#张桂源[超话]# #张桂源 四代第一主舞#
【职能群开设通知】
随着粉圈的扩大，越来越多的考验在等待我们。为了更好的和粉丝朋友们沟通，不错失良好可用的意见，完善我们的工作，反馈出更大的能量，我们特此开设【核心散粉建议群】。

进群条件：

1.桂唯或桂一推，年满18岁。

2.张桂源超话≥7级，一个月内主页张桂源相关微博含量≥70％。

3.张桂源相关数据记录≥51100条（包括轮博、发帖、刷播及反黑。）

4.张桂源周边➕≥511r（包括官周与@0511时空能量站 所出周边，地址信息需一致。）

5.主页无恶意引战谩骂行为。

6.每个月将审核主页与粉籍，定期清理群内人员。
（第三点与第四点满足其一即可。）

所有截图请自行整理好，私信群管审核后进群。
https://t.cn/A6OtOE7E

张桂源在努力成长，我们也会“取精华，去糟粕”，陪他扎扎实实的走好每一步。欢迎符合要求的粉丝朋友们加入，提出您宝贵的意见。

@TF家族-张桂源

确定了 9️就去甘南 超全旅行攻略。甘南是绝佳的避暑地，夏天️平均气温在12-25度，6-9月草原浓绿☘️，野花铺满草原与山间，风景好，游玩更舒适。
➡️线路推荐
D1:兰州--夏河（ 桑科草原 ）—宿：夏河阿米贡洪牧场民宿；
D2:阿米贡洪-- 甘肃尕海则岔自然保护区-尕海湖 — 阿万仓湿地 —久治，宿久治；
D3:久治-- 莲宝叶则·石头山风景区 —阿坝县，宿阿坝；
D4:阿坝县-- 红原大草原 — 瓦切塔林 —唐克，宿唐克；
D5:唐克-- 若尔盖大草原自然区 — 黄河九曲第一湾 —扎尕那，宿扎尕那；
D6: 扎尕那 — 郎木寺景区 —甘加秘境（宿： 甘加秘境生态露营地 ）
D7: 甘加秘境 — 拉卜楞寺 — 达宗圣湖旅游景区 —兰州
甘南热门IP景点
扎尕那
被称为东方的伊甸园，神的自留地，迭山山系中最独持的存在，人间仙境
若尔盖花湖
若尔盖草原的宝藏湿地，随手一拍就是大片既视感，生态环境很好。
黄河九曲第一湾
黄河从青海发源，到这里孕育成长。弯弯绕绕的黄河在这里自由穿行流动
莲宝叶则
这里可能不是人间，乃是魔界吧!美稻城亚丁的川北另一神山..
郎木寺
这个小镇很特殊，一半属于甘肃一半属于四川，纳摩大峡台就在这里!
甘加秘境
藏在甘南深处的人间仙境，八角城的古老文明和白石崖的蔚为壮观
拉卜楞寺
为世界的藏学府，有藏地版“清北”之称，也是电影《天下无贼》取景地
甘南特色美食：奶茶、油条、糌粑，还有酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等。饮食具有鲜明的民族特色，以糌粑为主食，很少食用蔬菜，副食以牛、羊肉为主，把酥油茶当作必须的饮料
温馨提示：甘南各个景点比较分散，建议找一个当地旅游向导来安排行程，不然浪费时间不说，不熟悉的情况下，各种被宰，根本就没有心情玩了；想要玩得省心省钱的朋友，可以找个好点的当地向导帮忙安排一下
#记录旅行##和地球自拍##带着微博去旅行#

鸡肉茄子炖土豆， 下饭大炖菜
1.备菜：鸡肉切块，1个茄子，3个西红柿，3个土豆，都切块。
2.少许老抽、料酒、盐，4片姜切丝腌渍鸡肉块，圆葱半个切片，拌鸡肉里一起腌渍，10分钟。
3.热锅少许油，两匙白糖，小火熬至深粽色。鸡肉加腌渍的料一起下锅，这时要大火翻炒，放适量十三香，3瓣大料（注意不是3个）出味再倒少许生抽。倒土豆，翻炒几下，倒西红柿，继续翻炒几下，倒茄子翻炒几下，添热水，中火盖锅炖至土豆熟，放少许胡椒粉味精出锅。

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