北京昨日最高地表温度71.8℃！近10天将有8天高温！极端高温会成常态吗？
北京、天津、河北、山东等多个国家级气象观测站最高气温突破历史极值，中央气象台预计，未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气，高温日数有8天左右。
经综合研判和应急会商，中国气象局于6月23日9时启动高温四级应急响应。
72年来首次！北京连续两天破40℃
北京市气象台6月23日7时升级发布高温红色预警信号：预计，6月23日至25日本市高温天气仍将持续，大部分地区最高气温可达37～40℃。上一次北京发布高温红色预警是2014年5月29日，距今已经9年了。
针对京津冀地区持续高温天气，23日下午，中国气象局召开高温天气新闻通气会。北京市气象台首席预报员张迎新表示，截至6月23日14时，南郊观象台气温已达40℃，出现在13时36分；全市556个气象监测站中有305个测站最高气温在39℃以上，158个测站最高气温在40℃及以上；“这是观象台建站以来（1951年），首次出现了连续两天超过40℃以上的高温天气。”
北京为啥这么热？
北京市气象台首席预报员赵玮分析，北京此轮高温强度强、持续时间长、范围广，其原因主要有以下几点：
一是21日开始京津冀地区受暖气团控制，暖气团强度比较强，且影响时间长；
二是在高压脊形势控制下，天空晴朗少云，没有云层遮挡，辐射增温更加有利，促进了升温；
三是目前刚进入夏至节气，白昼最长，长时间日照有利于高温出现和维持；
四是空气湿度小，天气干燥，也有利于气温升高。
北京240个测站最高温超40℃
面对本轮高温天气，不少网友发问，“室外像个大火炉，热成这样，是不是都不止40 ℃了？”对此，记者了解到，气象部门测出的气温是距离地面1.5米至2米高度的空气温度，也就是百叶箱里的温度，如果测量地表温度会高出20 ℃ 至30℃。
中国气象频道气象分析师信欣介绍，昨天北京南郊观象台最高气温41.1℃，破6月纪录，在观测史上并列第二；而南郊观象台午后的最高地表温度达到了71.8℃，也是观测史上第二位。
6月23日午后，华北一带的地表温度也普遍超过了60℃，截至6月23日15时，北京南郊观象台地表最高气温达到了61.8 ℃。
截至6月23日16时，南郊观象台最高气温为40.3℃，全市556个气象监测站中有367个测站最高气温达39℃及以上，占比超65%，240个测站最高气温达40℃及以上，占比超40%。
北京市教委：
可根据实际情况减课或停课
6月23日，北京市教委发布《关于做好应对高温天气有关工作的通知》，明确高温天气下要合理调整学生室外活动时间，根据实际情况采取减课或停课措施。
通知称，北京市气象台6月23日7时升级发布高温红色预警：预计，23日至25日本市高温天气仍将持续。请各单位务必高度重视，做好相关应对工作。
要通过显示屏、短信、微信等形式向师生发布相关信息和防暑知识宣传，提示学生做好安全防护。严格落实食品卫生制度，防止发生食物中毒事件。25日开学后，要合理调整学生室外活动时间，可根据实际情况采取减课或停课措施。在高温天气时，学校不安排学生参加大型室外活动。
做好中考组织工作，采取有效措施降低教室温度，增加室内通风，为考生营造良好考试环境。
极端高温是否会成为常态？
刚过6月就出现极端高温天，今年夏天还会有多少高温天呢？对此，国家气候中心首席预报员高辉表示，根据国家气候中心预计，今年夏天全国大部分地区气温都比常年同期要偏高，这也对应着高温日数也要高于常年同期。但不同的地区，高温集中时段不一样，比如南方地区是在盛夏时间段进入高温季，而北方地区往往是在初夏时间段，所以从今年夏季来说，要区分不同的地区来考虑高温的影响。
至于今年夏天，极端高温是否会成为常态，高辉说，“我们气候上说的常态，并不是针对某一年的夏天为常态，更多的是说从气候变化的角度来说常态和非常态。”从全球变暖这样的大背景来看，高温的日数、极端高温值都会越来越多，且越来越强，这也是全球共有的特点，“所以如果从一个更长的时间段来说，极端高温会越来越多，但是从今年夏天这个时间尺度来说，就得区分不同区域来具体分析。”高辉表示。
这样应对高温天
1.多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。
3.多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
4.少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
5.别耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。
北京、天津、河北、山东等多个国家级气象观测站最高气温突破历史极值，中央气象台预计，未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气，高温日数有8天左右。
经综合研判和应急会商，中国气象局于6月23日9时启动高温四级应急响应。
72年来首次！北京连续两天破40℃
北京市气象台6月23日7时升级发布高温红色预警信号：预计，6月23日至25日本市高温天气仍将持续，大部分地区最高气温可达37～40℃。上一次北京发布高温红色预警是2014年5月29日，距今已经9年了。
针对京津冀地区持续高温天气，23日下午，中国气象局召开高温天气新闻通气会。北京市气象台首席预报员张迎新表示，截至6月23日14时，南郊观象台气温已达40℃，出现在13时36分；全市556个气象监测站中有305个测站最高气温在39℃以上，158个测站最高气温在40℃及以上；“这是观象台建站以来（1951年），首次出现了连续两天超过40℃以上的高温天气。”
北京为啥这么热？
北京市气象台首席预报员赵玮分析，北京此轮高温强度强、持续时间长、范围广，其原因主要有以下几点：
一是21日开始京津冀地区受暖气团控制，暖气团强度比较强，且影响时间长；
二是在高压脊形势控制下，天空晴朗少云，没有云层遮挡，辐射增温更加有利，促进了升温；
三是目前刚进入夏至节气，白昼最长，长时间日照有利于高温出现和维持；
四是空气湿度小，天气干燥，也有利于气温升高。
北京240个测站最高温超40℃
