在《圆桌派》中,窦文涛分享了梦参老和尚的一段话。老和尚说:“对众生要慈悲,但是,先对你自己慈悲。所谓的慈悲为怀,是放过自己,再普渡他人。”我们对别人很好,却把自己逼得没有退路,事事都想要完美,最后焦虑失眠。心理学中的“精神内耗”,就是指一个人陷入自我批评与否定中,迟迟无法行动。以前我对自己很严格,从不允许自己出任何差错,以至于活得特别累。当我调整心态,不再苛责自己,就能活出“松弛感”:吃一顿饭,不担心长胖;做一件事,不害怕犯错;说一句话,不是为了讨好。生活,是个自愈的过程。没有天赋也要自信满满,偶尔脆弱也可以放声大哭。有句话叫做,该放的放,该忘的忘。半生已过,悲喜都已尝遍,何必再刨根问底,走散了就算了,失去了就舍了。作家马德说:“你千头万绪还在这里嘈嘈切切错杂弹呢,人家早已简衣轻裳轻舟已过万重山了。”长路漫漫,学会放过。对自己慈悲,与往事和解。
#任嘉伦[超话]#
“回头看,轻舟已过万重山,
向前看,长路漫漫亦灿烂”
不知不觉,你演绎的这些角色陪我度过了不知多少个日日夜夜,已深入我心,手机里不能没有你,电视剧里缺你不可,会跟着你的角色时而欢笑,时而哭泣,时而感慨……这就是你一任千面的魔力,期待你更多更好的角色,任嘉伦,你是最棒的,加油!@任嘉伦Allen
[鼓掌]#任嘉伦#
[鼓掌]#任嘉伦无忧渡#
[鼓掌]#任嘉伦暮色心约#
[鼓掌]#任嘉伦烈焰之武庚纪#
[鼓掌]#任嘉伦流水迢迢#
“回头看,轻舟已过万重山,
向前看,长路漫漫亦灿烂”
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#电影封神第一部# #于适 天选姬发# #刘浩存于适早期合影# #封神演员的五年##于适yosh[超话]#
其实我最想感慨于适 意气风发少年帝王的气质大家都能从影片中看到了 而我每次看到他的现代服饰 我都忍不住关注他的双手 与现代装的发型和妆容略显不搭的双手
这双手 牵马缰 拉弓弦 练拳击 打篮球 弹吉他 弹钢琴 虽粗糙黝黑 却骨节分明有力
从辽宁篮球青训 到辽宁工业大学 再到封神训练营 封神拍摄结束后 又继续参加骑射训练还参加了不少比赛 后又到大西北训练营为长空之王的拍摄做准备
经历了这么多的训练和考验 才变成如今的于适呈现在我们面前 真的很想说 于适 你很棒 长路漫漫 千里同风 更好的你在未来[心][心][心] @于适Yosh
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这双手 牵马缰 拉弓弦 练拳击 打篮球 弹吉他 弹钢琴 虽粗糙黝黑 却骨节分明有力
从辽宁篮球青训 到辽宁工业大学 再到封神训练营 封神拍摄结束后 又继续参加骑射训练还参加了不少比赛 后又到大西北训练营为长空之王的拍摄做准备
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