【老人年龄大了，需不需要拄拐？其实正确拄拐有很多学问】

家里老人年龄大了，是否应该买根拐杖辅助行走呢？老人用上拐杖后，反而说“不会走路了”，这是怎么回事？

关于老年人使用拐杖的注意事项，听听骨科医生怎么说：
随着年龄的增长，神经系统会出现一些变化， 灵活性、平衡性会有所下降，反应能力也会相对减弱。另外，老年朋友的 肌肉力量相对于自己年轻的时候有所变弱，同时由于骨质疏松的存在，推荐老年朋友合理或者常规使用手杖。

家里老人用上拐杖后总觉得不顺手，不好用是买错了吗？
拐杖可以分成 手杖、肘拐和腋拐这三类。对于老年朋友来说，常规使用的是手杖。合理选择手杖，应注意以下3点。
首先， 手杖的长度要合适，既不能太短，也不要太长。在使用时，手肘微微弯曲，能够让上肢充分发力。根据每个人的身高、臂长选择适合自己的手杖。
第二点是材质，需要有一定的硬度和一定的支撑性。
第三点是手杖与地面接触的部分，比较稳定、防滑的设计相对来说较好。在日常生活中，我们也见到过一些手杖有4个“爪子”的设计，其实也可以起到稳定的作用。需要注意的是，和地面接触的部分不要过大，不然在过门槛、上下楼梯时影响手杖的便利性。

老人用上拐杖后反而说“不会走路了”，这是怎么回事？
使用手杖可以分成两个场景，第一个是走平地，第二个是上下楼梯。
在平地借助手杖行走，一般来讲都是单侧拄手杖。如果老年朋友们右腿经常疼、不舒服，手掌应该拄在左侧，使较好的一条腿（左腿）、手杖和需要保护的腿（右腿）形成一个分力的三角形。使用手杖，要将手杖放在需要保护的对侧。
了解了使用手杖的基础后，把场景带入在平地上行走。行走时先把需要保护的腿迈出，同时手杖向前支撑。将另一条腿留在后面作为支撑保护，然后再往前走。在这个过程中，是将身体的重心慢慢地从后向前移动。
很多老年朋友说“用了拐杖反倒不会走路了”，其实是使用顺序上出了一点问题。在平地走路时，应该先迈出手杖和患侧（要保护的一侧），然后再跟上健侧。
而在上下楼梯这个场景中，其实有一些不同。在上楼的时候，要先迈出有力量的一条腿，比如右腿平时不舒服，在上楼梯时，应先迈左腿，左脚踩到上面一级台阶后，再带动身体向上，将右腿和手杖向上迈。
下楼时正好相反，如果右腿不舒服，应将左腿留在后面，先轻轻地把手杖和右腿放到下一级台阶，再用左腿支撑着身体，把重心从高处往下移。
上楼和下楼的顺序是不一样的， 上楼的时候先迈出健侧腿，下楼的时候要把健侧腿留在后面，起到支撑作用。
有的老年朋友会问，“如果两条腿的力量都挺好的，该把手杖放到哪一侧呢？”
这个时候要看上肢的力量，如果上肢优势力量在右侧，可以把手杖放在右侧，有助于更好地使用手杖，分担下肢的力量，防止跌倒的发生。

老年朋友应该合理、正确使用手杖，防止跌倒，保护下肢。使用手杖的时候，注意行走的顺序，注意步幅不要太大、步速不要太快，保护自身的健康。
（via 北京大学第三医院）

恋爱甜算什么，婚姻甜才硬气！

其实，婚姻很麻烦。

每天都是一堆乱七八糟的琐碎小事儿，牵制着你，折磨着你，耗着你，你觉得努力赚钱养家户口，两耳不闻就好了，不行，下班回家，锅要洗，碗要洗，地要拖，看什么都不顺眼，等有了孩子，整个世界就是一个大写加粗的麻烦。

你问10个结婚的，有8个在后悔。

看到一句话，深以为然：恋爱之所以美好，是因为它把麻烦推给了婚姻。

婚姻呢，就像一个存糖罐，你往里放，往外拿，会很开心，可是，你总从里面拿结婚前储存的糖，糖罐空了，会很失望，关键一点，压垮婚姻的是糖不甜了。浪漫，甜蜜，温柔，好像结婚那天被没收了，取而代之的是，脾气越来越急，越来越爆，久而久之，变成了一个情绪怪物。

婚姻没想象中那么甜了。

你记得最近一次婚后约会吗？你记得最近一次亲吻吗？你记得最近一次他让你少女心砰砰砰的那一刻吗？

你看，恋爱的日常是秀恩爱，婚姻的日常是锈恩爱，爱情这东西，你不用，也会生锈的，嫁给爱情没用，你得活成爱情的样子才行，我常常听恩爱的夫妻说，再忙也要约会，为什么约会？那是给婚姻的糖罐里放糖。

