#嗨夏吃货节##夏日心动料理#牛油果鸡蛋午餐肉三明治

用料：切片吐司4片、牛油果半个、鸡蛋1个、胡萝卜半根、海盐、黑胡椒、芥末酱带籽的那种！、蛋黄酱、午餐肉多片、生菜多片、各种材料卷心菜、培根、洋葱，炒鸡蛋、菠菜……、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

做法：

1.生菜洗净，胡萝卜切丝，用盐和黑胡椒调味。鸡蛋煮熟切片，牛油果切片。

2.将吐司切片，放入烤箱，上下火180度，5分钟，午餐肉煎至两面稍黄。

3.在吐司上抹上芥末酱和蛋黄酱。

4.吐司上铺上两片生菜叶，铺上午餐肉，午餐肉也可以叠起来放，码上牛油果，牛油果上撒了些海盐和黑胡椒调味

5.草鸡蛋像牛油果那样叠起来码上

6.最后满满地铺上胡萝卜丝！尤其是两侧比较空的位置，能铺多满就铺多满，换成卷心菜沙拉也是一样的做法，再铺上两层生菜

7.盖上另外一片吐司，压一压。胡萝卜会掉下，没关系，塞回去或者吃掉

8.将组合好的三明治在保鲜膜上。尽量紧一些，四周低一点，中间高一些

9.再包一层保鲜膜，切的时候比较好操作，找一把刀切开，吃吧！

学校又开了一个面的窗口 想着终于不用吃普惠了就去光顾一下
我：这所有的面都能做吗？
食堂大妈：对都有
我：要一份番茄蔬菜骨汤面吧
食堂大妈：这个没有
我：那一份麻辣牛肉
食堂大妈：麻辣的也没有
我：那有啥
食堂大妈：卤味和私房骨汤
我：好吧一份私房骨汤 付了十块

我去你的 十块钱一碗面 里面有胡萝卜丝豆芽还有两个菜叶几个玉米粒一点肉都没有坑比 气的我想把面倒在食堂大妈的头上

#这个问题吃什么##好好吃饭##我的健康早餐#

八月再见，每一天的日出，都是新的希望，每一个梦醒的早晨，处处都是风景~

今早运动明显感觉秋天的气息，微风拌点干燥，舒服！
天气干燥了，多给身体滋润一下，红豆银耳羹香滑细腻，满足！

今日份无麸质营养早餐：
红豆银耳羹（红豆，莲子，银耳，蛋白肽粉，混合种子，葵瓜仁，红枣）
鸳鸯双拌（胡萝卜丝，紫甘蓝，鹌鹑蛋）
苹果拌黑纳豆
香蕉，桔子，桃子，刺梨。