非暴力沟通。

简单来说就是减少批判性语言，用表达感受代替指责问题。

指责和批判往往是最伤害人的利器。

这样的暴力沟通只是一时的宣泄情绪，不仅不会解决任何问题，反而会升级矛盾，制造出更多的负面情绪。

很多时候，情绪上了头，我们都忘记了沟通的本质是解决问题。

让对方听到自己情绪背后的真正需求才是关键。

把“你怎么可以这样做！”换成“你这样我很难过”。

表达感受比指责更容易被人所接受，也因此更容易解决问题。

所以，遇到问题别着急生气指责，把自己的感受表达出来，让自己的需求看见才是解决问题之道。

有心理学家说过：“在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。”

被夸奖、赞美是每一个人的心理需求，人人都喜欢。

赞美的力量很强大，被人认可，被人重视，能直接提升一个人的幸福感。

赞美总是能很轻松地拉近和别人的关系。

但，你真的会赞美吗？高手夸人，如沐春风。

但有一些人夸别人却显得过分刻意，说不到点子上，甚至引起别人的不适。

我们要学会观察别人的优点，从细节去夸，才能让人感到这份夸赞诚意满满。

网友投稿，体制内工作15年后，才懂得这7个道理
1、同事真的当不了朋友。
2、秘密告诉一个人，就等于告诉大家。
3、只会埋头苦干，没前途。
4、能当领导，必有过人之处。
5、很多事不是努力就有用，要看结果。
6、不要在办公室公开抱怨单位。
7、见了领导要打招呼，不然真的得罪人。

体制内工作高情商的10个表现。
1.别人正在玩手机，不要突然凑过去看内容。
2.见了认识的人热情的打招呼。
3.坚持替不在场的人说话。
4.别人的好事多传 坏事不说。
5.公开场合不抱怨。
6.夸人的时候选人多的地方，批评人的时候人越少越好。
7.聚会有同事带孩子，一定要有耐心。
8.见了女同事多夸漂亮，见了男同事多说睿智。
9.一个部门的同事一视同仁。
10.别人分享什么，你只管夸就是了

体制内这这几种人千万别惹：
1.精通逢迎拍马，做人做事八面玲珑之人。你一旦招惹了他，对自己非常不利。
2.莫名其妙调进来的人。这种人多半是有故事，或者说是有背景的人。
3.平时老实不坑声，私下却和领导走动的人。
4.撒泼打横不讲道理的人。与前者相反，这种人明着来，和他杠上，虽不至于你死我活，但也落了下乘，不值当。
5.升职无望，破罐子破摔之人，你惹他，他绝对和你急眼，反正不怕失去这个工作。

体制内的几个现实
1.能干的人一直忙，不能干的一直闲。
2.收入和贡献并没有多大关系
3.是否升职，不是看你的能力
4.能取得一定成绩的，肯定都能说一套做一套
5.埋头苦干，不如会干。
6.体制内，升职机会很少。
7.体制里日子过得最舒服的是无欲无求的那些人。

体制内快退休的人，据说都有这10个特点。
1.按时按点上班，没事不会迟到早退。
2.办公室养养花，养养鱼。
3.早上过去先打扫卫生，然后泡上一杯茶，够喝一上午。
4.不再爱为没意义的事争论个没完没了。
5.没事与年轻人聊聊天，会真诚的给年轻人建议。
6.距离单位不远，一般就步行上下班了。
7.工作上不争不抢，淡定从容。
8.对领导和临时工一个态度，不卑不亢。
9.遇见不喜欢的人，就离远点。
10.休假就去大城市或国外看望子女。#这就是体制内的休假# ​

#王泽[超话]#
泽先生~昨日气场两米八。

一个挺拔又温柔的男人站在那里，目光炯炯，张驰有度。对工作认真负责态度端正，对同事谦虚感恩为他人着想。
那，对自己…请再好一点[抱一抱]。

我并不会夸人，可我太喜欢那个有着明确信念并为之努力了的男人，总是半夜碎碎念为他担心。但昨天，看他深吸一口气，目光逐渐坚定，心中也逐渐安心，男孩子成熟了。心中有丘壑，眉目做山河。

嗯泽泽，其实是想跟你说，昨天替你去武侯祠看了丞相。

希望相互可信可托之人，与你不远。

然后泽泽，你快看他是不是很可爱[抱一抱]~#王泽[超话]#