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上个月去菲律宾受伤后，经历了很焦虑的一周，焦虑感四处蔓延，现在还会有一点。好多年没有这样的体验了，这一次时刻提醒着自己觉察，但还是很容易被焦虑卷到无法感知内心，经常会有莫名害怕的念头。感觉很像创伤后遗症，但我又觉得，怎么可能，我至于吗。
于是我去查 PTSD，查到一种说法，说 PTSD 其实是很普遍存在的症状，不是只有经历生死、战争、失去、灾难、病痛才会有。某一次分手，童年时期某次被嘲笑，工作长期的某种压力，甚至社会新闻，孩子的某次高烧不退，都会让我们有 PTSD 的症状。
疗愈 PTSD 时，把自己想象成一棵被移植的树。把树根挖出来对它是一大冲击，就像任何你经历过的压力源都可以令你感觉像被连根拔起。
当你把那棵树重新种在一片心的土壤中，它还是会因失去自己的立足点，而在各个层面受到创伤与影响。那棵树要花好几个月才能从这种改变中复原，重新建立自我。
同样，当我们去疗愈 PTSD，可能也要花三到四个月的时间，你才会再次觉得又是你了。
播客里没有聊到 PTSD，这是录完后才有的想法。分享这个，是因为我感觉妈妈人群就很容易创伤应激障碍，我们都要给自己更多的关爱和时间去恢复，更要直面它，因为它确确实实就是个影响生活的问题。
这期播客就当故事听吧，听听我的大崩溃
小宇宙 https://t.cn/A60FOaAy
Apple https://t.cn/A60FOaAU
上个月去菲律宾受伤后，经历了很焦虑的一周，焦虑感四处蔓延，现在还会有一点。好多年没有这样的体验了，这一次时刻提醒着自己觉察，但还是很容易被焦虑卷到无法感知内心，经常会有莫名害怕的念头。感觉很像创伤后遗症，但我又觉得，怎么可能，我至于吗。
于是我去查 PTSD，查到一种说法，说 PTSD 其实是很普遍存在的症状，不是只有经历生死、战争、失去、灾难、病痛才会有。某一次分手，童年时期某次被嘲笑，工作长期的某种压力，甚至社会新闻，孩子的某次高烧不退，都会让我们有 PTSD 的症状。
疗愈 PTSD 时，把自己想象成一棵被移植的树。把树根挖出来对它是一大冲击，就像任何你经历过的压力源都可以令你感觉像被连根拔起。
当你把那棵树重新种在一片心的土壤中，它还是会因失去自己的立足点，而在各个层面受到创伤与影响。那棵树要花好几个月才能从这种改变中复原，重新建立自我。
同样，当我们去疗愈 PTSD，可能也要花三到四个月的时间，你才会再次觉得又是你了。
播客里没有聊到 PTSD，这是录完后才有的想法。分享这个，是因为我感觉妈妈人群就很容易创伤应激障碍，我们都要给自己更多的关爱和时间去恢复，更要直面它，因为它确确实实就是个影响生活的问题。
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「惠子的凝視」，一部以16mm菲林拍攝的電影，導演 三宅唱 用冷峻細碎的視角，呈現大銀幕令人屏息的美感。
在 大而化之 的空洞背景下看 三宅唱 的電影，會驚嘆他將最真實的、最孤獨的、最疏離的、最日常的、最有煙火氣的平常日子，娓娓道來。
在癲狂的追逐中，網路喧囂的、誤導的、虛妄的、失落的、虛幻的、別有用心的，都讓我們心力交瘁。其實過日子，如魚飲水，冷暖自知。它具象，很瑣碎，但無人可以完全抽離，只能很正面的去應對日常，哪有什麼絕對的抽象，那些所謂明星、成功人士、天之驕子，都是驚天大謊言。
真實的生活瞬間將我們喚醒。三宅唱 正是在這個 尺度 敘事，無論故事、空間，都回到無比真實的日常尺度，大銀幕的菲林質感一開始敘事，就解決了躁狂資訊下的焦慮。
