本月纯收❹⓿.
爆发截点就在下一刻

不想标榜自己有多辛苦这个中间过程
因为我觉得每一分辛苦
在我得到回馈的时候
都会让我觉得“这就是我 应得的”
热爱抵万难✋
一切可以赚到钱的基础就是最大的快乐
这还是个刚开始 今年的我会越加证明一点
跟紧我的人 就能赚钱 就能持续。
凭我一对一带呆梨全身心的辅助
凭我有底气给我呆梨最大的客饮源扶持#慕诺[超话]##慕诺娜恩#
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调理久治不愈胃病5个经验方法

1保持良好稳定的情绪
但凡你去医院看胃病，留心的医生都会建议保持好情绪，切勿急躁。如果你是一个火爆脾气的人，在这方面就会吃亏很多，每次只要发完脾气，胃就会痛的不要不要的。
不过情绪稳定后，不管是暴饮暴食的现象明显减少，胃痛也明显降低。
如果有一段时间，压力很大，胃病的不适症状也特别频繁，所以注意自身调节，很重要
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2多锻炼，增强抵抗力
有些人很宅而且很懒，能靠着绝不站着，能坐着绝不靠着，能躺下绝不坐着，所以虚胖，当然胃病也跟着变本加厉，因为适度的锻炼，促进了消化
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3饮食清淡，少吃多餐
有条件的话，还是自己熬粥吧，切记不要吃的太烫太酸太辣太咸，最好是直接不要吃辛辣的，少吃是真的，细嚼慢咽一定要，油脂过高也会给身体增加负荷，油炸、烧烤、腌制食物尽量戒掉，一点要嚼烂了
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4刚吃完饭静坐，尽量避免过激的运动或行动
饭前喝点温开水、汤，饭后半小时避免饮水过多，稀释胃液更不利消化
尤其太冷的东西吃了还是会不舒服，每天一定要多喝水，一方面帮助体内排毒，另一方面也是运输液，不过凡事都有度。
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5配合养胃粉调理
胃病开始都需要用药，后面在用药的时候就积极的补充养胃粉泰渭散和肠胃益生菌金免幽，记住了，胃病一定是开养的！慢慢的转战调理方面，胃病靠养，由内而外舒展开来，好心情身体好，所以真心希望有胃病的都能及早摆脱病痛，暂时能想到的就是这些

【踩着夏日尾巴去露营，自制冰饮更加分哦！】

凉凉的溪水，冰镇的饮料，三五好友欢声笑语

这个时候如果能有一份自制水果茶那就堪称完美了

西瓜橙子柠檬葡萄还有满满的冰块

冰块是我用新买的胖肚肚保温杯装过去的

（冷知识：保温杯不仅能保温还能保冷喔）

到地了冰块也没化~简直夏日神器㊙️

把各种饮料倒入胖肚肚，马上成了夏日特饮神器

而且这个保温杯有1000ml容量~特能装

夏日多巴胺配色颜值拉满

且有吸管和直饮口，一杯双饮太快乐啦！

感谢小红书 大杨羊羊羊 宝宝分享

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