-

暴雨给下次出发留了个理由~
我都不敢想象我竟然一天能跑下40公里
凌晨2:40出发 睡了三个多小时 兴奋点贼拉高
第3棒出发天还没亮 山上的星星真的很美！ 爬坡爬的绝望 打小就不擅长爬坡 每跑1个坡都暗示自己“最后一个坡了！跑过去就没有了！” 就这么暗示了自己六七次，当时觉得这真是自己的爬坡极限了可赛道难度就是个E（easy） 半夜一直怕被奶牛追 [允悲][允悲]
第7棒VH（very hard）爬坡爬坡爬坡 这坡又长又高 咬着牙跑上去的 顶的嗷嗷喘
第10棒VH（very hard）的时候明显感觉体力流失.. 上坡走下坡溜达 过的还挺快！（自己在家跑步跑6公里就皱眉头，在这一会儿一公里就过去了）到头才知道这棒是坡儿王！ 又惊又喜
第13棒是11km的公路，跑1公里小腿就紧，走一会，跑一会走一会，因为腿老要抽筋碰见个大哥跟我说“你老这样咱俩谁也到头不了，我一看你走着我就想追就加速，我刚过你就缓过来开始跑又给我超了！” 在路上嘻嘻哈哈把体力耗尽
还剩两棒的时候下暴雨冰雹，把我们担心坏了 赶紧去追喊他上车，但是雨太大，组委会立即取消了比赛，没能冲线略有遗憾 但也给下次出发一个理由！

路上和一群志同道合的朋友相互加油打气 看着大家如此热爱这项运动 有一种说不出的感动

今天赶路回京了 走之前弟弟把日行千里的奖牌送给我了！惊喜x2

虽然我现在浑身像被人打了一样又酸又痛又胀 但我超级无敌开心 和大家在一起很开心 跑步很开心 认识新朋友很开心 做自己很开心

然后 把开心分享给大家[爱你]
#鸿星尔克跑者共创# #芷境# #月亮说的队#

SENSO的老板是一位国籍意大利的中国女婿，为爱留在了上海，聘请的主厨曾经生活在意大利南部，连店长都是意大利帅哥。曾经和我们以前公益课堂的老师们有去这家店喝过咖啡，这次受邀参加FM105.7《食在有味道》节目和《行味》联合举办的“寻意之味”才让我对这家餐厅有了更深了解。

意大利人很擅长做碳水的食物，上来除了面包还有三角形的饼，我的第一反应是馕[偷笑]，都可以不用蘸油醋汁，都很香。

紧接着来了一条一米长的冷切肉，意大利的各种火腿和酸黄瓜与奶酪，很是配酒。

意大利南部以地中海美食见长，这里的餐厅多海鲜，几道色拉里都有虾、贻贝和鱿鱼与蔬菜和水果的搭配。烤海鲜品牌里，更是霸气的多达6～7种海鲜，吃的很是满足。

这里有一道特别菜就是生马肉薄片，据说主厨在意大利时就特别中意这道菜。当在中国找到了和家乡同品质的出口级马肉时，立马把此菜端上了桌。软嫩多汁的马肉里脊与帕玛森芝士碎结合后，有着淡淡的奶香味。

意大利的薄底披萨是卷着吃的，涂满黑松露菌菇酱的披萨也是这里的招牌。

手工制作的绿色面卷覆盖了满满的芝士酱，煎的香脆的底部，也是热量爆棚，但真的很好吃。

被吊着的烤肉拼盘里有5种品种的各种肉，还好我们人多，坐在户外，吹着小风，嘻嘻哈哈的大家就都消灭了一整盘肉。

也是很久没做手工了，主办方给了大家DIY的茶垫，大家开心的做着手工。在最后等待成品时，各色甜品上桌了。

这里的提拉米苏以浓香的咖啡和奶油奶酪为主，没有加酒，所以小朋友和开车的都可食用。还很爱巧克力冰激凌，巧克力浓郁还不会过甜。这家宝藏小店可以下次和小室友一起去了[嘻嘻]#我的美食日记##不可辜负的美食##美味好店鉴定团# https://t.cn/AiRwtwdx

胃真的是情绪器官，这一周的前些天几乎每天一顿饭，吃两口就饱了。即便当天有暴汗的瑜伽课，也仍旧如此。今天早上也是，开了个西瓜，用勺子挖了两下觉得太甜就放下了。
晚上和朋友见面，两个人开心得不行，全程嘻嘻哈哈腮帮子都有点笑酸了。胃口一下子就回来了，吃吃喝喝聊聊好幸福，还是觉得朋友在身边的时候真好啊。
上半年一个人旅行的时候，在青旅总是比在酒店睡得好一点。但偶尔还是会失眠，无论白天走了两万还是三万步，照样可以熬到两三点钟。可呆在广州汪汪家里的时候睡得可香了，我俩有时候也会撑着重重的眼皮聊长长的天，和朋友在一起就是会有说不完的话。
旅途半程的时候回了趟上海，当天娥娥订了束花送到我家，很平凡的一天却被狠狠治愈到了。不上班马上快半年了，最近已经被剥夺了买单的权利，听到好朋友们问得最多的就是钱还够吗？
本来只是想感慨和朋友在一起连胃口都变好了，睡眠似乎也是。结果回忆起了好多被朋友爱着和治愈的瞬间。有你们真好❤️