面对本轮高温天气，不少网友发问，“室外像个大火炉，热成这样，是不是都不止40 ℃了？”对此，记者了解到，气象部门测出的气温是距离地面1.5米至2米高度的空气温度，也就是百叶箱里的温度，如果测量地表温度会高出20 ℃ 至30℃。
中国气象频道气象分析师信欣介绍，昨天北京南郊观象台最高气温41.1℃，破6月纪录，在观测史上并列第二；而南郊观象台午后的最高地表温度达到了71.8℃，也是观测史上第二位。
6月23日午后，华北一带的地表温度也普遍超过了60℃，截至6月23日15时，北京南郊观象台地表最高气温达到了61.8 ℃。
截至6月23日16时，南郊观象台最高气温为40.3℃，全市556个气象监测站中有367个测站最高气温达39℃及以上，占比超65%，240个测站最高气温达40℃及以上，占比超40%。
北京市教委：
可根据实际情况减课或停课
6月23日，北京市教委发布《关于做好应对高温天气有关工作的通知》，明确高温天气下要合理调整学生室外活动时间，根据实际情况采取减课或停课措施。
通知称，北京市气象台6月23日7时升级发布高温红色预警：预计，23日至25日本市高温天气仍将持续。请各单位务必高度重视，做好相关应对工作。
要通过显示屏、短信、微信等形式向师生发布相关信息和防暑知识宣传，提示学生做好安全防护。严格落实食品卫生制度，防止发生食物中毒事件。25日开学后，要合理调整学生室外活动时间，可根据实际情况采取减课或停课措施。在高温天气时，学校不安排学生参加大型室外活动。
做好中考组织工作，采取有效措施降低教室温度，增加室内通风，为考生营造良好考试环境。
极端高温是否会成为常态？
刚过6月就出现极端高温天，今年夏天还会有多少高温天呢？对此，国家气候中心首席预报员高辉表示，根据国家气候中心预计，今年夏天全国大部分地区气温都比常年同期要偏高，这也对应着高温日数也要高于常年同期。但不同的地区，高温集中时段不一样，比如南方地区是在盛夏时间段进入高温季，而北方地区往往是在初夏时间段，所以从今年夏季来说，要区分不同的地区来考虑高温的影响。
至于今年夏天，极端高温是否会成为常态，高辉说，“我们气候上说的常态，并不是针对某一年的夏天为常态，更多的是说从气候变化的角度来说常态和非常态。”从全球变暖这样的大背景来看，高温的日数、极端高温值都会越来越多，且越来越强，这也是全球共有的特点，“所以如果从一个更长的时间段来说，极端高温会越来越多，但是从今年夏天这个时间尺度来说，就得区分不同区域来具体分析。”高辉表示。
这样应对高温天
1.多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。
3.多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
4.少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
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“珍品山泉，终南天成。” #终南山泉# 聚天地之灵气，凝岁月之精华，水源采自国家Ⅰ类水源保护地大秦岭核心腹地“牛背梁国家级自然保护区”，是中国南水北调工程的水源保护地。
终南山泉经此山体森林的生态净化，水质清澈、纯净、甘洌、含氧量高，水质软硬适中，造就了终南山泉的绝佳口感。#健康喝水,选终南山泉#
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身体这3个表现，说明尿酸已经高的可怕！做好这七点有效降尿酸
王新华
广东省名中医
王新华，教授，广州医科大学原校长，博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届“南粤优秀教师”，美国NIH高级访问学者，中西医结合临床重点学科带头人；世界中联常务理事、音乐治疗专委会会长；广东省中医药学会副会长；国家级规划教材《中医学》英文版主编。从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年。
擅长：治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、脾胃病、情志病、各种痰湿结节、虚损证等。尤擅运用中医+音乐疗法对各种慢性疾病、肿瘤，或因各种压力等因素引起的焦虑、抑郁、失眠等症。图片
听说过“三高”，但你知道“第四高”吗？它就是高尿酸，相信很多人并不陌生！据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。
尿酸高到底是怎么回事？它对人体又会造成什么危害？
什么是高尿酸？
尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人体自身代谢产生的。
一般情况下，尿酸大部分通过尿液（肾脏）排出去，少部分通过粪便排掉了。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。
尿酸多高才算高？
男尿酸正常值：149~416μmol/L；
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
如果超出指标的话，就是尿酸高了。
但是，对于痛风患者，把尿酸控制在这样的“正常”范围是不够的。痛风患者的血液尿酸水平只有长期稳定于300μmol/L以内，才能促进痛风石溶解，有效预防痛风发作。一般来说，血尿酸水平降到360μmol/L以下，才算达到了正常指标。
尿酸高的4大危害
伤害关节
血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。长此以往，就会对身体的关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。
潜伏的“肾脏杀手”
尿酸是人体代谢的产物，一般来说会通过大小便排出体外。而这种排泄的过程主要需要经过肾脏，此尿酸比较高，会影响到肾脏的功能，给肾脏的正常运转带来不利的影响，甚至会引发一些肾脏疾病导致肾积水、肾结石、肾坏死等病症，严重影响到人体的健康。
导致痛风
尿酸盐长期沉积于关节之内，可导致关节破坏，甚至出现关节畸形；尿酸盐沉积于皮肤、关节周围、肌腱、肌鞘等处，会导致痛风石出现；另外，尿酸盐也会沉积于肾脏，导致肾结石发生等。
增加糖尿病风险