不得不說，三宅唱堅持的美學先聲奪人。因為「惠子的凝視」沒有煞有介事的情節，也沒有花言巧語的台詞，惠子還是個聽障人士，沒有多少擺活的餘地。
那這部 拳擊 電影要怎麼拍呢？三宅唱 表現凝視，最孤獨的、最心悸的、最溫暖的。小人物被命運牽引，先要活下去，不能死啊，然後還要運行平穩，於是會絕望、會心碎、會渴望一些安穩的東西。
光焰照人的光鮮生活其實都是騙人的鬼話，真實具象的痛楚和悲哀才是生活。存在就是疑惑，從卡繆的異鄉人，再到卡夫卡、萨特，都一再对存在主义产生疑惑。
惠子质朴而卑微，就像一顆塵埃，她靜靜地生活，用什麼來抵禦沮喪和悲哀，不如每天跑10公里，再到拳館去跟 三浦友和 打拳。
惠子怕痛、會難過，這些都讓觀眾惺惺相惜。三宅唱在「惠子的凝視」中，精細地雕刻平常日子最細密的心思、難過和歡欣。
平交道夜晚飛馳的火車，彷彿惠子內心的激盪，負重訓練很療癒，拳擊後更是莫名放鬆，再加入10公里跑步更是舒爽，至於要不要去比賽得獎，反而不如這個過程。
大凡壓力沉重的都會，人人都抑鬱，三浦友和 繼承父親1945年的拳館，既代表了時間的凝重，那種老式的訓練空間也讓「惠子的凝視」更有深度。這一類敘事，即感性的豐富質感，最難捕捉。只有生活過，才能言說。
大而化之 最容易，空洞 是這個網路世界的癌症。於是三宅唱 的細部雕刻就成了絕活。拳館的動作，來回跳騰的聲音，出拳的力道，在這部沒有音樂的電影里，很激盪觀眾。
惠子 不是來 勵志的，也不是雞湯婆，岸井雪乃 出演的惠子，以眼神來講話，沒有台詞，於是堅定而溫柔的眼神深深感動觀眾，粗重的呼吸，最低限度的嘶喊，都展現一個小人物活著的韌勁兒。
三浦友和 把溫情植入拳館，這不是拳館，分明是靈魂療癒的場所，也是普通小人物的精神避難所。這個癲狂的時代會把人逼瘋，唯有惠子的凝視讓我們安靜下來。
生於1984年的三宅唱 作為新生代導演，從前作「函館夜空最深藍」到此作都讓人驚嘆。他有學院派的深厚功底，但語境如此清新、細膩，如同細部鏡頭雕刻的功力，大量的長鏡頭，菲林拍攝的歸整作業，難得收穫所有獎項。
而 生於1992年的岸井雪乃 也因這部「惠子的凝視」，收穫影后寶座。
「惠子的凝視」給我們最大的共鳴在於她的微小、緩慢、溫柔、卑微、痛楚、悲哀，這就是生活。而那些謊言，網路誤導，搔首弄姿的壞成功人士、壞明星、壞網紅 才是垃圾，人人得而誅之。
三宅唱 把溫柔的細碎呈現，成了這個夏天最溫暖的電影體驗。探索生命與存在主義，並不是簡單的拳館故事，三宅唱 舉重若輕，耐人尋味地雕刻了惠子的凝視，惠子每天動起來的態度。除了出拳，又能如何？ https://t.cn/Ryw02ll
在 大而化之 的空洞背景下看 三宅唱 的電影，會驚嘆他將最真實的、最孤獨的、最疏離的、最日常的、最有煙火氣的平常日子，娓娓道來。
在癲狂的追逐中，網路喧囂的、誤導的、虛妄的、失落的、虛幻的、別有用心的，都讓我們心力交瘁。其實過日子，如魚飲水，冷暖自知。它具象，很瑣碎，但無人可以完全抽離，只能很正面的去應對日常，哪有什麼絕對的抽象，那些所謂明星、成功人士、天之驕子，都是驚天大謊言。
真實的生活瞬間將我們喚醒。三宅唱 正是在這個 尺度 敘事，無論故事、空間，都回到無比真實的日常尺度，大銀幕的菲林質感一開始敘事，就解決了躁狂資訊下的焦慮。
不得不說，三宅唱堅持的美學先聲奪人。因為「惠子的凝視」沒有煞有介事的情節，也沒有花言巧語的台詞，惠子還是個聽障人士，沒有多少擺活的餘地。
