新研究表明，运动可能是治疗抑郁症的最佳方法
爱丽丝·G·沃尔顿
2023 年 3 月 18 日下午 2:12（美国东部时间）
图片 一组多元文化运动员和健康活跃的人做瑜伽、跑步、跳跃、伸展、踢足球、举重和滑板 — 多样性特征概念 多元文化运动员和健康活跃的群体 [+] 盖蒂图片社
抑郁症一直是一种常见病症，并且在过去几年中可能有所上升。虽然有有效的治疗方法，但并非所有治疗方法都对每个人都有效，而且有些治疗方法会产生令人望而却步的副作用或费用。一项迄今为止规模最大的新研究发现，体育运动“干预措施”似乎可以与药物和疗法等传统疗法一样减轻抑郁症状。作者建议编写临床指南的组织考虑他们的发现，因为目前不认为运动是抑郁症的一线疗法。
在《英国运动医学杂志》上发表的新荟萃分析中，作者从之前 41 项研究（涉及 2,200 多名参与者）中挑选了数据。该研究的每位参与者要么开始了各种描述的锻炼程序，要么保持不活动（作为对照）。总体而言，从统计学角度来看，运动的效果被认为是中等至较大——与抗抑郁药或谈话疗法等标准治疗的效果大小相当。某些类型的活动具有更大的影响——由专业人员监督的锻炼、团体锻炼计划以及中等强度和有氧锻炼——但即使是轻微的锻炼也是有效的。
作者这样解释效应大小：如果 100 人在运动组，100 人在对照组，那么运动组中大约一半的人的抑郁症状会出现有意义的减轻，而对照组中只有 20 人。
这项新研究令人鼓舞，不仅因为它是同类研究中规模最大的，还因为它解决了一些导致研究结果难以解释的实验偏差，例如研究设计中的缺陷、对照组的锻炼等。作者指出，仍需要更多的研究，包括专门设计的研究，以证明运动并不比标准治疗更糟糕（非劣效性研究），并找出哪种运动对哪些人群最有效。他们写道：“未来的大规模研究还应该调查哪些患者从哪种运动条件中受益最大，并确定运动可能不是最佳治疗选择的任何群体。”
尽管如此，作者相信他们的研究结果应该会促使临床建议将运动作为主要治疗方法，而不仅仅是补充方法。他们写道：“更新的指南以及有关治疗抑郁症干预措施的常规临床决策应考虑当前的发现。”他们指出，特别是因为大约三分之二的抑郁症患者没有接受治疗，而现有的治疗方法可能会带来巨大的成本或副作用。
另外，阿姆斯特丹大学医学中心发表在《情感障碍杂志》上的一项新研究将抗抑郁药物和跑步干预进行了比较。患有抑郁症和/或焦虑症的人接受抗抑郁药（艾司西酞普兰或舍曲林）或参加跑步小组（45 分钟，每周两次），持续 16 周。在此期间结束时，两组人的抑郁和焦虑缓解率相似：服用抗抑郁药物的缓解率为 45%，而跑步组的缓解率为 43%。毫不奇怪，运动组的人也体验到了一些身体上的好处，比如体重减轻和血压降低。
与第一项研究的作者一样，该团队也建议将运动作为一种治疗选择，并将其视为“抑郁症和/或焦虑症患者的标准做法”。
与其他治疗方法一样，锻炼并不适合所有人。但更多的研究，尤其是更精细的研究，可以开始了解谁可以从中受益，以及谁可以通过其他治疗取得更好的效果。随着我们从精心设计的研究中了解更多信息，更有针对性的治疗将成为可能，并且希望抑郁症患者的治疗成功率将会提高。
爱丽丝·G·沃尔顿
2023 年 3 月 18 日下午 2:12（美国东部时间）
图片 一组多元文化运动员和健康活跃的人做瑜伽、跑步、跳跃、伸展、踢足球、举重和滑板 — 多样性特征概念 多元文化运动员和健康活跃的群体 [+] 盖蒂图片社
