一定要点冰激凌感觉比肉都好吃！今日最佳
最近馋东南亚菜喽～带胖弟弟来吃
冰激凌真的惊喜到我了炎炎夏日的大惊喜
因为太好吃了，不小心被我炫光了
就没有多的图片展示了
虽然58一份三个球，真心觉得好吃
小吃拼盘的虾饼也是我的心头爱
咖喱虾也是十分正宗汤汁浓郁一秒到泰国
猪颈肉也很嫩，火候掌握好，一点不柴
能吃出来完全不是流水线产品的味道
好久没有吃到这么正宗的泰式料理了
就点了这几个菜，但撑的我扶墙走…
店里还送了好多虾片
傍晚的时候可以选择在室外，
也没那么热还挺有情调的～
#美食推荐##美食探店##冰激凌##今日最佳##日常生活碎片##我的美食日记##不可辜负的美食##北京吃喝玩乐# https://t.cn/A64gVPJ1
最近馋东南亚菜喽～带胖弟弟来吃
冰激凌真的惊喜到我了炎炎夏日的大惊喜
因为太好吃了，不小心被我炫光了
就没有多的图片展示了
虽然58一份三个球，真心觉得好吃
小吃拼盘的虾饼也是我的心头爱
咖喱虾也是十分正宗汤汁浓郁一秒到泰国
猪颈肉也很嫩，火候掌握好，一点不柴
能吃出来完全不是流水线产品的味道
好久没有吃到这么正宗的泰式料理了
就点了这几个菜，但撑的我扶墙走…
店里还送了好多虾片
傍晚的时候可以选择在室外，
也没那么热还挺有情调的～
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从埃里温到戈里斯，经历了四小时车程和地址错误的一小时徒步。在阳台吹了半小时风然后惯例午睡，以及惯例四点后开始的城市漫游。
戈里斯是目前最喜欢的亚美尼亚城市。不大不小，适合散步。有选曲合适的市民广场，有很多小孩朝你招手的居民区，有大小足球场，有山有树荫有河水声。有苏联式的衰败也有人的生活。
也到了该起财产纠纷(?)的年纪，远程和亲戚吵了一架。站在河边看对岸，风一吹就掉了眼泪，风再吹来的时候我又伸手擦掉了它。想起当年有句很喜欢的台词，女主角一边吃着饭一边说：“吃吧，吃完去死吧！”这世间是抱着去死的心情都要吃饭活下去的世间。
在老戈里斯，蓝色眼睛超爱笑的 Aram 拥有了人生中第一张和中国胖阿姨的合影。和Aram妈妈闲聊几句后我走了大约三百米，听到 Aram 还在叫我，我回头举起双手使劲挥手。路边快餐店，被老板问是不是意大利人，继上次被问是不是美国人后又一次瞳孔地震。和老板看人不准一样手艺也只能充饥很难说好吃。
回到住处，民宿奶奶正摘了一大盆桑甚回来，招手示意要让我吃，于是我一口咬住不好吃的卷饼空出双手，哗啦啦地给我倒了两手白色品种桑甚。
老戈里斯很好，我的阳台也很好。 https://t.cn/Rqz1KnV
戈里斯是目前最喜欢的亚美尼亚城市。不大不小，适合散步。有选曲合适的市民广场，有很多小孩朝你招手的居民区，有大小足球场，有山有树荫有河水声。有苏联式的衰败也有人的生活。
也到了该起财产纠纷(?)的年纪，远程和亲戚吵了一架。站在河边看对岸，风一吹就掉了眼泪，风再吹来的时候我又伸手擦掉了它。想起当年有句很喜欢的台词，女主角一边吃着饭一边说：“吃吧，吃完去死吧！”这世间是抱着去死的心情都要吃饭活下去的世间。
在老戈里斯，蓝色眼睛超爱笑的 Aram 拥有了人生中第一张和中国胖阿姨的合影。和Aram妈妈闲聊几句后我走了大约三百米，听到 Aram 还在叫我，我回头举起双手使劲挥手。路边快餐店，被老板问是不是意大利人，继上次被问是不是美国人后又一次瞳孔地震。和老板看人不准一样手艺也只能充饥很难说好吃。
回到住处，民宿奶奶正摘了一大盆桑甚回来，招手示意要让我吃，于是我一口咬住不好吃的卷饼空出双手，哗啦啦地给我倒了两手白色品种桑甚。
老戈里斯很好，我的阳台也很好。 https://t.cn/Rqz1KnV
10:02
央广营养课5
今天晚上10:00 未分类
1，精神疾病，少吃有麸质的，比如麦片
2，饮食记忆是一辈子的，很多毛病小时候的肠道菌群有关
3，幽门螺杆菌，合并胃癌或者严重溃疡。杀菌，如果没有癌症，不用杀，平衡菌群就可以，幽门螺杆菌本身就是与人共存的
4，睡眠不好，入睡难，思诺思
睡不踏实，睡不长，安定
房间温度低一点，低于19°，盖厚被子，有助于睡眠
起来干别的活，看书也可以，有睡意了再睡
5，过敏性紫癜，注意肾损伤，查过敏源
6、胆固醇不是越低越好，女性稍高点，太低会引发结核，肿瘤
7，菌群移植只用于非常难治的病，平常人改变饮食方式第一位，每天补充两到三杯生的菜汁，洗干净，打成汁，不溶性膳食纤维，也可以补可溶性膳食纤维，益生元
8、益生菌加益生元会更好，不建议单纯用益生菌，3岁之前是菌群建立的过程，可以用益生菌
9、深度睡眠，生长因子多，骨骼成长快，所以不要给孩子太大压力，不然不容易长个子，睡不踏实