那這部 拳擊 電影要怎麼拍呢？三宅唱 表現凝視，最孤獨的、最心悸的、最溫暖的。小人物被命運牽引，先要活下去，不能死啊，然後還要運行平穩，於是會絕望、會心碎、會渴望一些安穩的東西。
光焰照人的光鮮生活其實都是騙人的鬼話，真實具象的痛楚和悲哀才是生活。存在就是疑惑，從卡繆的異鄉人，再到卡夫卡、萨特，都一再对存在主义产生疑惑。
惠子质朴而卑微，就像一顆塵埃，她靜靜地生活，用什麼來抵禦沮喪和悲哀，不如每天跑10公里，再到拳館去跟 三浦友和 打拳。
惠子怕痛、會難過，這些都讓觀眾惺惺相惜。三宅唱在「惠子的凝視」中，精細地雕刻平常日子最細密的心思、難過和歡欣。
平交道夜晚飛馳的火車，彷彿惠子內心的激盪，負重訓練很療癒，拳擊後更是莫名放鬆，再加入10公里跑步更是舒爽，至於要不要去比賽得獎，反而不如這個過程。
大凡壓力沉重的都會，人人都抑鬱，三浦友和 繼承父親1945年的拳館，既代表了時間的凝重，那種老式的訓練空間也讓「惠子的凝視」更有深度。這一類敘事，即感性的豐富質感，最難捕捉。只有生活過，才能言說。
大而化之 最容易，空洞 是這個網路世界的癌症。於是三宅唱 的細部雕刻就成了絕活。拳館的動作，來回跳騰的聲音，出拳的力道，在這部沒有音樂的電影里，很激盪觀眾。
惠子 不是來 勵志的，也不是雞湯婆，岸井雪乃 出演的惠子，以眼神來講話，沒有台詞，於是堅定而溫柔的眼神深深感動觀眾，粗重的呼吸，最低限度的嘶喊，都展現一個小人物活著的韌勁兒。
三浦友和 把溫情植入拳館，這不是拳館，分明是靈魂療癒的場所，也是普通小人物的精神避難所。這個癲狂的時代會把人逼瘋，唯有惠子的凝視讓我們安靜下來。
生於1984年的三宅唱 作為新生代導演，從前作「函館夜空最深藍」到此作都讓人驚嘆。他有學院派的深厚功底，但語境如此清新、細膩，如同細部鏡頭雕刻的功力，大量的長鏡頭，菲林拍攝的歸整作業，難得收穫所有獎項。
而 生於1992年的岸井雪乃 也因這部「惠子的凝視」，收穫影后寶座。
「惠子的凝視」給我們最大的共鳴在於她的微小、緩慢、溫柔、卑微、痛楚、悲哀，這就是生活。而那些謊言，網路誤導，搔首弄姿的壞成功人士、壞明星、壞網紅 才是垃圾，人人得而誅之。
三宅唱 把溫柔的細碎呈現，成了這個夏天最溫暖的電影體驗。探索生命與存在主義，並不是簡單的拳館故事，三宅唱 舉重若輕，耐人尋味地雕刻了惠子的凝視，惠子每天動起來的態度。除了出拳，又能如何？ https://t.cn/Ryw02ll
【08.14——08.20处女座一周运势】
处女座
【事业】：本周处女座的思辨能力会有所增强，在处理工作问题的方面你们会变得更为有判断力。在文字、文书工作方面还是需要继续小心，细节上的问题你们看到了但未必好修改、处理。这中间要协调的问题还是不少的，处女座月中会更具有军师的筹谋划策的能力，自己不太想出风头但处理问题的还是你们，处女座的事业野心稍微会受到其他因素的影响，反而是变得更淡定起来，你们也要小心因一时心软给他人处理某些个烂摊子，虽初衷是好的，但整体来说过程会发现还有不少麻烦的地方，无形给自己增加了工作量。职场业务上，客户的需求也会相应增多，比如有因为需求找到你们的，希望问题能妥善处理好，其中有的人态度不是那么好，类似投诉、申报的问题也容易遇到。工作细节的方面要求也不低，处女座本周很有可能因为他人的额外诉求加班。本周处女座的远行运、涉外运并不是太强，远行要小心交通方面的故障，在外办事的过程也不尽如人意，可能会让你们原本的计划受到影响。本周各种繁琐的工作流程也是让处女座不能将就，他人不规范到你们这里就很难过这关，但要如何跟他人进行友好而有效的沟通，将这些问题表达清楚，也不是一件易事。日常的忙碌还是不少，处女座想安心只做好自己的事情，多少也不太容易。
