論最近有多煩[悲伤]
真的很努力讀了，每個假日都去圖書館8個小時沒有停過
雖然有分心的時候 但大多數時候都是認真的

第一節考英文 沒寫完考卷
從感覺英文考不好就沒有心情考任何一科了[失望]
沒有勇氣面對英文老師了[悲伤]
今天考完了 學校帶整個年級去爬山
心累身體也累

可能方向錯了 可能給自己壓力太大了
不知道。
但今天看到dzq的舞台我真的好開心
一切煩躁都在短暫的3首歌裡消失殆盡

謝謝你[心]晚安[心]

#刘涛追梦#
就算是满脸皱纹，阿芳仍然是坠和蔼可亲的
“你看我这么一个得过癌症的人，我都觉得我的日子过得很有意思啊”所以拥有一个乐观的心态是件多么重要的事，境由心造凡事都朝好的方向去想，我想再大的困难坎坷都会随之消散吧…
题外话：每天都有跟着阿芳/刘涛学做人也
阿芳（桃子）每次说的话都在鼓励着我
很难不积极向上，无畏向前努力追梦[亲亲]

在和他人相处时，有些人会表现出不安、敏感，比如：

有的人特别懂得“察言观色”，总怕自己在人前表现得不够好，担心对方有不好的看法；

有的人在爱情里总是“想很多”，一旦对方不回消息，就担心是不是自己做错事，要被分手了。

这些行为的背后，往往是低安全感在起作用。

安全感高的人，自信心更强，自我接纳程度更高，也因此生活中幸福感也高。

反之，安全感低的人，很容易陷入自卑、多疑的情绪之中，ta 会觉得所处的环境让自己无法安心，感觉自己被排斥，也会为了想要填补自己的内心而横冲直撞。

缺乏安全感的人即使是在非常安全的环境中，也可能会感觉焦虑和恐惧。

只有很少一部分人在幼年时，从养育者那里得到“无论当下多么艰难，但最终情况不仅会好转起来，还会朝着有利自己的方向发展”的信念，这种希望和信念从未被灌输过。

由此，我们幼年时并未在关系中获得安全感，成年后，当我们身处人际关系时，不自觉地担忧周围人的批评，恐惧他人的看法，变成我们的一种自然而然的反应。

感到安全感意味着在人际中要有信心，要放弃自我怀疑。这意味着每天早晨醒来，深知自己是活在安全的空间中并且拥有安全感带来的稳稳幸福。

拥有安全感是心理治疗或者是任何其它自我探索、自我成长手段的最终目标之一。

如何判断自己是否有足够的安全感？

推荐酷炫脑《安全感测试》

全面评估你的“安全感指数”：
* 你的人际安全感和确定控制感分别处于何种水平
* 你在人际交往中表现出来的特质
* 你对人生、世界的看法会如何受安全感影响
 
科学认识你的安全感：
* 从心理学角度，分析你为何会处于当下的状态；
* 从神经科学的角度，分析大脑内部运作是如何给你带去安全感
 
自我提升建议：
* 针对你当下的安全感程度，给出针对性的建议。
 
 
适测人群
1、感觉自己缺乏安全感的人
2、在人际交往中感觉到焦虑不安、不被信任的人
3、总是在患得患失的人
4、自信不足的人

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