10，酵素，实际是水果饮料，酶，有一定的通便效果，有钱可以吃，实际并不能解决太大问题，并没有延长寿命，延缓衰老的证明
11，肺与大肠相表里，肺部疾患也可以调结肠道菌群
12，长期吃钙片维生素D，单一吃，可能有很多问题， 一定要调节肠道菌群一起，不然钙到 不了骨头，把血管硬化了，补钙也易导致结石，如肾结石或者胆结石等
13，白芸豆减肥，无科学依据，含大量淀粉，医学上说不通
14，乳腺癌乳腺结节，预防要减肥，中药逍遥丸，有结节牛奶，也不要喝
15、豆浆，大豆异黄酮，植物雌激素，双刃剑，刺激子宫内膜增生
16，补充雌激素延缓衰老是不行的，容易诱发子宫内膜癌
17，吃的原则，不要偏食，不要长期喝豆浆，喝牛奶，不要盯着一种来，不要盯着一种牌子，要吃的杂，食物的多样性
18，盆腔的血让它流动起来，容易淤血，可以倒立，屁股抬高，头低
19，三叉神经痛，卡马西平，普通的镇痛药效果不好，新的有激光疗法，部分人要注意药物副作用
20，转氨酶高，胖，减肥，不胖，注意肝炎，吃保肝药，正常40-50
21，抗衰，少吃是抗衰的第一位
22，不要长期补鱼油，鱼油容易诱发食道癌
23，辅酶010，吃降脂药的可以吃，其他不必要，备孕吃叶酸就可以了，不用吃辅酶Q10
24，晚上口干，张嘴呼吸，注意糖尿病，干燥综合征(腮腺功能差)等
25，胃食管反流，长链膳食纤维，胖的减肥，六七点把晚饭吃完，不要吃零食了，另外思伤脾，可以把床头垫两块砖，睡倾斜床
26，自己不要吃何首乌，有肾毒性
27，孩子三岁前要粗养，不干不净，吃了没病
28，顽固性呃逆，心理调整，镇静药，针灸，中药
29、红色的痣，毛细血管瘤，恶化概率低
30，胸前，蜘蛛痣，注意肝硬化
31，氨糖不要长期吃，两三个月疗程
央广营养课5
今天晚上10:00 未分类
1，精神疾病，少吃有麸质的，比如麦片
2，饮食记忆是一辈子的，很多毛病小时候的肠道菌群有关
3，幽门螺杆菌，合并胃癌或者严重溃疡。杀菌，如果没有癌症，不用杀，平衡菌群就可以，幽门螺杆菌本身就是与人共存的
4，睡眠不好，入睡难，思诺思
睡不踏实，睡不长，安定
房间温度低一点，低于19°，盖厚被子，有助于睡眠
起来干别的活，看书也可以，有睡意了再睡
5，过敏性紫癜，注意肾损伤，查过敏源
6、胆固醇不是越低越好，女性稍高点，太低会引发结核，肿瘤
7，菌群移植只用于非常难治的病，平常人改变饮食方式第一位，每天补充两到三杯生的菜汁，洗干净，打成汁，不溶性膳食纤维，也可以补可溶性膳食纤维，益生元
8、益生菌加益生元会更好，不建议单纯用益生菌，3岁之前是菌群建立的过程，可以用益生菌
9、深度睡眠，生长因子多，骨骼成长快，所以不要给孩子太大压力，不然不容易长个子，睡不踏实
10，酵素，实际是水果饮料，酶，有一定的通便效果，有钱可以吃，实际并不能解决太大问题，并没有延长寿命，延缓衰老的证明
11，肺与大肠相表里，肺部疾患也可以调结肠道菌群
12，长期吃钙片维生素D，单一吃，可能有很多问题， 一定要调节肠道菌群一起，不然钙到 不了骨头，把血管硬化了，补钙也易导致结石，如肾结石或者胆结石等
13，白芸豆减肥，无科学依据，含大量淀粉，医学上说不通
14，乳腺癌乳腺结节，预防要减肥，中药逍遥丸，有结节牛奶，也不要喝
15、豆浆，大豆异黄酮，植物雌激素，双刃剑，刺激子宫内膜增生
16，补充雌激素延缓衰老是不行的，容易诱发子宫内膜癌
17，吃的原则，不要偏食，不要长期喝豆浆，喝牛奶，不要盯着一种来，不要盯着一种牌子，要吃的杂，食物的多样性
18，盆腔的血让它流动起来，容易淤血，可以倒立，屁股抬高，头低
19，三叉神经痛，卡马西平，普通的镇痛药效果不好，新的有激光疗法，部分人要注意药物副作用
20，转氨酶高，胖，减肥，不胖，注意肝炎，吃保肝药，正常40-50
21，抗衰，少吃是抗衰的第一位
22，不要长期补鱼油，鱼油容易诱发食道癌
23，辅酶010，吃降脂药的可以吃，其他不必要，备孕吃叶酸就可以了，不用吃辅酶Q10
24，晚上口干，张嘴呼吸，注意糖尿病，干燥综合征(腮腺功能差)等
25，胃食管反流，长链膳食纤维，胖的减肥，六七点把晚饭吃完，不要吃零食了，另外思伤脾，可以把床头垫两块砖，睡倾斜床
26，自己不要吃何首乌，有肾毒性
27，孩子三岁前要粗养，不干不净，吃了没病
28，顽固性呃逆，心理调整，镇静药，针灸，中药
29、红色的痣，毛细血管瘤，恶化概率低
30，胸前，蜘蛛痣，注意肝硬化
31，氨糖不要长期吃，两三个月疗程
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