【快乐减脂❗️10分钟低卡美味沙拉❗️一周不重样】
hi~欢迎来到土豆妈妈的美味减脂餐频道!
整理了六款我最近在吃的低卡沙拉
做法简单还好吃
这个天气没有什么比一盘沙拉更能带来幸福感啦~~
减脂期的宝子们赶紧收藏保存,大家一起变瘦变美
1⃣️芒果牛油果虾仁沙拉
食材:虾仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁:一勺生抽一勺蜂蜜+少许黑胡椒和盐+半个柠檬汁+几勺清水拌匀。
2⃣️土豆培根沙拉
食材:土豆、培根、鸡蛋、西兰花
料汁:一勺生抽+一勺蛋黄酱+少许白芝麻+几滴香油+几勺清水拌匀。
3⃣️牛排南瓜时蔬沙拉
食材:牛排、南瓜、小番茄、芦笋、胡萝卜、鸡蛋
料汁:两勺生抽+半勺蚝油+两勺苹果醋+少许黑胡椒+几勺清水拌匀。
4⃣️鸡肉时蔬玉米沙拉
食材:鸡胸肉、玉米、西兰花、胡萝卜、黄瓜
料汁:两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许香油和黑胡椒拌匀。
5⃣️日式土豆泥沙拉
食材:土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱
料汁:无糖酸奶+低卡沙拉酱
6⃣️鸡蛋紫薯鸡肉沙拉
食材:鸡胸肉、紫薯、西兰花、小番茄、黄瓜、鸡蛋
料汁:两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许香油和黑胡椒拌匀。
cr.小土豆和他们的妈妈
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1⃣️芒果牛油果虾仁沙拉
食材:虾仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁:一勺生抽一勺蜂蜜+少许黑胡椒和盐+半个柠檬汁+几勺清水拌匀。
2⃣️土豆培根沙拉
食材:土豆、培根、鸡蛋、西兰花
料汁:一勺生抽+一勺蛋黄酱+少许白芝麻+几滴香油+几勺清水拌匀。
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食材:牛排、南瓜、小番茄、芦笋、胡萝卜、鸡蛋
料汁:两勺生抽+半勺蚝油+两勺苹果醋+少许黑胡椒+几勺清水拌匀。
4⃣️鸡肉时蔬玉米沙拉
食材:鸡胸肉、玉米、西兰花、胡萝卜、黄瓜
料汁:两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许香油和黑胡椒拌匀。
5⃣️日式土豆泥沙拉
食材:土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱
料汁:无糖酸奶+低卡沙拉酱
6⃣️鸡蛋紫薯鸡肉沙拉
食材:鸡胸肉、紫薯、西兰花、小番茄、黄瓜、鸡蛋
料汁:两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许香油和黑胡椒拌匀。
cr.小土豆和他们的妈妈
#每日一善[超话]##每日一善# #阳光信用#
幸福从来都没有捷径,也没有完美无瑕,只有经营,只靠真心。只要心向阳。不管黑暗。走到哪都光明。只要心胸开阔。不管世界再小。走哪都有你一片天地。只有品味了痛苦,才能珍视曾经忽略的快乐;只有领略了平凡,才会收藏当初丢弃的幸福。只有彻底的行动,才是改变自己,改变自己周围社会的唯一途径。
幸福从来都没有捷径,也没有完美无瑕,只有经营,只靠真心。只要心向阳。不管黑暗。走到哪都光明。只要心胸开阔。不管世界再小。走哪都有你一片天地。只有品味了痛苦,才能珍视曾经忽略的快乐;只有领略了平凡,才会收藏当初丢弃的幸福。只有彻底的行动,才是改变自己,改变自己周围社会的唯一途径。
#阳光信用[超话]##阳光信用# ygxy#每日一善# mrys#日行一善# rxys#森林驿站# slyz#熊猫守护者#
“慈心”为但愿他人获得快乐,“慈行”为辅佐他人获得快乐。“悲心”为但愿他人扫除疾苦,“悲行”为辅佐他人扫除疾苦。
行善之人,如春园之草,不见其长,日有所增
行恶之人,如磨刀之石,不见其损,日有所亏
善是一种美德,人善是一种修养,真善是一种功德,对人要有一种诚信,对事要有一种明白,要学会尊敬,要学会安静和祥和。
只有品味了痛苦,才能珍视曾经忽略的快乐;只有领略了平凡,才会收藏当初丢弃的幸福。
生活很多时候让你对一些事情无能为力,但是你可以改变你自己,以更好的姿态和勇气去面对那些事情,这就是为什么有些人会成功,有些人会失败。
“慈心”为但愿他人获得快乐,“慈行”为辅佐他人获得快乐。“悲心”为但愿他人扫除疾苦,“悲行”为辅佐他人扫除疾苦。
行善之人,如春园之草,不见其长,日有所增
行恶之人,如磨刀之石,不见其损,日有所亏
善是一种美德,人善是一种修养,真善是一种功德,对人要有一种诚信,对事要有一种明白,要学会尊敬,要学会安静和祥和。
只有品味了痛苦,才能珍视曾经忽略的快乐;只有领略了平凡,才会收藏当初丢弃的幸福。
生活很多时候让你对一些事情无能为力,但是你可以改变你自己,以更好的姿态和勇气去面对那些事情,这就是为什么有些人会成功,有些人会失败。
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