慢性咽炎治不好？病根不在嗓子上！
原创 赤脚 赤脚说
曾经，有位群友说了一句话，我印象非常深刻，他说：凡是搞不清楚的毛病，西医统称为“炎症”。
慢性咽炎，是咽喉部位得了炎症，而且加了“慢性”两个字，说明基本上没有好办法治的。很多人被这个病困扰，我们今天就来聊一下这个话题。
首先，大家要清楚一个概念，咽炎是西医定义的病。中医没有炎症的概念，中医也没有这么多名相上的概念，中医讲究“辨证论治”。
证是什么？证，就是能量状态。如果有能量郁堵，就去疏通能量；如果能量不够，就去补充能量。最终的目的，是恢复身体的阴阳平衡，而不是为了治这个所谓的“炎症”。
慢性咽炎，常见的症状有这些：
1.咽部有粘液吐不干净。
2.咽喉干燥，需要不断喝水来缓解。
3.喉咙有异物堵塞，闷胀，紧绷感。
4.容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子。
从这些症状来看，这是一个咽喉部的实证，是因为咽喉部位里面有实邪，堵塞咽喉通道。咽部被堵住以后，开始郁而化火，从而出现了咽炎的这些症状。
中医是抛开名相看实质，通过现象看到本质。抛开咽炎这个病名，看到这个病症的实质，咽炎的本质，其实就是4个字：能量郁堵。
咽喉部为什么会能量郁堵呢？咽喉是人体的要道，所有的食物进入到胃里，咽部是必经之地。咽部是一根管子，或热或寒，或者痰块阻滞，或者积食，或者气机郁结，都有可能让咽喉能量郁堵，从而引发“咽炎”这一类症状。
中医治病，必求于本。中医关心的是，引起咽部郁堵的原因，到底是热还是寒，是痰湿，还是气机郁堵，还是有积食。。。中医治疗的思路也很明确：有热就清热，有痰湿就化痰，有气郁就理气，有积食就消食。兵来将挡，水来土掩。
如何对证治疗“慢性咽炎”呢？以下4种方法供大家参考。
第一种，肺胃阴虚型咽炎，用养阴清肺汤：生地6g，麦冬5g，玄参5g，浙贝母3g，丹皮3g，炒白芍3g，薄荷2g，生甘草2g。
什么叫肺胃阴虚？说通俗点，就是肺里胃里缺乏津液了。当胃里缺水的时候，火就烧起来了，火气往上冒，烧到咽喉，把咽部也烧干了，出现咽炎的症状。这种类型的人，咽喉非常干燥，咽喉里面好像有一团火一样，需要一直喝水，喝水也不解渴。。。
养阴清肺汤这个方子，主要就是清热散结的，把肺胃里的津液补充起来，热邪就下去了，咽炎相关的症状自然没有了。
除了这个方子，还有一个特别简单的方法，直接含一片“生地”在嘴巴里，慢慢地把口水吞咽下去就可以了。注意，要用生地，不要用熟地。
第二种，痰热郁堵型，可以服用“铁迪丸”。什么叫痰热郁堵型？就是咽部里面有痰，这个痰是偏热的，这块热痰堵在咽部，导致发炎。痰堵在咽部，咽喉会非常不舒服，有明显的异物感，声音会嘶哑甚至说不出话来。。。
铁迪丸是一个中成药，主要成分：麦冬，玄参，瓜蒌皮，诃子肉，青果，凤凰衣，桔梗，浙贝母，茯苓，甘草。主要功效就是清热化痰，顺便滋补津液。
第三种，痰气交阻型，可以考虑半夏厚朴汤+桔梗汤：半夏、茯苓各12g，厚朴9g，生姜 15g，苏叶6g，桔梗9g，生甘草6g。
什么叫痰气交阻？说通俗点，就是胃里面有痰，加上肝气郁结在咽喉，这个痰和郁结之气纠缠在一起，一起把咽部给堵上了。这种类型的咽炎，中医的讲法是“梅核气”，说直白点，就是生气给气的，心情不好的时候，咽喉处就感觉有东西堵住了。
