#微博健康公开课##修丽可##敦煌##敦煌之美不氧化# 心之向往，又见敦煌❤️此时此刻，我在千年古城敦煌，参加“守护石窟，守护美”公益活动。

感谢此次敦煌行，让我有幸与之面对面，亲眼见证、感受它深远悠长的历史

敦煌艺术灿烂辉煌，其壁画艺术蔚为大观，然而历经千年，很多壁画因氧化等原因，产生了褪色或色变等情况。面对不可逆的“氧化”问题，一代又一代的文物守护者们怀揣着热情和担当，坚守在文物保护的实践工作中，以科学的方式保护文物，让莫高窟瑰丽文化遗产实现“抗氧化”。

湿度、光线照射和紫外线，都会影响氧化速度，让画像褪色，而我们的肌肤也正如敦煌壁画一样，承受着外界环境的考验，受到“氧化”的影响。

紫外线、空气污染、烟雾、熬夜等外界因素，都会导致皮肤自由基产生过多，发生氧化应激反应。当自由基超过一定的量、甚至失去控制时，就会破坏细胞、加速细胞衰老，造成皮肤干燥暗沉、失去弹性、出现皱纹等，还会引发其他健康问题。因此科学护肤很重要‼️

我们要尽可能减少自由基对机体的损伤，就要加强中和抵抗自由基的力量，科学使用抗氧化剂很有必要。抗氧化剂是用牺牲自己方式来提供电子、中和自由基，防止机体有用的大分子被自由基氧化破坏。

哪些护肤成分可以实现抗氧化？✅

可以选择一些经过实证的抗氧化剂帮助捕获及中和自由基。

研究证明，维生素C、烟酰胺、白藜芦醇等成分可以起到降低AGEs形成的作用；

维生素E不仅可以清除自由基，还可以减轻自由基产生的衍生性损伤，如减轻日晒后的炎症损伤反应；

肌肽能减少自由基水平，还可以与AGEs形成过程中的基团结合，阻断AGEs的形成。自由基减少，可以预防糖化反应。所以说，抗氧化和抗糖化密不可分。

无论是敦煌壁画保护还是肌肤的保护，都需要以专业科学的方式来守护。敦煌文物守护者与作为医生的我都怀揣一颗敬畏之心，秉持科学预防保护的理念，在自己的工作领域，欣赏美、守护美。

为什么直接或被动吸烟的人都需要额外补充维C？

首先明确一点，维生素C是人体每天都需要的 维持生命的 必要营养素。
一个成年人每天都需要400mg以上的维生素C，想要达到抗氧化效果 那就是1000mg起，人体无法自行合成。

而香烟中的焦油等有害成分会大量损耗维生素C
据统计，每吸一支烟约消耗维生素C 25mg，很多烟民每天都在赤字。
如果是被动吸烟，维生素C的损耗量会更大，甚至高达50mg！

而饮食中的维C会因为不耐高温/水溶性的特质，难以满足需求量，更难在体内充分储存
所以额外补充 是非常有必要的噢～
#健康##中国7.4亿人受二手烟危害#

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Research：选择性跨越病理血脑屏障的聚多巴胺系统用于AD的治疗
来源:Research科学研究

基于阿尔兹海默病（AD）发展的复杂病因，四川大学华西药学院高会乐和华西附二院成果教授团队构建了一种具有病理性BBB穿越功能的多功能黑色素类纳米递送系统作为金属离子螯合剂和神经炎症调节剂，通过使恶劣的微环境正常化，阻断功能失调的小胶质细胞和Aβ聚集之间的恶性循环，实现对AD的针对性治疗，相关研究以题为 “Pathological BBB Crossing Melanin-like Nanoparticles as Metal-ion Chelator and Neuroinflammation Regulator against Alzheimer’s Disease”发表在Research上。

Citation:
Huang Q, Jiang C, Xia X, Wang Y, Yan C, Wang X, Lei T, Yang X, Yang W, Cheng G, et al. Pathological BBB Crossing Melanin-Like Nanoparticles as Metal-Ion Chelators and Neuroinflammation Regulators against Alzheimer’s Disease. Research 2023;6:Article 0180.

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