【4个简单动作，帮你摆脱颈部疼痛】
1.米字操
用下巴写米字，每个笔画都做到位。
2.抗阻力运动
颈椎有六个方向的运动，前屈、后仰、左侧弯、右侧弯、左旋转、右旋转，可做六个方向的抗阻力运动。
3.双手托天理三焦（八段锦第一句口诀）
.自然站立，双手掌心向上，中指相接置于小腹。
.双掌翻转(掌心向下)下压。
.慢慢下压至小腹前。
.再慢慢上提至脸前翻掌(掌心向上)，上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看。
.两手分开如抱球状后，再往下放，再慢慢放下。
4.五劳七伤往后瞧（八段锦第四句口诀）
起身，左后瞧，转正；右后瞧，转正。
#保护颈椎##颈椎操#
1.米字操
用下巴写米字，每个笔画都做到位。
2.抗阻力运动
颈椎有六个方向的运动，前屈、后仰、左侧弯、右侧弯、左旋转、右旋转，可做六个方向的抗阻力运动。
3.双手托天理三焦（八段锦第一句口诀）
.自然站立，双手掌心向上，中指相接置于小腹。
.双掌翻转(掌心向下)下压。
.慢慢下压至小腹前。
.再慢慢上提至脸前翻掌(掌心向上)，上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看。
.两手分开如抱球状后，再往下放，再慢慢放下。
4.五劳七伤往后瞧（八段锦第四句口诀）
起身，左后瞧，转正；右后瞧，转正。
#保护颈椎##颈椎操#
昨天在门口等进入许可
顺便观察了一圈一下大学生们
其实现在大学生还是比我想象中朴素很多嘛
如果像18岁那样打扮的话，已经是全场最闪耀的了[兔子]
大家的衣服都是灰黑白棕
当然，青春确实是有加持的，再简单的衣服，再质朴的颜色，看起来也是积极活泼向上的
在此基础上，如果是一眼打望过去，特别出挑的就是身高高，比较瘦，头发长长的姑娘
如果近看出挑的，那确实就是颌面好，眼睛部分不出错的
这就跟之前各位博主总结的一致，氛围感是比具体细节要更明显的颜值要素 https://t.cn/Riwv1WO
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其实现在大学生还是比我想象中朴素很多嘛
如果像18岁那样打扮的话，已经是全场最闪耀的了[兔子]
大家的衣服都是灰黑白棕
当然，青春确实是有加持的，再简单的衣服，再质朴的颜色，看起来也是积极活泼向上的
在此基础上，如果是一眼打望过去，特别出挑的就是身高高，比较瘦，头发长长的姑娘
如果近看出挑的，那确实就是颌面好，眼睛部分不出错的
这就跟之前各位博主总结的一致，氛围感是比具体细节要更明显的颜值要素 https://t.cn/Riwv1WO
简单锐评一下，供首页网友们参考。没有什么特别的气味（有可能因为是冰的），入口是香的，白酒的香味做的很充分，喝到嘴里会一直向上发散，到中味这里都没什么问题，但是从中味的后半段开始酱味开始表现出来，紧接着会有白酒的很不好的苦味，这种酱味加苦味就是很多人一般讨厌的白酒的味道，苦味会拉的很长，而这时候你的鼻腔里还有些香气，体验一下子变得微妙地社会了起来[笑cry]。所以说可以和说不行的都能理解，如果能接受一点白酒的话喝起来没什么问题，如果对白酒的味道特别敏感的话就还是算了算了。另外根据小工下手轻重饮品冷热情况体验可能会有所差别，个人体验仅供参考。[馋嘴]
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