半夏厚朴汤是医圣的经方，是治“梅核气”的经验方，只不过提醒大家，这个方子偏温偏燥，针对的痰是湿寒痰。如果明显热象，这个方子是不适合的，实在要用，可以配合清热滋阴的药来用。
如果实在把握不好，不想喝汤药，还有一个办法，可以用绿梅花泡水喝。绿梅花是治“梅核气”的专属药，只要是咽喉部经常有异物感，可以尝试用“绿梅花2g”泡水喝。
第四种，积食型。那就得用消食药，比如吃点保和丸，或者饿上一两顿，咽炎的症状就可以缓解了。
当胃里有积食的时候，这些食物会产生腐臭的气味，还会生热，这些腐臭的气味就会侵蚀到消化道，还有咽喉，从而引发咽炎的各种症状。这种类型的人，没有带着觉知去吃饭，大多是胡吃海塞的人，是经常乱吃垃圾食物的人。。。要想真正解决这个问题，就得从饮食开始改变，没有别的办法。
慢性咽炎，基本就是这么几种类型，对证去调理就行了。咽炎的病根在胃里，不在嗓子上，把胃的寒热虚实调好了，咽炎的症状自然也好了。
咽炎，说明咽部已经受到伤害了，我们上面讲的方法，是在帮助修复。但是，我们更要注重防护，如何养护我们的咽喉呢？给大家5点建议：
1.少说话。说话耗气，消耗的是自身的正气，正气少了，那些“痰湿”邪气就容易来了。所以要减少消耗，少说话，就能保护咽喉。必不可少的讲话，可以平时含服“西洋参”片，来补充咽喉的津液，也可以含服“生甘草”片，道理相同。
2.男士少喝白酒。道理很简单，白酒太烈了，对咽喉的刺激很大，容易伤到咽喉食道。如果要喝酒，可以喝点黄酒，各方面都比白酒好。
3.女士别生闷气。道理很简单，生气就容易肝气郁结。肝脏的出口就在颈项，所以，肝郁的人会得梅核气、甲状腺结节、甲亢、慢性咽炎等一类毛病。
4.饮食清淡，少吃辛辣刺激，甘肥厚腻。道理很简单，刺激的食物进入食道，第一个受伤的就是咽喉。
5.别打抗生素，别吃消炎药，少用寒凉药。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。 不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
原创 赤脚 赤脚说
曾经，有位群友说了一句话，我印象非常深刻，他说：凡是搞不清楚的毛病，西医统称为“炎症”。
慢性咽炎，是咽喉部位得了炎症，而且加了“慢性”两个字，说明基本上没有好办法治的。很多人被这个病困扰，我们今天就来聊一下这个话题。
首先，大家要清楚一个概念，咽炎是西医定义的病。中医没有炎症的概念，中医也没有这么多名相上的概念，中医讲究“辨证论治”。
证是什么？证，就是能量状态。如果有能量郁堵，就去疏通能量；如果能量不够，就去补充能量。最终的目的，是恢复身体的阴阳平衡，而不是为了治这个所谓的“炎症”。
慢性咽炎，常见的症状有这些：
1.咽部有粘液吐不干净。
2.咽喉干燥，需要不断喝水来缓解。
3.喉咙有异物堵塞，闷胀，紧绷感。
4.容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子。
从这些症状来看，这是一个咽喉部的实证，是因为咽喉部位里面有实邪，堵塞咽喉通道。咽部被堵住以后，开始郁而化火，从而出现了咽炎的这些症状。
