稻盛和夫说，
你细心观察一下你的身边人，
凡是动不动就生气的人，
没有一个是智者，
生活多半过的一团糟糕。

一个人爱发脾气是非常愚蠢的，
高手都是在解决问题，
发脾气只会让事情变得更糟糕。

是啊，
生活中多半的矛盾和不堪，
都是因为我们没有一个稳定的情绪。

杜月笙说，
这个世界上无外乎就是三种人，
头等人，没脾气但是有本事，
中等人，有脾气但是有本事，
末等人，有脾气但是没本事。

所以说，
做人一定要想得开，
你想得开，
大事就能变小，小事就能化无，
你想不开，
小事也能变大，大事越变越糟。

想成为厉害的人，
就要有一个稳定的情绪。
没有稳定的情绪，
那就只能让你的身体买单。

想想，
如今的我们，
吃的一样，喝的一样，用的也一样。
可为什么往医院跑的人却不一样，
因为脾气不好，
身体就一定会糟。

这个世界上哪有那么多顺心的事，
谁家锅底没有灰。
谁的身上没有伤。

如果总是抱着往事不放，
对伤害你的人耿耿于怀，
结果，
不是在惩罚对方，
而是在惩罚自己的身体。

你要知道，
真正的成熟的人，
不是咽下所有的苦而后闷闷不乐，
而是，
苦与不苦都应该正确面对。

高手都是在控制情绪，
解决问题，而后最大化的靠近利益。
只有傻瓜才会发泄情绪，
制造矛盾，而后让时态越来越严重。

记住一句话，
你是对的，没必要发脾气，
你是错的，没资格发脾气。
天气不好，那就调整心情，
环境不好，那就远离人群。

人这辈子，
真正的赢家，
不是你赚了多少钱，
也不是当了多大的官，
而是，
谁能拥有一个好身体，
谁就能走到最后。

常吃苹果可预防感冒
苹果中的维生素含量达到了人体所需的13%，经常吃苹果能够帮助增强身体的抵抗力。
另外苹果中含有的纤维素和其他营养物质，常吃对于对于身体机能的整体能力都会有所提高，还可以远离感冒的发生。
降血压
苹果作为一种老少皆宜的水果，若老年人经常吃，能够辅助降压，因为苹果属于高钾低钠的食物。比较适于高血压人群食用。
所以若还在受高血压困扰的老年人，不妨从现在开始每天吃一个苹果。
02吃苹果也分时间？什么时候吃苹果更健康？望你早了解
早晨起来后空腹吃苹果
早上起床后空腹吃一个苹果，能够起到通便排毒的效果。特别是存在大便干燥以及患有慢性腹泻的人群均有不错的缓解效果。
另外苹果中的有机酸以及氨基酸含量比较丰富，收敛效果比较理想。而且膳食纤维素以及果胶等成分，可以吸附机体产生的毒素和细菌，让身体更加的干净和健康。
所以，早上起来吃上一个苹果比较健康，而且还可以缓解腹泻，帮助排除毒素。
两餐之间进食
想要更好的利用苹果的作用，一定要选择合适的时间，建议饭前饭后不要吃。
主要是苹果中的纤维素含量比较高，如果刚吃完饭立马吃苹果，肠胃内的食物还没有来得及消化，这样无疑加重了肠胃的负担。
若在饭前吃水果，也会降低我们的食欲。
若是患上胃部疾病，饭以前吃水果这种行为也要及早避免。这样能够减轻果酸物质，刺激胃部。
想吃苹果，可以在两餐之间吃，这样既能够补充苹果中的营养成分，也不会加重肠胃的负担，对于健康来讲也是非常有益的。

威海·记一次部门团建

终于是第一次离京的团建！夏天的海边真是太美好啦～

· 喂海鸥真的好神奇的经历～每艘船周围都会围好多海鸥，把火腿肠或者面包向天空丢的高高的，会有海鸥嗖～的冲过来吃掉，超级厉害
· 威海的海真的太美了！
· 在鸡鸣岛徒步环岛一圈，每一张照片每一帧都好漂亮
· 超级高的玻璃栈道，本来以为自己恐高会很害怕，但是没有哎，从上面看这个小桥怪好看的嘞
· 唯数不多的一张照片（虽然矮矮胖胖但好年轻哈哈
· 尝试了水滑道漂流（毛有照片），每个拐弯都是一个挑战啊～
· 小电动骑行和想象中很不一样，感觉路线有点子问题啊，但是多亏了同事小姑娘载着我，一路上还是很开心，还买了太阳花气球
· 快艇！！！牛皮！！！！这个快艇太帅了啊，速度超快超刺激，在海上开的远了远离人群好像什么都忘记了，只有海，只有浪花和我（对不起开快艇的大哥，返程的时候在海上看落日太美了，圆圆的像刚刚好的咸鸭蛋黄，还有最后的一个甩尾！帅呆了！最后的返程因为临近岸边开不了，是大哥背我回去的（感谢开快艇的大哥！
· 韩乐坊的韩餐，海鲜葱饼超级好吃～

令人开心的夏天～