高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。
高尿酸容易导致患糖尿病的风险增加。因为尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。
身体这3个信号，是在提示你体内的尿酸升高了！
信号1：关节疼痛
当尿酸水平过高时，过量的尿酸盐会积聚在关节腔中，当关节腔受到刺激，有些人就会有关节疼痛的感觉。
信号2：肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
信号3：下肢水肿
在尿酸代谢的过程中，一些尿酸盐结晶可能会堵塞肾小管，导致体内的水分无法及时代谢排出，影响肾脏正常功能，这使大量的水分淤积在身体当中，出现下肢浮肿的情况。
“三多四少”控制尿酸
三多
①多喝水，增加饮水量，有助于结晶排出体外；
②多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好；
③多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。
四少
①少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；
②少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；
③少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；
④减少热量和脂肪的摄入，因为肥胖会导致内分泌紊乱，使嘌呤代谢加速，提升血尿酸的浓度。
王新华
广东省名中医
王新华，教授，广州医科大学原校长，博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届“南粤优秀教师”，美国NIH高级访问学者，中西医结合临床重点学科带头人；世界中联常务理事、音乐治疗专委会会长；广东省中医药学会副会长；国家级规划教材《中医学》英文版主编。从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年。
擅长：治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、脾胃病、情志病、各种痰湿结节、虚损证等。尤擅运用中医+音乐疗法对各种慢性疾病、肿瘤，或因各种压力等因素引起的焦虑、抑郁、失眠等症。图片
听说过“三高”，但你知道“第四高”吗？它就是高尿酸，相信很多人并不陌生！据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。
尿酸高到底是怎么回事？它对人体又会造成什么危害？
什么是高尿酸？
尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人体自身代谢产生的。
一般情况下，尿酸大部分通过尿液（肾脏）排出去，少部分通过粪便排掉了。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。
尿酸多高才算高？
男尿酸正常值：149~416μmol/L；
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
如果超出指标的话，就是尿酸高了。
但是，对于痛风患者，把尿酸控制在这样的“正常”范围是不够的。痛风患者的血液尿酸水平只有长期稳定于300μmol/L以内，才能促进痛风石溶解，有效预防痛风发作。一般来说，血尿酸水平降到360μmol/L以下，才算达到了正常指标。
尿酸高的4大危害
伤害关节
血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。长此以往，就会对身体的关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。
潜伏的“肾脏杀手”
尿酸是人体代谢的产物，一般来说会通过大小便排出体外。而这种排泄的过程主要需要经过肾脏，此尿酸比较高，会影响到肾脏的功能，给肾脏的正常运转带来不利的影响，甚至会引发一些肾脏疾病导致肾积水、肾结石、肾坏死等病症，严重影响到人体的健康。
导致痛风
尿酸盐长期沉积于关节之内，可导致关节破坏，甚至出现关节畸形；尿酸盐沉积于皮肤、关节周围、肌腱、肌鞘等处，会导致痛风石出现；另外，尿酸盐也会沉积于肾脏，导致肾结石发生等。
增加糖尿病风险
高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。
高尿酸容易导致患糖尿病的风险增加。因为尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。
身体这3个信号，是在提示你体内的尿酸升高了！
信号1：关节疼痛
当尿酸水平过高时，过量的尿酸盐会积聚在关节腔中，当关节腔受到刺激，有些人就会有关节疼痛的感觉。
信号2：肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
信号3：下肢水肿
在尿酸代谢的过程中，一些尿酸盐结晶可能会堵塞肾小管，导致体内的水分无法及时代谢排出，影响肾脏正常功能，这使大量的水分淤积在身体当中，出现下肢浮肿的情况。
“三多四少”控制尿酸
三多
①多喝水，增加饮水量，有助于结晶排出体外；
②多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好；
③多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。
四少
①少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；
②少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；
③少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；
④减少热量和脂肪的摄入，因为肥胖会导致内分泌紊乱，使嘌呤代谢加速，提升血尿酸的浓度。
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