情绪稳定，是每个成年人的必修课。

如果你跟情绪不稳定的人接触过，会发现和他们相处特别累，可能上一秒还相安无事，后一秒就恶语相向。

而且很多情绪不稳定的人，是不自知的，就是不认为自己情绪不稳定。

同时你会发现，几乎每个情绪不稳定的人，他的原生家庭里都有类似的人。

因为孩子的第一模仿人，就是父母。

对于这类人来说，静心和修心是特别重要的，而且要练到实处，不能是浅尝辄止，一定要下苦工夫。

否则不仅加剧自我内耗，还会伤害身边人，伤人又伤己。

第一个师傅跟你说的事儿，你去找第二个师傅求证，结果第二个师傅跟第一个说的完全不同，再找第三个，还是不一样。你想得到真相，你想弄清楚，就开始不断的目的性的打坐，因为有人跟你说，打坐会增加你与身后的沟通……其实你从头到尾都没有静下来过，打坐是为了让你静心，修心，过好当下。所以说你正在迷茫的事情，大部分是你的心魔造成的，一味的外求是没有用的，往内求，问自己。
你想按你想立，都可以理解，但是火候不到，又有什么用呢，这个前后是有一个质的变化的，如果按完以后，没有变化，或者更加糟了，这事就得再斟酌了。这不是一件小事，更不是一件易事，所以一定要有把握才能走下一步。再者是信而不迷。
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大学之道，首在静心。
心静则慧现，慧现则事有尺度。
事有尺度则言行有所依
言行有所依则万事不逾矩
静心之道首在净口，鬼谷子曰，九窍十二舍者，气之门户，心之总摄也。故欲静心者先净口。
少年时常修此道，自以为有所成。至青年方觉修心一途不易，芸芸众生困于此地，常受其烦恼，又无策解之。老子说驰骋田猎令人心发狂。少年时读此语只觉迎风而过，无有所获。如今这几年少有反躬自省，偶尔机缘想起才发觉古人之智慧和学问实让我羞愧。
我当勤奋自勉之，惟追先贤之学问，继民族之传承也。