#阳光信用[超话]##阳光信用 每日一善##阳光信用#愿你以快乐为盾，直面各种艰难险阻。我们常常反复咀嚼生活的琐碎，忘记了快乐生活才是对自己最大的奖励。快乐是源自心底的抒怀微笑，快乐是稳定的心理状态，快乐是活成自己想要的模样。#阳光信用# 斗志和干劲很重要，但更重要的，是不断坚持的努力。无论你已经工作还是仍在校园拼搏，都不要忘记当初你怀揣梦想的勇气。把那一刻的勇气，变成此刻的坚持，你终将遇见更好的自己。#阳光信用#人生的路经历过，才知道有短有长；岁月，在无憾中微笑，才美丽；回过头，想着明天抱一抱。那些年最初的梦想在我们心中依旧完美，我们只需要记住那些完美。把握此刻，活在当下才是真理。#阳光信用#无论坦途，还是坎坷，无论鲜花，还是荆棘，拥有一份淡然的心境和一份坚定的信念，才会生活得踏实和愉悦。#阳光信用# 一缕晨光柔和舒适，一份祝福快乐陪伴，一声问候送去关怀，一个微笑开心祝愿，一个拥抱美好一天，一声问候友谊相牵。#阳光信用# 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。#阳光信用# 无论生活怎么为难你，都不要放弃一如既往的努力；生命中有希望都是因为心存梦想；请好好拼一把，虽然不是每件事注定都会成功，但是每件事都必须试一试。

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善良有尺，忍让有度。善良，必须有点锋芒，否则没有底线的善良，只会助长了恶。人善被人欺，马善被人骑，善良过了头，就成了软弱，不是所有的人值得你去善良，善良要给懂得感恩的人，善良要给值得的人往后余生，仍愿你善良，但记得把握好尺度，掌控好分寸，温善良有尺，忍让有度。善良，必须有点锋芒，否则没有底线的善良，只会助长了恶。人善被人欺，马善被人骑，善良过了头，就成了软弱，不是所有的人值得你去善良，善良要给懂得感恩的人，善良要给值得的人往后余生，仍愿你善良，但记得把握好尺度，掌控好分寸，温暖他人，也保护自己。

记住：人最顶级的养生，
不是运动，也不是各种营养品，
而是少吃东西，多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话，
减衣增福，减食增寿。
但是现在的人恰恰相反，
现在的人都是各种胡吃海塞，
都在增衣增食，
欲望不停的增长，
身体的负担也不停的加重，
所以，
我们要学会给生活做减法，
少时少虑，
减少不必要的负担和开支。

有人说，贪吃，
多半是因为缺爱，
通过无节制的进食，
来填补内心的漏洞，
特别是幼年未获得足够的爱、
未有父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以啊，
减肥也不仅仅是要减体重，
还要增加内心的那份爱和力量，
增加内心的那份毅力和坚持，
只有自己对自己有了自信，
自己让自己变得自律了，
就不会用过量的食物，
去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。

少吃东西，注重饮食，
少吃多油多糖多辛辣的食物，
多吃粗粮，每餐不过饱，
按时就餐，不暴饮暴食，
多吃蔬菜，少食不易消化的食物，
健康饮食，是一种无成本的养生方式。

再说睡眠，
熬夜，就是提前透支自己的身体，
要知道，晚上11点以后，
人的身体阴气最盛，需静卧平躺。
所以啊，老人常说的，
早睡早起是有一定道理的。
别总是半夜了，还在刷视频
别总是半夜了，还在焦虑郁闷。
要知道，
人生再多的幸运、再多的不幸，
都会过去的，
一如窗外的雨，
淋过，湿过，走了，远了。
曾经的美好，留于心底，
曾经的悲伤，置于脑后，
学会忘记，懂得放弃，
人生总是从告别中走向明天。
悄悄告诉自己说，没事的，
一切皆如此，漫漫人生，
淡然对待，一切也都会过去，
而阳光总在风雨后。
放过自己，与自己和解，

好好爱自己，从好的睡眠开始。
别熬夜，适当午休，
少思寡欲，心气平顺，
不带气入睡，不焦虑入睡。

想要有个好身体，
除了情绪和心理，
饮食和睡眠的问题之外，
还有充实的工作安排，
和适当锻炼等综合因素。

所以啊，
工作时好好工作，
闲暇时好好养生，
感情或者工作机会来了，就抓住它；
时运未到时，先把身体养好，
留得青山在，不怕没柴烧，
不焦虑，不抑郁，
不强求，不自己为难自己，
多些顺其自然和随遇而安！

《道德经》上说：
知足不辱，知止不殆，可以长久，
懂得适可而止，
福禄才能长长久久，连绵不绝。
大道至简，
修行的最高境界，
是低配生活，高配灵魂，
智慧的人都是减少欲望，
懂得丰盈自己内心的人，
才能活的更加通透！
寡欲则心静，心静则事简，
愿你看到世界沧桑，
内心仍安然无恙！
愿我们都能有个好身体，
到老了时，身体依旧无病无痛，
不用受疾病折磨，
也不用后悔自己年轻时，
没有好好爱惜自己的身体，
内心丰盈，身体健康！