其实，你很清楚你的爱情出了什么问题，缺糖补糖，幸福和不幸都是一念之间的小决定，有的人月入5000就很开心，有的人月入过万还焦虑，明白吗？

总是盯着更高的欲望，脖子会酸会疼的，自我满足并不是一种很丧的情绪，反而是生活里很甜的小安慰，既然是你的人生，那就按照你的节奏去过好了。

米饭熟了就盖浇鱼香肉丝，汤面熟了就加红烧牛肉，吃不起榴莲披萨三文鱼刺身，有什么好忧伤的，肉夹馍凉皮填饱肚子，继续努力呗，人生很长的，你一定会吃上藤椒鸡块，炭烤生蚝，麻辣小龙虾。

你必须把婚姻里的麻烦一个一个解决掉，别假装看不见，就像手的倒刺，有一天它会撕裂的疼。别攒坏情绪，别攒小抱怨，你没发现，结婚后，你笑的次数都在慢慢的减少吗？

日子必须甜起来了，你必须想办法让自己优秀，你曾是他万里挑一的小可爱，底子好，就别浪费了人生。就算甘蔗很甜，不还是要一口一口的才嚼出甜汁，就算是蜂蜜很甜，大熊也是冒着被蜜蜂蛰的风险呢，没有谁一下子就把婚姻经营的很好，温故知新就好。

如果你曾对一场婚姻感到失望，那么仔细问自己4个问题。

第一个，我还要跟他过下去吗？

要过，那就好好过，找到婚姻出问题的原因，解决，不停的解决，你知道吗？一辈子很长，如果两个人没有爱情，只是为了白头偕老，又累又孤独。但凡，两个人愿意改变，愿意找到恋爱的状态，日子一定会越来越好。

生活就是不停的暴露对方的缺点，不停的互换三观，最后形成统一战线的过程，你和他，都不可能永远符合对方的期待，只能寻找一个平衡点，你爱他，他刚好爱你。

婚姻才不是0.5+0.5=1的结合，它更多的是，你今天0.2＋0.8=1，他明天0.3＋0.7=1，很多人说这叫妥协，其实，我更倾向这叫：你愿意为了爱情而变的更好一点。

第二个，我还开心吗？

我希望你积极正向的去看你的爱人，有一天，他惹你生气了，你假定他是无辜的，无意的，也许你的婚姻会变的可爱一些，没有两个人是奔着要离婚去相处的。

其实，你很容易从生活里找一点开心的小事儿，你还是那个被街边小蛋糕逗开心的姑娘，你还是会因为一场小离别重逢而心动不已的姑娘，你还是那个给加班的老公做好晚饭等他回家的姑娘。

希望你还有为生活的小惊喜而开心的小本事，婚姻其实挺难的，两个人身上都有很多看见的看不见的责任，做不到互相理解，那至少还是对方开心的一个理由吧。

第三个，他还能让我变的更好吗？

我一直觉得婚姻是最好的增值期，因为你要跟一个人协同作战，你就必须优秀，否则很影响战斗力，所以，生活会赶着让你变好。

微博私信里有个姑娘问我，没有面包的爱情能走多远？我回答说，可以一直走到有面包。

你仔细想想这年头缺的是面包吗？缺的是爱情啊！碰到一个喜欢的人，我觉得你会找到无数种办法一起走下去，我身边的很多朋友，大多数结婚后，日子会越过越好，为什么？因为日子过的有劲头，能跟喜欢的人共谋宏图大业，那该有多开心啊！好的爱情，一定是让两个人互相滋润，茁壮成长。

第四个，我做好失去他的准备了吗？

你确实累了，确实无力挽回了，确实被消耗殆尽了，不如就放过自己吧！别为了任何人跟一个不爱的人在一起，也别为了面子跟一个不爱的人在一起，我知道，你很甜，但是你也只够甜一杯水，别指望去甜一条江河。

婚姻不是一下子变坏的，我建议你常常看一下你的糖罐，里面还有多少糖，你是小馋猫总想拿一块吃，没事的，可是，你也要记得有糖的时候往里面放，如果糖有点少了，那就忍一忍，攒一攒再吃，千万别把糖吃光了，才想起，我应该去赚一块糖。

别怕婚姻有麻烦，一起解决麻烦也是兑换糖的一种方式，你头顶上一朵乌云，也许是一场雨，也许后面躲着月亮，但它，总会消失，不是吗？

*作者：柒先生

终于把露营车买了，没做功课买了个偶然看到的，结果这个尺寸真的太超预期了，它好大呀[允悲][允悲]！！
宝宝倒是很喜欢，但是得研究一下能不能放进后备箱带出去[裂开][裂开]
挺喜欢现在很舒服的状态，做自己喜欢做的事，有的人有的话如果放在原来我可能会不开心，现在不会了，有时候知道是怎么回事，想都懒得想就过去了。以前出了问题总觉的是别人的问题，自己怎么那么倒霉，那么不幸福。其实敌人就是自己，有问题就解决问题，如果这个问题真的解决不了，那就接受。
前段时间和尹先生去水果市场，顶着大太阳，买了一箱榴莲，尹先生第一次坐着拉水果的小板车送货，给他整的老开心了，离老远还跟我挥手[笑cry]，五个大大的圆咕隆咚的果子，都特别优秀，比我在水果店挑来挑去选的还要优秀，一周我们就给炫完了，第一次拆榴莲盲盒算是非常成功啦[加油][加油]