不要强化你的负面念头，当心烦恼越来越多
你别小看一个负面念头的生发，次数多了，你执着次数多了，心里时不时想着它，一开始不起眼，然后是若隐若现，之后慢慢被强化，最后你想甩都甩不掉，就是一直在缠绕在你心头，持续消耗你的能量。

你想嘛，为什么你回忆起开心的事情你会觉得很欢喜？但为什么一旦回忆起让你伤心难过的事情，你的心情就是一下子跌到了低谷？

你的心情说变就变，甚至别人也没有烦你，只是你自己坐在那里一动不动，这很大的一部分原因就在于你的心念。就看你的心里装的究竟是什么？

所以我们平常为什么一直强调心态调节的重要性，一方面影响你的心念，另一方面影响你的输出，包括你说的话，你的情绪，以及你一切的言行举止。

生活过得好不好，其实并没有统一的标准，先不说钱是多是少，每个人的需求不同。但有一点可以肯定，只要内心是了无牵挂的，是平静如水的，是自然舒畅的，没什么糟心事和烦心事去想，我想这样的心理状态是大多数人想得到的。

这种需求你想要的答案压根就不用去外面去外求，向内求即可。能否求到答案，这得看你的真本事了。#人生感悟#

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没什么是本来就应该属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好。—— 傅首尔 ​​​
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今天是2023年9月4号 倒数日还在继续 但这段感情在8月3号的的时候就分开了 在这32天里 我选择了暂时离开 抖音快手全是emo的 所以我就打着无休止的游戏 喝着无休止的酒 想着逃避一切 很多时候我也在想 为什么我要执着于一个不好的人 你又有什么是值得我所图的 很爱我？没有 给我花钱？没有 有很多时间陪我？没有 让我变开心了？没有 或者让我锦上添花了？让我变更优秀了？一个都没有

那些眼泪那些带着情绪的夜晚难过到发抖的时候 我都在想我到底执着的是什么 8月2号那晚 你睡的很香 我坐阳台旁想了很久也哭了很久 最终理性战胜了 但最终我还是在彻夜难眠 8月22哪晚 你公布了一个女孩子说那是你喜欢了好久的人 那一瞬间难受生气很多种感觉混为一体 骂你骂了好久说了好难听的话 虽然已经分开了 可我想的却是为什么为什么快两年你从来没在社交平台上公布过我 为什么你有喜欢的人还招惹我 为什么你要和我在一起这么久 为什么很多疑问 最大的就是凭什么你可以收放自如 明明导致我们分开是你的问题 你凭什么能做到无所谓 但你说是大冒险输了哈哈哈 这更可笑

想不通的太多了 时间只要我多给自己时间没什么不能过去 直到今天我突然发现我并没有这么想偷窥你了 抖音也不在那么emo 虽然有我也没有那么想去看 也没干删掉你拉黑你 你喜欢的一切我都还记录着 再过段时间吧 直到我精神上完全离开你 现在不也是个进步 已经走了四五六七 这次我就不走了 就让时间来把所有的时间模糊冲淡吧 那些付之东流的日子太痛了