2017.11.29.07:00 运动和灌肠后，尤其冬天，有条件的一定泡20分钟热水澡，把户外跑步的寒气逼出体外，吃水果是为了补充身体的维生素和矿物质，喝酵素是为了补充身体的酶，记住我的话，养生和逆龄真的没捷径，靠的就是“系统化调理”，能动还得能吃，能冷还得能热，能吃还得吃得健康❤ https://t.cn/z8ApAxB
生病，是在正常不过的事了。凡动植物，亦或是有生命的物种，都逃离不了这一关，特别是人类。但是，生了病，自身免疫系统能调节就不去看医生，看医生能吃中药就不吃西药，吃西药就不注射针剂，注射针剂就不输液，能输液就不动手术，能动手术就不换器官治疗，绝不能进ICU（重症监护室）。 https://t.cn/RxDVAfN
昨晚，福州马尾闽安镇重阳节130桌飨宴后续报道：据当地村民介绍，每年到这一天最热闹，比春节都热闹，家里只要能吃的，哪怕不能动也要用轮椅推出来吃[捂脸]。政府不出一分钱，每家按人头每人份子钱100元，因为是华侨集聚地，有钱的乡绅捐钱赞助，余下没用完，就捐给老人会。享用完了每人还带一份礼包（昨日补充）
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