健康上，处女座要注意身体跟循环相关的问题，像是血液循环、神经系统方面，大多数是慢性类疾病，但处理起来也需要花费较多时间，以休养为主。
【感情】：情感方面，单身的处女座易接收到暧昧不明的好感，而其中有一部分会与过去的回忆相关。比如想起旧情人，也或者跟旧情人出现互动，联络，然而这些重新出现的人并没有长远发展的意图，还是要弄清对方出现的来意。你们周围的圈子中也有机会出现感情的动向，但奈何整体来说局面并不算乐观，也要小心被暧昧蒙蔽了双眼。恋爱中的处女座则是要留意另一半潜藏起来的事情，像是感情相关的隐瞒，处理问题态度的敷衍等等，这些都会让你们有失望的感觉，如果想把希望寄托于他人身上，多少是容易失望的。
【财运】：钱财上，在身心、医疗的部分花费会相对较多，有的人会选择一场精神层面的疗愈之旅，有的则是想换个环境让自己轻松一些。但不管是哪一种，这种花费相对是值得的，你们整体的财富收益也还算让人满意，这点来说就不会让你们失望。#星座占卜[超话]##星座[超话]##星座密语[超话]##星宿关系[超话]#
处女座
【事业】：本周处女座的思辨能力会有所增强，在处理工作问题的方面你们会变得更为有判断力。在文字、文书工作方面还是需要继续小心，细节上的问题你们看到了但未必好修改、处理。这中间要协调的问题还是不少的，处女座月中会更具有军师的筹谋划策的能力，自己不太想出风头但处理问题的还是你们，处女座的事业野心稍微会受到其他因素的影响，反而是变得更淡定起来，你们也要小心因一时心软给他人处理某些个烂摊子，虽初衷是好的，但整体来说过程会发现还有不少麻烦的地方，无形给自己增加了工作量。职场业务上，客户的需求也会相应增多，比如有因为需求找到你们的，希望问题能妥善处理好，其中有的人态度不是那么好，类似投诉、申报的问题也容易遇到。工作细节的方面要求也不低，处女座本周很有可能因为他人的额外诉求加班。本周处女座的远行运、涉外运并不是太强，远行要小心交通方面的故障，在外办事的过程也不尽如人意，可能会让你们原本的计划受到影响。本周各种繁琐的工作流程也是让处女座不能将就，他人不规范到你们这里就很难过这关，但要如何跟他人进行友好而有效的沟通，将这些问题表达清楚，也不是一件易事。日常的忙碌还是不少，处女座想安心只做好自己的事情，多少也不太容易。
健康上，处女座要注意身体跟循环相关的问题，像是血液循环、神经系统方面，大多数是慢性类疾病，但处理起来也需要花费较多时间，以休养为主。
【感情】：情感方面，单身的处女座易接收到暧昧不明的好感，而其中有一部分会与过去的回忆相关。比如想起旧情人，也或者跟旧情人出现互动，联络，然而这些重新出现的人并没有长远发展的意图，还是要弄清对方出现的来意。你们周围的圈子中也有机会出现感情的动向，但奈何整体来说局面并不算乐观，也要小心被暧昧蒙蔽了双眼。恋爱中的处女座则是要留意另一半潜藏起来的事情，像是感情相关的隐瞒，处理问题态度的敷衍等等，这些都会让你们有失望的感觉，如果想把希望寄托于他人身上，多少是容易失望的。
【财运】：钱财上，在身心、医疗的部分花费会相对较多，有的人会选择一场精神层面的疗愈之旅，有的则是想换个环境让自己轻松一些。但不管是哪一种，这种花费相对是值得的，你们整体的财富收益也还算让人满意，这点来说就不会让你们失望。#星座占卜[超话]##星座[超话]##星座密语[超话]##星宿关系[超话]#
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