中医是抛开名相看实质，通过现象看到本质。抛开咽炎这个病名，看到这个病症的实质，咽炎的本质，其实就是4个字：能量郁堵。
咽喉部为什么会能量郁堵呢？咽喉是人体的要道，所有的食物进入到胃里，咽部是必经之地。咽部是一根管子，或热或寒，或者痰块阻滞，或者积食，或者气机郁结，都有可能让咽喉能量郁堵，从而引发“咽炎”这一类症状。
中医治病，必求于本。中医关心的是，引起咽部郁堵的原因，到底是热还是寒，是痰湿，还是气机郁堵，还是有积食。。。中医治疗的思路也很明确：有热就清热，有痰湿就化痰，有气郁就理气，有积食就消食。兵来将挡，水来土掩。
如何对证治疗“慢性咽炎”呢？以下4种方法供大家参考。
第一种，肺胃阴虚型咽炎，用养阴清肺汤：生地6g，麦冬5g，玄参5g，浙贝母3g，丹皮3g，炒白芍3g，薄荷2g，生甘草2g。
什么叫肺胃阴虚？说通俗点，就是肺里胃里缺乏津液了。当胃里缺水的时候，火就烧起来了，火气往上冒，烧到咽喉，把咽部也烧干了，出现咽炎的症状。这种类型的人，咽喉非常干燥，咽喉里面好像有一团火一样，需要一直喝水，喝水也不解渴。。。
养阴清肺汤这个方子，主要就是清热散结的，把肺胃里的津液补充起来，热邪就下去了，咽炎相关的症状自然没有了。
除了这个方子，还有一个特别简单的方法，直接含一片“生地”在嘴巴里，慢慢地把口水吞咽下去就可以了。注意，要用生地，不要用熟地。
第二种，痰热郁堵型，可以服用“铁迪丸”。什么叫痰热郁堵型？就是咽部里面有痰，这个痰是偏热的，这块热痰堵在咽部，导致发炎。痰堵在咽部，咽喉会非常不舒服，有明显的异物感，声音会嘶哑甚至说不出话来。。。
铁迪丸是一个中成药，主要成分：麦冬，玄参，瓜蒌皮，诃子肉，青果，凤凰衣，桔梗，浙贝母，茯苓，甘草。主要功效就是清热化痰，顺便滋补津液。
第三种，痰气交阻型，可以考虑半夏厚朴汤+桔梗汤：半夏、茯苓各12g，厚朴9g，生姜 15g，苏叶6g，桔梗9g，生甘草6g。
什么叫痰气交阻？说通俗点，就是胃里面有痰，加上肝气郁结在咽喉，这个痰和郁结之气纠缠在一起，一起把咽部给堵上了。这种类型的咽炎，中医的讲法是“梅核气”，说直白点，就是生气给气的，心情不好的时候，咽喉处就感觉有东西堵住了。
半夏厚朴汤是医圣的经方，是治“梅核气”的经验方，只不过提醒大家，这个方子偏温偏燥，针对的痰是湿寒痰。如果明显热象，这个方子是不适合的，实在要用，可以配合清热滋阴的药来用。
如果实在把握不好，不想喝汤药，还有一个办法，可以用绿梅花泡水喝。绿梅花是治“梅核气”的专属药，只要是咽喉部经常有异物感，可以尝试用“绿梅花2g”泡水喝。
第四种，积食型。那就得用消食药，比如吃点保和丸，或者饿上一两顿，咽炎的症状就可以缓解了。
当胃里有积食的时候，这些食物会产生腐臭的气味，还会生热，这些腐臭的气味就会侵蚀到消化道，还有咽喉，从而引发咽炎的各种症状。这种类型的人，没有带着觉知去吃饭，大多是胡吃海塞的人，是经常乱吃垃圾食物的人。。。要想真正解决这个问题，就得从饮食开始改变，没有别的办法。
慢性咽炎，基本就是这么几种类型，对证去调理就行了。咽炎的病根在胃里，不在嗓子上，把胃的寒热虚实调好了，咽炎的症状自然也好了。
咽炎，说明咽部已经受到伤害了，我们上面讲的方法，是在帮助修复。但是，我们更要注重防护，如何养护我们的咽喉呢？给大家5点建议：
