬性锻炼，把意志锻炼看成了“包治百病”的良药，孰不知，这样的“硬上”，最终伤害了自己的身体。
总之，我的观点是，根据锻炼者的自身特点，选择适合自我的锻炼方式，进行有序的、科学的、合适的、合理的、循序渐进的锻炼，因为锻炼是一门科学，不能胡来，不能乱来，不能瞎来，更不能硬来。
今天就谈谈在锻炼中通常容易犯的几个错误，或者说是误区：
1、体力劳动就是锻炼。有的人——特别是工人、农民等体力劳动者，常常认为自己整天在劳动，就是最好的锻炼。其实这是错误的，这样的劳动、或者说过度的劳动，根本不是锻炼，有时其效果适得其反。我们常常所说的“职业病”最容易在这样的劳动中得到。
2、坚持锻炼就是好。有许多人常常在自夸，自己是如何风雨无阻地坚持锻炼，其实这是不恰当的，譬如：暴风骤雨、沙尘暴、浓雾天气等，都应该停止外出锻炼。
3、室外锻炼比室内锻炼好。有的人常常认为，锻炼一定要到户外去。其实，这里也有一个误区，虽然户外的空气、场地等要比室内好，但是在某种情况下，特别是某些器械活动、固定式活动等，都在室内比较恰当，尤其是能够得到有效的监管、辅助和指导。
4、黄昏锻炼比清晨锻炼好。近段时间，某些专家提出一个新的论点——黄昏锻炼地清晨锻炼好。于是，许多人在晚饭后，群体外出走路或者锻炼，其实，这里也存在着黄昏时份空气浑浊、有害的悬浮粒增多、特别是空气中的二氧化碳和废气浓烈。而且比较消瘦的人最容易得胃下垂。
5、裸身锻炼强迫自我。有的人在锻炼时，哪怕是寒冬腊月，就是喜欢穿着单薄，譬如只穿背心、短裤等，有的人或者光着膀子，以此来强迫自己和所谓的锻炼自己的抗寒能力，虽然在路上会引来许多人刮目相看，但是，这样的锻炼往往在无意中最容易引起感冒、关节炎等方面的疾病。
6、什么活动都要参与。有的人没有根据自身的条件，什么活动都要去参与一下，只要有人说，他就如此做，不管自己的身体条件是否合适，譬如，有心脏病的也在游泳、举重；患了关节炎在冬泳、腰锥盘突出练前屈、高血压也在打篮球、年事已高要登山攀岩、胃下垂在拼命长跑等。
7、以高强度锻炼为荣。有的人，其自身的体质并不好，但是一旦进入了锻炼的行列，有想一口吃成一个胖子，每天以高强度锻炼老一切自己，于是每天锻炼时是大汗淋漓，锻炼以后是筋疲力尽，这样的锻炼完全是错误的。
8、选择五更锻炼。有的人为了锻炼，常常起五更，也就是说在天没亮的凌晨就起床，冒着寒风、寒露、浓雾等，以为越早越好，其实不然，这么早的凌晨，无论是空气里是有害气体，还是寒露袭人，都对人体不利。
9、忽视小环节。有的人锻炼，常常忽视小环节，譬如冬天外出锻炼不戴御寒帽、下水游泳不做准备运动，关节不好一下子就开展激烈运动等。这样的锻炼往往在不经意间伤害了身体。
10、用意志来克服身体不适。有的人很滑稽，认为锻炼能够治百病，不管自己当天的身体状况，哪怕是正在生病或者有什么地方患有疾病，大有“明知山有虎，偏向虎山行”的气概，譬如身体很虚，偏偏长跑，最终造成虚脱而休克；有的人觉得肢体不灵活，硬是进行强硬性锻炼，把意志锻炼看成了“包治百病”的良药，孰不知，这样的“硬上”，最终伤害了自己的身体。
总之，我的观点是，根据锻炼者的自身特点，选择适合自我的锻炼方式，进行有序的、科学的、合适的、合理的、循序渐进的锻炼，因为锻炼是一门科学，不能胡来，不能乱来，不能瞎来，更不能硬来。
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