乳腺结节，立秋这些别吃了！
8月8日——今日立秋。

宜：
立秋后，酷暑未消，天气渐燥，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等煮水炖汤。

每餐加些温热食物，多喝热水。

自然生长的玉米此时正嫩，立秋这天家里有种玉米会煮一锅嫩玉米，叫啃秋。煮玉米的时候外面的皮可以保留一层，玉米须也要保留些，开锅加一点点盐，煮熟后，会更清甜。煮玉米的汤可以喝一点点，玉米须煮水的作用可不小（前面笔记有讲）。

水果宜吃这些应季的，养
偏温，增添好气色！

忌：
忌喝冷水，冰水。

忌贪凉洗冷水澡，尤其外出游玩遇到溪水、在海边玩想光脚到水里跑跑，在这个节气来临地时候都是不合时宜的。

忌大鱼大肉使劲贴膘，那样的话就真成长膘了。实际上贴秋膘贴的是营养，不是单纯的肉。不过，贴之前该确认自己有没有湿气滞留。

一个小方法来判断，自然放松伸出，看两边有没有波浪状的齿痕，如果比较明显，就要先除.湿.利.水了。

乳腺结节，立秋这些别吃了！
8月8日——今日立秋。

宜：
立秋后，酷暑未消，天气渐燥，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等煮水炖汤。

每餐加些温热食物，多喝热水。

自然生长的玉米此时正嫩，立秋这天家里有种玉米会煮一锅嫩玉米，叫啃秋。煮玉米的时候外面的皮可以保留一层，玉米须也要保留些，开锅加一点点盐，煮熟后，会更清甜。煮玉米的汤可以喝一点点，玉米须煮水的作用可不小（前面笔记有讲）。

水果宜吃这些应季的，养
偏温，增添好气色！

忌：
忌喝冷水，冰水。

忌贪凉洗冷水澡，尤其外出游玩遇到溪水、在海边玩想光脚到水里跑跑，在这个节气来临地时候都是不合时宜的。

忌大鱼大肉使劲贴膘，那样的话就真成长膘了。实际上贴秋膘贴的是营养，不是单纯的肉。不过，贴之前该确认自己有没有湿气滞留。

一个小方法来判断，自然放松伸出，看两边有没有波浪状的齿痕，如果比较明显，就要先除.湿.利.水了。

乳腺结节，立秋这些别吃了！
8月8日——今日立秋。

宜：
立秋后，酷暑未消，天气渐燥，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等煮水炖汤。

每餐加些温热食物，多喝热水。

自然生长的玉米此时正嫩，立秋这天家里有种玉米会煮一锅嫩玉米，叫啃秋。煮玉米的时候外面的皮可以保留一层，玉米须也要保留些，开锅加一点点盐，煮熟后，会更清甜。煮玉米的汤可以喝一点点，玉米须煮水的作用可不小（前面笔记有讲）。

水果宜吃这些应季的，养
偏温，增添好气色！

忌：
忌喝冷水，冰水。

忌贪凉洗冷水澡，尤其外出游玩遇到溪水、在海边玩想光脚到水里跑跑，在这个节气来临地时候都是不合时宜的。

忌大鱼大肉使劲贴膘，那样的话就真成长膘了。实际上贴秋膘贴的是营养，不是单纯的肉。不过，贴之前该确认自己有没有湿气滞留。

一个小方法来判断，自然放松伸出，看两边有没有波浪状的齿痕，如果比较明显，就要先除.湿.利.水了。