1.少说话。说话耗气，消耗的是自身的正气，正气少了，那些“痰湿”邪气就容易来了。所以要减少消耗，少说话，就能保护咽喉。必不可少的讲话，可以平时含服“西洋参”片，来补充咽喉的津液，也可以含服“生甘草”片，道理相同。
2.男士少喝白酒。道理很简单，白酒太烈了，对咽喉的刺激很大，容易伤到咽喉食道。如果要喝酒，可以喝点黄酒，各方面都比白酒好。
3.女士别生闷气。道理很简单，生气就容易肝气郁结。肝脏的出口就在颈项，所以，肝郁的人会得梅核气、甲状腺结节、甲亢、慢性咽炎等一类毛病。
4.饮食清淡，少吃辛辣刺激，甘肥厚腻。道理很简单，刺激的食物进入食道，第一个受伤的就是咽喉。
5.别打抗生素，别吃消炎药，少用寒凉药。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。 不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
慢性咽炎治不好？病根不在嗓子上！
原创 赤脚 赤脚说
曾经，有位群友说了一句话，我印象非常深刻，他说：凡是搞不清楚的毛病，西医统称为“炎症”。
慢性咽炎，是咽喉部位得了炎症，而且加了“慢性”两个字，说明基本上没有好办法治的。很多人被这个病困扰，我们今天就来聊一下这个话题。
首先，大家要清楚一个概念，咽炎是西医定义的病。中医没有炎症的概念，中医也没有这么多名相上的概念，中医讲究“辨证论治”。
证是什么？证，就是能量状态。如果有能量郁堵，就去疏通能量；如果能量不够，就去补充能量。最终的目的，是恢复身体的阴阳平衡，而不是为了治这个所谓的“炎症”。
慢性咽炎，常见的症状有这些：
1.咽部有粘液吐不干净。
2.咽喉干燥，需要不断喝水来缓解。
3.喉咙有异物堵塞，闷胀，紧绷感。
4.容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子。
从这些症状来看，这是一个咽喉部的实证，是因为咽喉部位里面有实邪，堵塞咽喉通道。咽部被堵住以后，开始郁而化火，从而出现了咽炎的这些症状。
中医是抛开名相看实质，通过现象看到本质。抛开咽炎这个病名，看到这个病症的实质，咽炎的本质，其实就是4个字：能量郁堵。
咽喉部为什么会能量郁堵呢？咽喉是人体的要道，所有的食物进入到胃里，咽部是必经之地。咽部是一根管子，或热或寒，或者痰块阻滞，或者积食，或者气机郁结，都有可能让咽喉能量郁堵，从而引发“咽炎”这一类症状。
中医治病，必求于本。中医关心的是，引起咽部郁堵的原因，到底是热还是寒，是痰湿，还是气机郁堵，还是有积食。。。中医治疗的思路也很明确：有热就清热，有痰湿就化痰，有气郁就理气，有积食就消食。兵来将挡，水来土掩。
如何对证治疗“慢性咽炎”呢？以下4种方法供大家参考。
第一种，肺胃阴虚型咽炎，用养阴清肺汤：生地6g，麦冬5g，玄参5g，浙贝母3g，丹皮3g，炒白芍3g，薄荷2g，生甘草2g。
什么叫肺胃阴虚？说通俗点，就是肺里胃里缺乏津液了。当胃里缺水的时候，火就烧起来了，火气往上冒，烧到咽喉，把咽部也烧干了，出现咽炎的症状。这种类型的人，咽喉非常干燥，咽喉里面好像有一团火一样，需要一直喝水，喝水也不解渴。。。
