相识的第一个十年。
绿蚁新醅酒 ，红泥小火炉 。
晚来天欲雪 ，能饮一杯无？
把酒言欢，不仅是忆起曾经历的点滴，十年中那炽热，闪光的彼此，瞬间回去，无需多言，只是昨日未见而已。
感恩陪伴，也感恩所有相识并给予我善意的人儿，心态每天都在变化，有些东西一下想通了。
逛街的时候，小八叫着我名字，跟大学那会儿一模一样，你想要啥给你买，你想要啥就说呀，有没有想要的，给你买个这个吧，你看到啥了就给我说，你别不好意思的，你就宰我一下嘛，我都挣钱了……
想了半天也不是不想宰她，只是我真的真的不需要什么额外的东西了，看着超市各种东西都没有想到需要什么。
而我此刻真的非常非常需要陪伴，爱，理解，支持和良好的情绪价值，我已经完全感受到了，这比什么物质上的东西来的都宝贵，甚至完全不需要吃啥好吃的，玩啥好玩的，逛什么景点什么什么乱七八糟的，其他所有都是锦上添花，可跟ex说过好几次，就一直不懂我的这个点。我们上次见面是在秋月婚礼，两三年了，当时人太多啦，都没说上几句话，久别重逢，没有任何疏离感，连老公出差几个月还有的那种短暂疏离感都不存在，没有丝毫刻意，八仔完全get到我的点，无比真实的彼此，从她身上看到了我焦虑，自卑，烦躁，没有耐心，所谓不够成熟的样子，并且让我深深的相信缺点是可以被接纳的，我是很好的，真实的感受到在大学那会儿充满能量的我，也可以再变好，也会越来越幸福的。
这就是朋友存在的意义吧，在觉得自己最糟糕无助的时候，亲情爱情不尽如人意，还会被朋友无条件支持，陪伴，宠爱，理解，哇，说到这里都想哭了。。。
原来，中度抑郁这个词可以是根本不存在，见到小八时完全好了，很神奇，前段时间种种好像只是陷入一种死循环没有出来。知道接下来还会有坏情绪，但想想爱我的人儿，相信自己是可以调节整理改善的。
好像也知道接下来该怎么做了，也有点知道想要什么了。
济南，莱芜，北京，秦皇岛，德州，石家庄，下回会在哪见面不知道，可能是我结婚的婚礼上，可能是哪天突发奇想出来玩，或者是彼此老家。@卖呆儿梦想家
但希望下一个十年，我们都是自己想要的样子，更喜欢每一个当下的自己，有对抗坏事情坏人的勇气，也不乏纯真的稚气，不断成长，又永远少年模样，永远爱人，永远善良。
不再过度焦虑，恐惧，逃避，自责，愧疚，懦弱，自卑✘
而是身心健康，自洽从容，知足坚定，温柔上进，勇敢果决，热爱生活，阳光明媚，充满希望✔
也祝福我身边每一位可爱的姑娘们，爱你们，不管在哪儿～
洗尽铅华始见真,归来依旧香如故。
绿蚁新醅酒 ，红泥小火炉 。
晚来天欲雪 ，能饮一杯无？
把酒言欢，不仅是忆起曾经历的点滴，十年中那炽热，闪光的彼此，瞬间回去，无需多言，只是昨日未见而已。
感恩陪伴，也感恩所有相识并给予我善意的人儿，心态每天都在变化，有些东西一下想通了。
逛街的时候，小八叫着我名字，跟大学那会儿一模一样，你想要啥给你买，你想要啥就说呀，有没有想要的，给你买个这个吧，你看到啥了就给我说，你别不好意思的，你就宰我一下嘛，我都挣钱了……
想了半天也不是不想宰她，只是我真的真的不需要什么额外的东西了，看着超市各种东西都没有想到需要什么。
而我此刻真的非常非常需要陪伴，爱，理解，支持和良好的情绪价值，我已经完全感受到了，这比什么物质上的东西来的都宝贵，甚至完全不需要吃啥好吃的，玩啥好玩的，逛什么景点什么什么乱七八糟的，其他所有都是锦上添花，可跟ex说过好几次，就一直不懂我的这个点。我们上次见面是在秋月婚礼，两三年了，当时人太多啦，都没说上几句话，久别重逢，没有任何疏离感，连老公出差几个月还有的那种短暂疏离感都不存在，没有丝毫刻意，八仔完全get到我的点，无比真实的彼此，从她身上看到了我焦虑，自卑，烦躁，没有耐心，所谓不够成熟的样子，并且让我深深的相信缺点是可以被接纳的，我是很好的，真实的感受到在大学那会儿充满能量的我，也可以再变好，也会越来越幸福的。
这就是朋友存在的意义吧，在觉得自己最糟糕无助的时候，亲情爱情不尽如人意，还会被朋友无条件支持，陪伴，宠爱，理解，哇，说到这里都想哭了。。。
原来，中度抑郁这个词可以是根本不存在，见到小八时完全好了，很神奇，前段时间种种好像只是陷入一种死循环没有出来。知道接下来还会有坏情绪，但想想爱我的人儿，相信自己是可以调节整理改善的。
好像也知道接下来该怎么做了，也有点知道想要什么了。
济南，莱芜，北京，秦皇岛，德州，石家庄，下回会在哪见面不知道，可能是我结婚的婚礼上，可能是哪天突发奇想出来玩，或者是彼此老家。@卖呆儿梦想家
但希望下一个十年，我们都是自己想要的样子，更喜欢每一个当下的自己，有对抗坏事情坏人的勇气，也不乏纯真的稚气，不断成长，又永远少年模样，永远爱人，永远善良。
不再过度焦虑，恐惧，逃避，自责，愧疚，懦弱，自卑✘
而是身心健康，自洽从容，知足坚定，温柔上进，勇敢果决，热爱生活，阳光明媚，充满希望✔
也祝福我身边每一位可爱的姑娘们，爱你们，不管在哪儿～
洗尽铅华始见真,归来依旧香如故。
全场看下来无尿点，诺兰镜头第一视角下的奥本让我现在还被带入其中，脑中嗡鸣声一响起似乎也能在微观跟宏观世界中自由徜徉，感知着他口中的量子世界又在物质世界里短暂的彷徨失措…
