我的头发细软而且爱出油掉发厉害，后来开始养发了，认真养了一段时间，头发发质变好了，分享一下小心得吧：内调，辛辣油腻的食物少吃，多吃一些黑芝麻，不要熬夜！外养，用专门的固发洗发水，成分里有侧柏叶的，每次洗的时候让泡沫在头上停留3分钟再洗，梳头，家人们梳头真的打开了我新世界的大门！不用特意梳，每天追剧的时候顺带着梳头按一按，这个过程中还能促进循环，而旦特别解压啊
让体重不断下降的12个小技巧:
1、饭前喝一杯水慢慢咽下去
2、吃到半饱停下再喝三次水
3、饭后吸肚子慢呼吸3分钟
4、饭后靠墙站半小时
5、饭后不要喝水容易把胃撑大
6、吃火锅后喝低糖酸奶
7、吃烧烤后喝黑咖啡
8、吃甜食后喝绿茶
9、吃泡面后吃苹果
10、每天敲打大腿两侧能瘦腿
11、一天喝够八杯水不渴也要喝
12、能不吃尽量不吃
1、饭前喝一杯水慢慢咽下去
2、吃到半饱停下再喝三次水
3、饭后吸肚子慢呼吸3分钟
4、饭后靠墙站半小时
5、饭后不要喝水容易把胃撑大
6、吃火锅后喝低糖酸奶
7、吃烧烤后喝黑咖啡
8、吃甜食后喝绿茶
9、吃泡面后吃苹果
10、每天敲打大腿两侧能瘦腿
11、一天喝够八杯水不渴也要喝
12、能不吃尽量不吃
#河南省科技馆新馆# 每天都有值得记录的瞬间 科技馆三楼没开放、四楼有个党建馆，负一是餐厅+巨幕&4D影院+星空，一楼有短期展厅 二楼是球幕影院&童梦乐园&创客空间，足够小朋友玩儿一天的，就是比较废大人[偷笑]。#亲子时光# 42度室外，3分钟，三天3万张票被约满#小仙儿说# 河南省科技馆是真的值得打卡哈#亲子游# #遛娃好去处# #河南省科技馆新馆#
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