养阴清肺汤这个方子，主要就是清热散结的，把肺胃里的津液补充起来，热邪就下去了，咽炎相关的症状自然没有了。
除了这个方子，还有一个特别简单的方法，直接含一片“生地”在嘴巴里，慢慢地把口水吞咽下去就可以了。注意，要用生地，不要用熟地。
第二种，痰热郁堵型，可以服用“铁迪丸”。什么叫痰热郁堵型？就是咽部里面有痰，这个痰是偏热的，这块热痰堵在咽部，导致发炎。痰堵在咽部，咽喉会非常不舒服，有明显的异物感，声音会嘶哑甚至说不出话来。。。
铁迪丸是一个中成药，主要成分：麦冬，玄参，瓜蒌皮，诃子肉，青果，凤凰衣，桔梗，浙贝母，茯苓，甘草。主要功效就是清热化痰，顺便滋补津液。
第三种，痰气交阻型，可以考虑半夏厚朴汤+桔梗汤：半夏、茯苓各12g，厚朴9g，生姜 15g，苏叶6g，桔梗9g，生甘草6g。
什么叫痰气交阻？说通俗点，就是胃里面有痰，加上肝气郁结在咽喉，这个痰和郁结之气纠缠在一起，一起把咽部给堵上了。这种类型的咽炎，中医的讲法是“梅核气”，说直白点，就是生气给气的，心情不好的时候，咽喉处就感觉有东西堵住了。
半夏厚朴汤是医圣的经方，是治“梅核气”的经验方，只不过提醒大家，这个方子偏温偏燥，针对的痰是湿寒痰。如果明显热象，这个方子是不适合的，实在要用，可以配合清热滋阴的药来用。
如果实在把握不好，不想喝汤药，还有一个办法，可以用绿梅花泡水喝。绿梅花是治“梅核气”的专属药，只要是咽喉部经常有异物感，可以尝试用“绿梅花2g”泡水喝。
第四种，积食型。那就得用消食药，比如吃点保和丸，或者饿上一两顿，咽炎的症状就可以缓解了。
当胃里有积食的时候，这些食物会产生腐臭的气味，还会生热，这些腐臭的气味就会侵蚀到消化道，还有咽喉，从而引发咽炎的各种症状。这种类型的人，没有带着觉知去吃饭，大多是胡吃海塞的人，是经常乱吃垃圾食物的人。。。要想真正解决这个问题，就得从饮食开始改变，没有别的办法。
慢性咽炎，基本就是这么几种类型，对证去调理就行了。咽炎的病根在胃里，不在嗓子上，把胃的寒热虚实调好了，咽炎的症状自然也好了。
咽炎，说明咽部已经受到伤害了，我们上面讲的方法，是在帮助修复。但是，我们更要注重防护，如何养护我们的咽喉呢？给大家5点建议：
1.少说话。说话耗气，消耗的是自身的正气，正气少了，那些“痰湿”邪气就容易来了。所以要减少消耗，少说话，就能保护咽喉。必不可少的讲话，可以平时含服“西洋参”片，来补充咽喉的津液，也可以含服“生甘草”片，道理相同。
2.男士少喝白酒。道理很简单，白酒太烈了，对咽喉的刺激很大，容易伤到咽喉食道。如果要喝酒，可以喝点黄酒，各方面都比白酒好。
3.女士别生闷气。道理很简单，生气就容易肝气郁结。肝脏的出口就在颈项，所以，肝郁的人会得梅核气、甲状腺结节、甲亢、慢性咽炎等一类毛病。
4.饮食清淡，少吃辛辣刺激，甘肥厚腻。道理很简单，刺激的食物进入食道，第一个受伤的就是咽喉。
5.别打抗生素，别吃消炎药，少用寒凉药。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
曾经，有位群友说了一句话，我印象非常深刻，他说：凡是搞不清楚的毛病，西医统称为“炎症”。
慢性咽炎，是咽喉部位得了炎症，而且加了“慢性”两个字，说明基本上没有好办法治的。很多人被这个病困扰，我们今天就来聊一下这个话题。
