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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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“美”天新药事# 2023年08月08号
医线药闻、投融药事、科技药研一网打尽！
8月7日，亚盛医药宣布，美国食品药品监督管理局（FDA）已同意公司核心品种 Bcl-2 选择性抑制剂 Lisaftoclax（APG-2575）开展一项全球关键注册性 III 期临床研究，用于治疗既往接受治疗的慢性淋巴细胞白血病（CLL）/ 小淋巴细胞淋巴瘤 ( SLL ) 患者。
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今天是羽生结弦柚管频道的周岁生日，在记忆里扒拉了一下，发现自己对去年今天最深刻的记忆不是得知消息时的欣喜若狂，也不是循规蹈矩一辈子的我对fq的惶恐，而是hbm的诡计多端。
还记得自己看过台台微博后，第一时间冲到超话想蹲个fq的教程，谁知教程没看到，反而看到有人情真意切的发帖劝告牛粉：最近郭嘉严打fq，大家没必要在风口浪尖上顶风作案，等过段时间再去订阅羽生结弦的油管频道也不迟。
奉公守法人士如我看到这段话，心里一颤，恹恹的离开了超话，遇到问我怎么fq的nfjj，特郑重的对她说：最近严打，咱们过几天再研究fq吧——说的就是你@十八学仕- 。
奈何晚上在家坐立不安，最后终于心一横脚一跺，严打就严打吧，也不一定就严打到我头上。于是一边去超话蹲教程，一边微信问朋友，双管齐下只求能早点加入猫窝。
七号晚上七点左右下定的决心，八号下午三点我才订阅成功，个中曲折与艰辛真的是难以言喻。但凡读书时对知识的渴求能有这么强烈，我现在已经是清北校友了。
订阅成功后回想严打的言论，脑子突然就清醒过来，这特么又是hbm在搞事，也就我这个脑子会当真，还一本正经的传播，hbm为了給牛添堵也算是不遗余力了。奈何牛牛以力破巧，hbm再怎么搅风搅雨也架不住他一力降十会。当然我这个抱着牡丹花下死，做鬼也风流想法的猥琐女也出了一份力就是…