#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第1⃣️2⃣️天，体重：101.8斤（已减2斤）

认真吃饭：10:30-19:30（空腹15小时）
早餐：香蕉，黑麦杂粮贝果
午餐：辣炒紫甘蓝，广式粒粒肠炒洋葱，黑米饭
晚餐：蓝莓味果蔬汁，蒸贝贝南瓜
加餐①：青提子
加餐②：多谷物欧包

多多喝水：3100毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跑步6.8km，消耗398千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

看了一晚上公路自行车
喜德盛 liv 迪卡侬
价格从一千预算看到两千
然后又刷到谁骑车把人摔没了
就会去想会不会不安全
明明还没有买便开始纠结后续
想了想大学的时候玩长板
结果说买就买 摔便摔 还交了很多好朋友
想了想总觉得自己不喜欢跑步
结果四公里配速从七跑到了六 越跑越快乐
想了想以为中午运动难以坚持
结果周二到周五天天中午跟着jo姐跳一小时
所以快点发工资吧 我好去买我心爱的小车车

#运动就是坚持##神男修三法.悟道# 9月2号跑步签到！
感悟：
花儿再美 终会凋零
蝶儿再舞 终是肥料
一边是蓝天白云 一边是乌云压顶
江边众人群钓 坪上一人独坐
人生没有完美
人生只有残缺 毁恨 遗憾 苟且
脱下虚伪的外衣 谁的人生不是一地鸡毛
该删的删 该断的断 该交的交
没有什么是拿得起放不下的
惜我者惜者 弃我者弃之