今天刷见了原来的英语老师养的鼠鼠去世了 我就好难过 我想到我的鼠鼠在未来某一天也会离开我 我的小鼠特别乖 买回来到现在从来没咬过我 半夜也不乱叫唤 渴了饿了就自己吃 我一直都觉得给他的不够好 我也在尽可能的给他我所能做到的最好 给他吃进口粮 但是看到小红书上的鼠鼠住的窝 就会觉得我还是给它的不够多 我没有给他打造一个鼠鼠住的大别墅 也没给他买小玩具 他唯一喜欢的就是胡萝卜样子的磨牙棒 每天都会抱着磨牙棒睡觉 谢谢鼠鼠陪我熬过了当时痛苦的失恋时光 以后你睡觉我再也不打扰你了 那么多鼠鼠里 我第一眼就看上了你 别的鼠鼠都在吃东西喝水跑步 就你睡的四仰八叉露个大牙 我就知道 我没选错！以后我会好好珍惜有你的日子[泪][泪]

【累可休息、渴能饮水、闲时“充电”……#海南建成483个户外劳动者站点#】几乎每天，海口环卫工人陈贞瑜清扫完路面，都会来到海口市京兰城市环境服务有限公司户外劳动者服务站点休息，舒适的环境让她放松不少：“有空调吹，能打水喝，还能热饭，这里就像我们的家！”环卫工人、快递员等户外劳动者是城市发展不可或缺的力量，为给其营造更好的工作、生活条件，海南省着力推进户外劳动者服务站点建设。一间间功能齐全、温馨的小屋子，连成了一道城市文明风景线。（海南省总工会）

#养生[超话]# 一些有效健胃脾的方法！！
一些有效健脾胃的方法！
脾胃虚弱，舌苔淡有齿痕，湿气重，易水肿，消化慢，气虚
以前没有养生意识，吃喝不忌，吃太多油腻生冷的食物最易伤脾胃，脾胃一坏真的很影响生活，吃完感觉不消化，堵在胃里，整个人精力差，很疲乏，犯晕犯困。
后来慢慢了解到脾胃功能决定一个人的生命状态。中医上来说脾胃是后天之本，吃进去的食物都要靠脾胃来运化，营养才得以滋养全身。脾胃差，整个人状态差，人就易老。
现在日常格外注重脾胃的调养，分享几个我认为很有效的方法，贵在坚持
1️⃣不吃凉食，吃热的，易消化的食物。我早上一般会煮姜水喝来升胃气，有时会用姜枣来煮鸡蛋，吃着会很舒服，另外烤馒头，小米粥都是很好的养胃早餐。
2️⃣少吃或不吃滋腻食物，像糖油混合物的甜品点心，肥腻猪肉，这些都会加重脾胃负担，生湿气。另外牛奶也少喝。
3️⃣每餐七八分饱，我的判断是还吃两口也行，不吃也不会饿了，这个程度刚刚好，给胃多余的消化空间，让它不太过劳累，有利于脾胃功能的强健。
4️⃣不渴不喝水，一天八杯水不适用于脾胃虚弱，太多的水分进入身体脾胃运化不走，反而加重湿气。一天1到3杯即可。日常也会喝一些祛湿茶，也很有效。
5️⃣多走动，让身体舒展起来。脾胃弱常常和久坐不动有关，上班久坐没办法可以多跑跑卫生间摸摸鱼，晚饭后可以散散步。晚饭尽量在五六点，睡前2小时就不要再吃东西了。
6️⃣保持心情舒畅，放下手机，少焦虑，心态平和看待世界，每天要有一些让自己开心起来的小事～胃是情绪器官，情绪低落，焦虑紧张都会影响胃的功能和健康。我之前就是一焦虑胃就不消化，堵着吃什么都没什么胃口。
想脾胃好，七分要靠养，从日常入手，坚持一段时间，身体给你的反馈会让你惊喜！
㊙️今日饮食：
早：姜枣红糖水煮鸡蛋➕蒸山药
午：米饭➕西红柿鸡蛋➕青椒瘦肉末
晚：小米山药粥➕蒸南瓜➕鸡胸肉块
祝大家都有好脾胃，愉快生活每一天！要保持开心

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