9️⃣️随记：
1、这个月捞了两次，第一次吃猪肚鸡，味道还不错
2、拖了好久才去上的私教体验课，不停的给我推销，也是蛮无语的
3、陪姐姐“姐夫”去吃川大那边的冒烤鸭，感觉一般般，狗粮吃的比较多，看别人幸福还蛮开心的
4、可怜的小猫咪相识于这个月，离别于这个月，看到照片还是会难受
5、去海滨城买喜茶，才知道那有一个海洋馆，当时蛮想进去的，又赶时间，没能进去。有机会找个人一起去，两个人票价更划算
6、在高新吃的铁锅炖大鹅，看他们家每次人都巨多，但吃起来感觉一般，还没之前和小谷在上海吃的好吃
7、表妹回成都啦！带了一些好吃的给我，带她去吃了烤猪大排，贼拉好吃！炸酱面也好吃！南瓜粥也好喝！老板是纯正的思密达
8、头发终于可以扎起来了，不知道等长发要等多久。感觉自己短发有点猥琐
9、打早球进步了好多，今天用了新拍还有点不适应，还需要磨合。就是希望下次别再和虚假的人一起打球了，真的很烦。

今天第4353-4354次上课。16：00私教蒙古宝妈。19：00私教一凡。下午去他学校宿舍，晚上课后请他吃越南米粉，但是我们也争论了AA的问题 定情信物的问题 他说这里是发达国家，男女平等，是新社会，上海人也AA，（但是也不是所有上海人都AA的）我是觉得这种感情会显得女孩子太廉价....但是他觉得为什么都要男生来付！哎....这一点比较烦, 跟我的认知完全不一样，改变观念是一件很难的事。

周末懒觉万岁
常规早起空腹黑咖
这次打卡一个私教健身房
爬楼机没真楼梯爽（爬楼大佬说）
有氧结束吃个快碳认真做力量
今天成都凉爽微风徐徐心情很棒
高强度有氧45分钟
硬拉25kg12*4
背外束12*4内束12*4
臀腿12*4
这个健身房没有倒蹬和坐姿夹腿（不开心）
女孩子一定要好好做力量呀
有氧管掉秤力量管曲线
锻炼的目的一定是更美更健康
练后拉伸回家
空气炸锅鸡腿 水煮上海青 蒜香小法棍
#健身[超话]##健身##健身打卡##减肥##减肥[超话]##自律##周末##自律给我自由#