首先，大家要清楚一个概念，咽炎是西医定义的病。中医没有炎症的概念，中医也没有这么多名相上的概念，中医讲究“辨证论治”。
证是什么？证，就是能量状态。如果有能量郁堵，就去疏通能量；如果能量不够，就去补充能量。最终的目的，是恢复身体的阴阳平衡，而不是为了治这个所谓的“炎症”。
慢性咽炎，常见的症状有这些：
1.咽部有粘液吐不干净。
2.咽喉干燥，需要不断喝水来缓解。
3.喉咙有异物堵塞，闷胀，紧绷感。
4.容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子。
从这些症状来看，这是一个咽喉部的实证，是因为咽喉部位里面有实邪，堵塞咽喉通道。咽部被堵住以后，开始郁而化火，从而出现了咽炎的这些症状。
中医是抛开名相看实质，通过现象看到本质。抛开咽炎这个病名，看到这个病症的实质，咽炎的本质，其实就是4个字：能量郁堵。
咽喉部为什么会能量郁堵呢？咽喉是人体的要道，所有的食物进入到胃里，咽部是必经之地。咽部是一根管子，或热或寒，或者痰块阻滞，或者积食，或者气机郁结，都有可能让咽喉能量郁堵，从而引发“咽炎”这一类症状。
中医治病，必求于本。中医关心的是，引起咽部郁堵的原因，到底是热还是寒，是痰湿，还是气机郁堵，还是有积食。。。中医治疗的思路也很明确：有热就清热，有痰湿就化痰，有气郁就理气，有积食就消食。兵来将挡，水来土掩。
如何对证治疗“慢性咽炎”呢？以下4种方法供大家参考。
第一种，肺胃阴虚型咽炎，用养阴清肺汤：生地6g，麦冬5g，玄参5g，浙贝母3g，丹皮3g，炒白芍3g，薄荷2g，生甘草2g。
什么叫肺胃阴虚？说通俗点，就是肺里胃里缺乏津液了。当胃里缺水的时候，火就烧起来了，火气往上冒，烧到咽喉，把咽部也烧干了，出现咽炎的症状。这种类型的人，咽喉非常干燥，咽喉里面好像有一团火一样，需要一直喝水，喝水也不解渴。。。
养阴清肺汤这个方子，主要就是清热散结的，把肺胃里的津液补充起来，热邪就下去了，咽炎相关的症状自然没有了。
除了这个方子，还有一个特别简单的方法，直接含一片“生地”在嘴巴里，慢慢地把口水吞咽下去就可以了。注意，要用生地，不要用熟地。
第二种，痰热郁堵型，可以服用“铁迪丸”。什么叫痰热郁堵型？就是咽部里面有痰，这个痰是偏热的，这块热痰堵在咽部，导致发炎。痰堵在咽部，咽喉会非常不舒服，有明显的异物感，声音会嘶哑甚至说不出话来。。。
铁迪丸是一个中成药，主要成分：麦冬，玄参，瓜蒌皮，诃子肉，青果，凤凰衣，桔梗，浙贝母，茯苓，甘草。主要功效就是清热化痰，顺便滋补津液。
第三种，痰气交阻型，可以考虑半夏厚朴汤+桔梗汤：半夏、茯苓各12g，厚朴9g，生姜 15g，苏叶6g，桔梗9g，生甘草6g。
什么叫痰气交阻？说通俗点，就是胃里面有痰，加上肝气郁结在咽喉，这个痰和郁结之气纠缠在一起，一起把咽部给堵上了。这种类型的咽炎，中医的讲法是“梅核气”，说直白点，就是生气给气的，心情不好的时候，咽喉处就感觉有东西堵住了。
半夏厚朴汤是医圣的经方，是治“梅核气”的经验方，只不过提醒大家，这个方子偏温偏燥，针对的痰是湿寒痰。如果明显热象，这个方子是不适合的，实在要用，可以配合清热滋阴的药来用。
