懺悔三昧：

“無論是過去，現在，或是未來，因身，口，意的造作，被我傷害過的(因緣)眾生。或因身，口，意的造作，所招感的諸多不順和苦難，不管是身體上的，還是精神上的。我都願意接受(業果法則) ，並慚愧的懺悔。

因為無明，因未聞四種真諦，無量劫來，我們彼此傷害，冤冤相報，枉受諸苦於六道中，無有出期。

我們都希望解脱。

願一切被我傷害過的眾生，無精神的痛苦，無身體的痛苦，願你們保持快樂。

願一切與我有因緣的鬼道，非人眾生，得聞佛法，投生善道，趨向解脱。

願一切與我有因緣的人或非人眾生，分享我善業的功德，並回答;善哉!善哉!善哉!

願一切眾生分享我的功德。”

迴向: 願以此功德迴向歷代宗親、家親眷屬、累生累世冤親債主等一切善緣惡緣有緣無緣之眾生，請盡虛空遍法界十方三世諸佛菩薩、護法聖眾加持他們，願眾等早消業障，早聞佛法，學佛順緣俱足，福慧善根增長，離苦得樂，往生淨土，成就佛道。

注：此懺悔方法不可思議，可把透支的福報補回來，內心趨向平靜安樂，並很快積累善因。

真正修“懺悔三昧”，身後天魔都控制不住你們。天魔怎麼樣才能控制住眾生?因為眾生欠他的，他才可以控制，修“懺悔三昧”就等於不欠他們的了，所以天魔不能再控制。

人身難得今已得，佛法難聞今已聞。讓佛法住世，普利有情，是每一位佛弟子的責任。希望大家發心，成為法的傳遞者和播種者。將手中法寶，一化為十，十化為百，讓千千萬萬眾生，都能步上成佛覺悟之道。

懺悔三昧，每天念三遍，把透支的福報找回來！
“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒辦法解決，擔心也沒有用”，這是希阿榮博堪布心靈隨筆《次第花開》的一句話，深受感染，也緩解了我們的焦慮。



热烈庆祝范毅小可爱新婚快乐！！
在宿迁的短短两天：
吃到了超好吃的宿迁本地菜
见到了多年未见的大学同学，好亲切，仿佛又回到了年轻快乐的大学时光
和田田争分夺秒地聊了两天 工作日常娱乐八卦无所不及，田老师的言论“爱和自由可以兼得”，深得我心
在接亲前半个小时见缝插针地面试了一个工作，度蜜月回来就又要开始当任老师了
人生第一次拿到手捧花，接受姐妹的祝福，紧张到大脑空白，语速狂飙
见证好友婚礼现场太感动了，回来的路上前排朋友说“婚礼这么繁琐复杂，大概就是为了让我们狠狠的记住，好好珍惜吧”（好像真的是这个道理）
结婚真的真的真的太累了！！！学到了宝贵的备婚经验，求一个未来几天备婚一切顺利[哇][哇][哇]

讲真，国家队之后的换血得有个方向了，不能随便换，给大家说个情况哈。

为啥我之前一直在说把U19这批人进国奥、国家队的事情早日提上日程？可能大家忘了，我们男篮98-02级球员实际上是处于断档状态的。虽然这里面出了范子铭、胡明轩、郭昊文、张镇麟、徐杰、廖三宁、姜伟泽、焦泊乔这样的球员，但是大家想想，除了他们还有谁？

看看98-04批次国青在世界大赛上征战情况就知道了。

98级国青，主要球员，范子铭、汤杰、胡明轩、杜润旺等。U18亚青赛小组赛输中国台北，最后位列第五名，未出线。海选的时候只有50人参加，最后勉强凑出16人。
99级国青，白昊天、徐杰、朱荣振、陈培东、刘泽一等。U17世青赛第12名。跟世青赛第二梯队差距逐渐拉开。这一批球员受全运会支持，人员较多，但是碍于当时培训水平低下，平均水平较低。高水平球员实际上也没有多少人可选。
00级国青，郭昊文、徐杰、王泉泽、姜伟泽等。U19世青赛16名，已变成世青赛最弱一档球队，人员选择开始大范围吃紧。
01级国青，孙浩钦、焦泊乔、艾孜买提、西尔扎提等。U17世青赛15名，小组赛基本都是被虐，排位赛勉强赢球。人员选择非常吃紧，国青被迫从体校调人，当时勉强选出12人阵容。
02级国青，未参赛。但是这一届是国青历史上适龄球员最少的一届，02年出生，全国够水平参加集训的球员甚至组不了一个12人大名单。

03级国青，未参赛。这是我们青年队实力回升的第一批人。够国青实力，并参加比赛的适龄球员能够达到40人。
04级国青，世青赛第10。近8年以来的最好名次，小组赛跟世青第一梯队球队打得有来有回，属于世青赛第二梯队球队，客观因素排位赛输了一场。不然能创造历史第2好成绩。

因此，要换血，我们把目光集中到98-02级球员里面，到时候是换不了多少人的。但凡这些人出点伤病，根本无人可换。所以还真不如把这次U19的球员提前换上来一些，做长远打算。不然更有实力，更年轻的球员没有及时得到锻炼，又白白浪费一个周期。

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