.梦到自己去玩儿乐队了，起先只是在一个饭店大厅看到钢琴，过去随便摁了几下哼了几声（《是我的海》的前奏，真的很简单），可身后突然冲过来一个长发男，教我弹了几个调儿，然后让我跟着音高唱，最后说你唱得挺好的，来我们乐队当主唱吧。

于是我就跟着他去排练室了，排练室在地下室，破得极其摇滚，地砖都没铺完。其他乐队成员已经到了，我一看就觉得这支乐队能火，因为贝斯手是女的而且个高大长腿。长发男扛起吉他，一副核心人物的态度教育其他成员，说大家都好好干，别有一搭没一搭的，我一个月支援你们3000块钱呢，合计一天就是10块钱。

对，我没写错，就是一天十块钱，那一瞬间我就觉得我们这支乐队与数学摇滚无缘了。好痛苦，我该不会要玩儿土摇吧。

长发男把他写的歌词给我，词儿还行，挺好唱的，也不算土摇，就是有点儿盯鞋自赏。其实我也不知道啥是盯着自赏，只是我看不懂歌词，又不想承认自己没文化，就统称为盯鞋。

排练开始了，长发男吉他弹得很不错，但其他成员一言难尽，毫无器乐配合可言，我也只有词不知道啥时候该进拍，而且本来就不会根据器乐的音高找调儿，演得和我们的排练室相衬相映，把破碎感唱成了破烂儿感儿。

突然，随着鼓手的一计重锤，排练室天花板上的水管（我怀疑是下的）被震漏了，长发男操了一声，排练被迫中止。然后他让我和他去买五金配件，顺便再买几块地砖铺铺。我知道为啥是我，因为我们的贝斯手是女的。

买完地砖回来，果不其然其他成员都跑光了。长发男叹了口气，说铺完地砖我给你讲下词儿吧。我们铺完地砖修好下水管，他在鼓上给我讲词儿，先给我唱了一遍，然后指着歌词问我：“小偷的钱包已空无一物，先知的——下一句应该是什么，你知道这是什么意思么？如果你忘词了怎么办？”

“我瞎编，”我信心满满地说：“我在ktv唱歌都瞎编词。”

梦到这里就醒了，醒来后很惆怅，可能我这辈子都玩不上乐队了，而梦里的长发男也真的好爱音乐。

【有觉知地、负责地表达】
因为感受过于痛苦或无法承受，我们就将其压抑下去，但是它们仍在我们内在的无觉知层面运作，并造成各种各样的破坏。
这些记忆被压抑下去，并不意味着它们已不复存在。实际上， 正是对记忆和情绪的压抑与否定，才使它们获得了力量。
如果要使疗愈发生，对这些过去的记忆和感受，我们必须要改变我们的态度。我们必须要允许它们上浮进入觉知并被负责地表达出来。

——李尔纳·杰克布森《回到当下的旅程》
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#日常碎片plog# 秋色渐浓，岁月向晚。不管过去的春天曾经历过什么样的伤痛，也不管刚过去的这个夏天隐忍了多少酸楚，既然秋已来，就将那些不悦不爽，以另一种方式结束。在清简、平和的秋天里修炼自己，丰盈自己，善待自己和家人。

时光匆匆，岁月如流，时光一去不复返，只争朝夕，不负流年。只愿活得通透且明亮，只愿活得快乐且知足，只愿活得健康且平淡。人生的下半场，精彩才刚刚开始。我们不需要追求所有日子都充满光辉，只希望每一天都能充满健康，充满欢笑，充满温暖。学会珍惜每一个时刻，用心去经营自己的生活。❤️