你的焦虑来自期待的一个“结果”
杨绛先生说“你的问题就在于你看书太少，想的太多”。
为什么不快乐，因为总是期待着一个结果。期待越多失望越多，遗憾也就越多。天不遂人愿，事不从我心，人世间坎坷起伏，学会戒掉依赖，降低期待，控制敏感，多一份淡然，顺其自然，反而更容易获得意外之喜。
我们总对他人抱有精神上的期待和幻想，人和人最现实的关系就是“利用关系”。得意时人情暖，穷途时事态凉。对任何人抱有过高的期待，一旦出现落差，受刺激的只会是自己。《增广贤文》有言：“人情似纸张张薄，世世如棋局局新。”慢慢你就会明白，没有人关心你过的累不累，只会在意你飞的高不高。人真是个奇怪的生物，不然也不会说“历史的经验教训告诉我们，人类不会接受历史的经验教训”。难怪丰富的物质条件都无法满足内心的空虚和认知的匮乏，从而变的焦虑，压抑，不快乐。对外叠加期待，就是对自己的庸人自扰。人们总是被自我的无知愚弄，以为和别人交情好，就可以肆无忌惮，无话不说。永远都不要试探人性，千万不要在最好的关系上掺杂“利益”，最后只能是落到叹他人凉薄，笑自己荒唐。现实告诉我们，人就是独立的个体，所有的关系没有例外，若想维持一段感情，期待越少越好，若是没有任何期待，便可以无条件地爱，人世间任何的关系都是这样，高期待就是强求他人，更是束缚自我。真正的人情世故，就是从降低期待开始。
我们在任何一段感情关系中，都是用自我的角度出发去审视他人，你付出的就期望得到别人的回答和回报。对别人要求太多，也是折磨自己，没有期待的时候，恰恰也就拥有了最好的期待。如廖一梅说的那样“人对他人的需求越少，就会活的越自如安详。没有人，哪怕他愿也不可能完全会满足另一个人的需要，唯一的办法，就是令自己适可而止。”有求皆苦，无欲则刚。当我们不在期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系就出现了，反而会发现生活中处处充满了惊喜。月盈则亏，水满则溢，凡事过犹不及。一定要把期望值降低，任何想法的初始都以改变自我为根基，而不是去怨恨他人。
父母，夫妻，朋友之间也是如此，父母不亏欠我们，夫妻间是平等的，朋友间更需要以付出为主，一切的付出以交换为目的，一切以利他为出发，相信你所期待的回报可能会更加的“丰厚”，一切建立在助人基础上的“交换”一定是永恒而坚固的关系。
把期望降低，改变自我，不再强求他人。唯一的方式，也是唯一的方法，人间所得及有所失，所失必有所得是成长也是经历。

#任嘉伦[超话]#
[微风]#任嘉伦30天心动挑战#
『Day 29 因为他你的改变是什么』
这个话题不好说啊，因为这个任，我确实改变
了很多，比如，变的更加乐观了，也变得患得
患失了，会因为他开心，也会因为他时而暴
躁，时而难过，喜欢这个任，希望他一切都
好，哪怕有一点不如意，我都会比他还难过一
千倍一万倍，但是，尽管如此，我依旧喜欢
他，支持他，以前我不追星的，甚至对追星嗤
之以鼻，但现在，我是一名嘉人了，我从未
后悔，因为，他带给我无穷力量，在我面试
紧张时，想想他，我就安心许多，在面对各种
难题时，想想他，我就有了答案，在我伤心难
过时，看看他的照片，我就会开心许多，想到
他，我就觉得自己经历的都是九牛一毛，不足
为提，我把他视作我心中的月亮，皎洁流芳，
这一弯明月，会一直照亮我前进的路，他说的
话，在努力的前提下顺其自然，我一直记得，
我们都会变的更好[心]@任嘉伦Allen

#每日一善[超话]#[嘻嘻]#阳光信用# [馋嘴]#每日一善#
指路不吞必hui)
青春是用来浪费用来做梦用来努力的，你应该用这样的时光做你想做的事情，变成你想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我都不想要遗憾，因为我不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我嘴角上扬的青春。比起失败，我更害怕遗憾。一粒尘埃，在空气中凝结，最后生成磅礴的风雨；一粒沙石，在蚌体内打磨，最后结成昂贵的珍珠。有时候，渺小的开始，可以成就雄伟而宏大的事业；有时候，平凡的开始，可以走出崇高而伟大的人生。