抑郁症一直是一种常见病症，并且在过去几年中可能有所上升。虽然有有效的治疗方法，但并非所有治疗方法都对每个人都有效，而且有些治疗方法会产生令人望而却步的副作用或费用。一项迄今为止规模最大的新研究发现，体育运动“干预措施”似乎可以与药物和疗法等传统疗法一样减轻抑郁症状。作者建议编写临床指南的组织考虑他们的发现，因为目前不认为运动是抑郁症的一线疗法。
在《英国运动医学杂志》上发表的新荟萃分析中，作者从之前 41 项研究（涉及 2,200 多名参与者）中挑选了数据。该研究的每位参与者要么开始了各种描述的锻炼程序，要么保持不活动（作为对照）。总体而言，从统计学角度来看，运动的效果被认为是中等至较大——与抗抑郁药或谈话疗法等标准治疗的效果大小相当。某些类型的活动具有更大的影响——由专业人员监督的锻炼、团体锻炼计划以及中等强度和有氧锻炼——但即使是轻微的锻炼也是有效的。
作者这样解释效应大小：如果 100 人在运动组，100 人在对照组，那么运动组中大约一半的人的抑郁症状会出现有意义的减轻，而对照组中只有 20 人。
这项新研究令人鼓舞，不仅因为它是同类研究中规模最大的，还因为它解决了一些导致研究结果难以解释的实验偏差，例如研究设计中的缺陷、对照组的锻炼等。作者指出，仍需要更多的研究，包括专门设计的研究，以证明运动并不比标准治疗更糟糕（非劣效性研究），并找出哪种运动对哪些人群最有效。他们写道：“未来的大规模研究还应该调查哪些患者从哪种运动条件中受益最大，并确定运动可能不是最佳治疗选择的任何群体。”
尽管如此，作者相信他们的研究结果应该会促使临床建议将运动作为主要治疗方法，而不仅仅是补充方法。他们写道：“更新的指南以及有关治疗抑郁症干预措施的常规临床决策应考虑当前的发现。”他们指出，特别是因为大约三分之二的抑郁症患者没有接受治疗，而现有的治疗方法可能会带来巨大的成本或副作用。
另外，阿姆斯特丹大学医学中心发表在《情感障碍杂志》上的一项新研究将抗抑郁药物和跑步干预进行了比较。患有抑郁症和/或焦虑症的人接受抗抑郁药（艾司西酞普兰或舍曲林）或参加跑步小组（45 分钟，每周两次），持续 16 周。在此期间结束时，两组人的抑郁和焦虑缓解率相似：服用抗抑郁药物的缓解率为 45%，而跑步组的缓解率为 43%。毫不奇怪，运动组的人也体验到了一些身体上的好处，比如体重减轻和血压降低。
与第一项研究的作者一样，该团队也建议将运动作为一种治疗选择，并将其视为“抑郁症和/或焦虑症患者的标准做法”。
与其他治疗方法一样，锻炼并不适合所有人。但更多的研究，尤其是更精细的研究，可以开始了解谁可以从中受益，以及谁可以通过其他治疗取得更好的效果。随着我们从精心设计的研究中了解更多信息，更有针对性的治疗将成为可能，并且希望抑郁症患者的治疗成功率将会提高。
◎临汾看泌尿哪家好 ▽ #临汾看男科的医院#~ 临汾强仕泌尿专科医院看男科好不好♦ 得了前列腺炎能生育吗
1，一般得了前列腺炎的患者，要是病情不严重的话，是可以生育的，这个时候对患者的生育能力也不会有什么不好的影响，不会导致男性不育症状的出现，但是要是病情严重的话，造成了一些并发症出现，比如：精囊炎等，这个时候就暂时不可以生育，因为对精子的的质量会有一些不好的影响，而且严重了还会造成男性不育的症状出现，所以建议患有前列腺炎的患者，一定要及早进行检查与治疗比较好，不可以耽误治疗的时机。
2，如果前列腺炎不及时治疗的话，就会有可能对生育造成影响，对男性今后的生育会有一些不好的作用，要是病情比较严重的时候，还会有可能引起精子活力低或者精子不液化的情况，这样也会影响到正常的生育，所以患者一定要重视这种疾病，第一时间选择适合自己的办法治疗，才会得到更好的治疗效果，也可以避免对之后生育问题有什么不好的影响。