特别喜欢最后湖边对话，奥本的we did 却不是回答爱因斯坦发出链式反应没有烧穿大气层后的后怕感慨，而是无休止军备竞赛序幕拉开的无限恐惧
#电影奥本海默# https://t.cn/RoItUT6
特别喜欢最后湖边对话，奥本的we did 却不是回答爱因斯坦发出链式反应没有烧穿大气层后的后怕感慨，而是无休止军备竞赛序幕拉开的无限恐惧
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【餐桌上的“天然他汀”找到了！隔三差五吃一回】
1红曲米：他汀类药物的“鼻祖”中医认为红曲米有健脾、开胃、辅助降低胆固醇的功效。现在临床用的一线药物就是用红曲制作的。红曲米辅助降血脂的能力非常强。科学家发现了它里面含有一种叫做莫纳克林的物质，有明确辅助降低胆固醇的作用。后来红曲米成为了他汀的前体物质，甚至可以说它是他汀类药物的“鼻祖”。红曲米和红曲粉，可用于蒸饭、煮粥、泡水、炖肉。2每周吃俩石榴国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄等更有效的抗氧化食物。我们也不必强求天天吃，一周吃上2-3个就行。3苹果苹果是人们容易忽视的辅助“降脂果”，它的辅助降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强辅助降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。4大蒜大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓的形成，故经常食用大蒜有预防高血脂症、冠心病、高血压的作用。科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多。5洋葱洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可辅助降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。高血脂的危害包括哪些？怎样改善高血脂？
你了解高血脂的危害吗？应该怎么样控制血脂呢？~1早期表现①体型：腹型肥胖，男性腹围≥90公分，女性腹围≥85公分；②睡眠状态：长期失眠、焦虑，会影响代谢，容易引起低密度脂蛋白胆固醇升高，尤其多见于更年期女性。2中期表现手部有黄色结节、手掌脂肪丘、腹部经常疼痛、出现睑黄疣、腿经常抽筋。3终末期动脉血管堵塞、脏器损伤、头晕脑胀、蛋白尿、短暂性的失明、视力下降。因此，大家要警惕高血脂症状，及时治疗避免风险。4按摩丰隆穴：辅助降血脂问：可以试试中医穴位治疗——丰隆穴：每天有规律的按摩和敲击，每天2次，每次5分钟左右。】
1红曲米：他汀类药物的“鼻祖”中医认为红曲米有健脾、开胃、辅助降低胆固醇的功效。现在临床用的一线药物就是用红曲制作的。红曲米辅助降血脂的能力非常强。科学家发现了它里面含有一种叫做莫纳克林的物质，有明确辅助降低胆固醇的作用。后来红曲米成为了他汀的前体物质，甚至可以说它是他汀类药物的“鼻祖”。红曲米和红曲粉，可用于蒸饭、煮粥、泡水、炖肉。2每周吃俩石榴国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄等更有效的抗氧化食物。我们也不必强求天天吃，一周吃上2-3个就行。3苹果苹果是人们容易忽视的辅助“降脂果”，它的辅助降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强辅助降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。4大蒜大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓的形成，故经常食用大蒜有预防高血脂症、冠心病、高血压的作用。科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多。5洋葱洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可辅助降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。高血脂的危害包括哪些？怎样改善高血脂？
你了解高血脂的危害吗？应该怎么样控制血脂呢？~1早期表现①体型：腹型肥胖，男性腹围≥90公分，女性腹围≥85公分；②睡眠状态：长期失眠、焦虑，会影响代谢，容易引起低密度脂蛋白胆固醇升高，尤其多见于更年期女性。2中期表现手部有黄色结节、手掌脂肪丘、腹部经常疼痛、出现睑黄疣、腿经常抽筋。3终末期动脉血管堵塞、脏器损伤、头晕脑胀、蛋白尿、短暂性的失明、视力下降。因此，大家要警惕高血脂症状，及时治疗避免风险。4按摩丰隆穴：辅助降血脂问：可以试试中医穴位治疗——丰隆穴：每天有规律的按摩和敲击，每天2次，每次5分钟左右。】
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