我靠 我 真的破防了[泪][泪]大半夜emo随手发的一条评论得到了陌生网友的回复 看到后我真的爆哭 我好想有人能懂我 但是没有 有时候我甚至都不知道自己在想什么 我听着朋友诉说她们的情绪 在节日会想方设法的去制造惊喜 我会记住每一个人的生日记住她们爱吃的讨厌的 我做的越多我好像越渴望有人也能这样对我 但是没有 没有人愿意听我的废话在 我伤心难过向她们诉说的时候 她们转移话题 只允许我做一个情绪垃圾桶 不愿听我的坏情绪 很多时候都很讨厌自己无限的讨好 他们只是在需要的时候才会想起我 我至始至终都是一个人
所以我非常喜欢独处 一个人在凌晨五点开车出去兜风 到点了就去吃我最爱吃的早餐 一个人拖着行李买最晚的一班机去旅行 我享受着自己给自己带来的精神富足
呜呜呜呜[泪][泪][泪]真的很感谢谢谢谢谢这几位网友 我现在就是只喜欢自己 想买什么就买就图个自己开心 心情好就奖励自己一杯奶茶或者一碗螺蛳粉[泪]这就是互联网的意义吧 真的让人感觉很温暖[泪]

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《我战胜了坏情绪》

作者： [加]莫妮卡·布里永 著 朱振洁 译
出版社：人民邮电出版社
出版年： 2022年
推荐理由：
我们都惧怕“消极情绪”，将它们视为敌人，为此我们制造了一系列恶性循环：为悲伤带来的脆弱感、无力感而感到羞耻，或者为愤怒而感到内疚，对痛苦的反刍令我们陷入抑郁。与其逃避敌人，不如战胜它们，因为情绪是我们品尝这个世界的方式。本书用通俗易懂的语言与日常生活的例子，分析了消极情绪的来源，以及我们试图压抑与忽视消极情绪所带来的后果。

人呢，总会被一些坏情绪所困住，摆脱坏情绪可以尝试换个角度看问题
前段时间我总沉浸在低落的情绪中，有很多次是自己给自己制造焦虑和不安，在心里总会告诉自己，我哪哪哪不好，谁谁谁希望我这么做，我没有朋友，我家人不在身边等一些消极心理暗示，暗示久了真的很难从低落情绪走出来。真的是有些抑郁了！而且在那段时间里，情绪极其不稳定，对朋友或者是同事都会突然想生气！会极度敏感！让自己很累很累！到最近才慢慢想通了，开心过一天也是一天，人呢，会有很多不顺心，会有很多不如意，不可能永远一帆风顺，在低谷时期也不要妄自菲薄，也不要将什么事情都藏在心里，想让自己快乐，还是要做到有效沟通，表达出自己真实想法，不要内耗自己！
有很多为人处事的道理还在感悟中，不过很开心的是，我终于从低落消极情绪走出来了，又恢复元气了！不一样的情绪又一次丰富了内心世界，体验了不一样的感觉，能够能深刻的去认识自己，能够知道自己最想要的是什么！也希望我能一直像现在这样下去，自动屏蔽不好的负能量的东西，能够坚定自己的看法，能够取悦自己！能够在任何时候都能有效的表达出我真实的想法！对待一些事情有钝感力！说实话，现在的我感觉我挺棒的！我好像有开心的天赋！现在的我真好真棒！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]不开心的时候就去取悦自己吧，平时也可以取悦自己，多与大自然接触，多放松自己，多一些积极的心理暗示！还有看淡一些事情，看淡得与失，不与他人比较！过好自己的生活，坏东西快走开[偷笑][偷笑][偷笑]
也希望我的朋友我爱的人，能够幸福快乐，没有什么比开心更重要的！