最后，前列腺炎患者需要多喝点白开水，增加尿量也会有利于炎症的排出，对患者的恢复会有好的作用，需要避免抽烟喝酒，也不要吃辛辣的东西，保证每天多吃一些蔬果都会有很多的好处，避免总是接触一些有刺激性的东西。
1，一般得了前列腺炎的患者，要是病情不严重的话，是可以生育的，这个时候对患者的生育能力也不会有什么不好的影响，不会导致男性不育症状的出现，但是要是病情严重的话，造成了一些并发症出现，比如：精囊炎等，这个时候就暂时不可以生育，因为对精子的的质量会有一些不好的影响，而且严重了还会造成男性不育的症状出现，所以建议患有前列腺炎的患者，一定要及早进行检查与治疗比较好，不可以耽误治疗的时机。
2，如果前列腺炎不及时治疗的话，就会有可能对生育造成影响，对男性今后的生育会有一些不好的作用，要是病情比较严重的时候，还会有可能引起精子活力低或者精子不液化的情况，这样也会影响到正常的生育，所以患者一定要重视这种疾病，第一时间选择适合自己的办法治疗，才会得到更好的治疗效果，也可以避免对之后生育问题有什么不好的影响。
最后，前列腺炎患者需要多喝点白开水，增加尿量也会有利于炎症的排出，对患者的恢复会有好的作用，需要避免抽烟喝酒，也不要吃辛辣的东西，保证每天多吃一些蔬果都会有很多的好处，避免总是接触一些有刺激性的东西。
#美枪手杀害23人被判90次终身监禁#【#美国一枪手被判90次终身监禁#】美国得克萨斯州西部城市埃尔帕索的联邦法庭7日判处一名曾在当地沃尔玛超市杀害23人的枪手连续90次终身监禁。
据美国媒体报道，现年24岁的白人青年帕特里克·克鲁修斯是一名白人至上主义者。2019年8月3日，他在位于美墨边境的埃尔帕索市的一家沃尔玛超市内开枪射击，造成23人死亡、数十人受伤。
克鲁修斯被控针对拉美裔移民制造这起枪击事件，受到包括仇恨犯罪和枪支犯罪在内的90项联邦指控。7日，联邦地区法院法官戴维·瓜德拉马在经过3天的听证会后，判决90项指控全部成立，每项指控均处无期徒刑，连续执行。
当天判决前，克鲁修斯的辩护律师试图以当事人患有精神分裂症开脱，但联邦检察官伊恩·汉纳当即反驳说，精神疾病不是其进行暴力袭击的借口。“这不是激情犯罪，并非意外。这是他精心策划的行为。”
除联邦指控外，克鲁修斯还面临得州的州级刑事指控，如罪名成立可能被判死刑。（新华社）
2019年8月4日，人们在美国得克萨斯州埃尔帕索参加守夜悼念活动。新华社发
据美国媒体报道，现年24岁的白人青年帕特里克·克鲁修斯是一名白人至上主义者。2019年8月3日，他在位于美墨边境的埃尔帕索市的一家沃尔玛超市内开枪射击，造成23人死亡、数十人受伤。
克鲁修斯被控针对拉美裔移民制造这起枪击事件，受到包括仇恨犯罪和枪支犯罪在内的90项联邦指控。7日，联邦地区法院法官戴维·瓜德拉马在经过3天的听证会后，判决90项指控全部成立，每项指控均处无期徒刑，连续执行。
当天判决前，克鲁修斯的辩护律师试图以当事人患有精神分裂症开脱，但联邦检察官伊恩·汉纳当即反驳说，精神疾病不是其进行暴力袭击的借口。“这不是激情犯罪，并非意外。这是他精心策划的行为。”
除联邦指控外，克鲁修斯还面临得州的州级刑事指控，如罪名成立可能被判死刑。（新华社）
2019年8月4日，人们在美国得克萨斯州埃尔帕索参加守夜悼念活动。新华社发
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