如果实在把握不好，不想喝汤药，还有一个办法，可以用绿梅花泡水喝。绿梅花是治“梅核气”的专属药，只要是咽喉部经常有异物感，可以尝试用“绿梅花2g”泡水喝。
第四种，积食型。那就得用消食药，比如吃点保和丸，或者饿上一两顿，咽炎的症状就可以缓解了。
当胃里有积食的时候，这些食物会产生腐臭的气味，还会生热，这些腐臭的气味就会侵蚀到消化道，还有咽喉，从而引发咽炎的各种症状。这种类型的人，没有带着觉知去吃饭，大多是胡吃海塞的人，是经常乱吃垃圾食物的人。。。要想真正解决这个问题，就得从饮食开始改变，没有别的办法。
慢性咽炎，基本就是这么几种类型，对证去调理就行了。咽炎的病根在胃里，不在嗓子上，把胃的寒热虚实调好了，咽炎的症状自然也好了。
咽炎，说明咽部已经受到伤害了，我们上面讲的方法，是在帮助修复。但是，我们更要注重防护，如何养护我们的咽喉呢？给大家5点建议：
1.少说话。说话耗气，消耗的是自身的正气，正气少了，那些“痰湿”邪气就容易来了。所以要减少消耗，少说话，就能保护咽喉。必不可少的讲话，可以平时含服“西洋参”片，来补充咽喉的津液，也可以含服“生甘草”片，道理相同。
2.男士少喝白酒。道理很简单，白酒太烈了，对咽喉的刺激很大，容易伤到咽喉食道。如果要喝酒，可以喝点黄酒，各方面都比白酒好。
3.女士别生闷气。道理很简单，生气就容易肝气郁结。肝脏的出口就在颈项，所以，肝郁的人会得梅核气、甲状腺结节、甲亢、慢性咽炎等一类毛病。
4.饮食清淡，少吃辛辣刺激，甘肥厚腻。道理很简单，刺激的食物进入食道，第一个受伤的就是咽喉。
5.别打抗生素，别吃消炎药，少用寒凉药。#陈易玄##中国道家##中医养生#
养阳气，尽量少吃水果，水果大部分都是凉性的，生湿又伤脾，很多人每天都在吃....
夏天阳气最薄弱的地方，恐怕就是我们的脾胃了。夏天，我们的腠理打开（肉眼可见汗毛比冬天要重），阳气更多集中在体表。而脾胃的阳气相较于冬天少了很多（冬天进补因为冬天消化能力比较强），加上冷饮空调，各种凉菜凉面……脾胃气血少了，要干的活儿还多了，很辛苦啊。
脾胃累了，它排走水湿的能力变弱，我们就会变成一个脾虚湿气重的胖子，这样的人，千万注意，这3种水果——第一种可能你就经常在吃啊。
01
你知道吗？大部分水果都是寒凉的
没错，水果也分寒热，寒性，凉性的水果最多。这符合水果滋阴凉润的特性。而常温的水果，因为水果大部分是「水」，在常温状态下，对于36.5℃的身体来说，也是凉凉的，何况很多人还是直接吃冰箱里拿出来的水果呢？
有的人一早上吃点小西红柿，或是蓝莓当早餐，做摆盘漂亮，气血并不漂亮，早上是一天当中阳气升起的时候，如果一早上吃寒凉食物，这一天阳气没升起多少，可能一天都不太精神。
有的人吃了水果，为了通便，比如火龙果，也相对寒凉的，如果因此通便成功，其实是伤了脾胃阳气，身体有些泄泻，并不是健康的便便。
特别是当你已经有了一张寒凉水果憔悴脸+虚弱小身板的时候，一定少吃一点寒性，凉性的水果。
脸上暗淡无光，或是萎黄
伸出舌头，有齿痕，
舌苔也白
眼袋，黑眼圈重
有鼻炎
怕冷还有长痘
身体困重
感冒咳嗽的反复
大便不成形
一吃寒凉的东西就拉肚子
这些看起来是湿气重，本质上还是上了脾阳，让水湿痰浊内生。有的人甚至还会宫寒……
有朋友因为水果涨价，减少了吃水果的量，反而肚子变小了，身体一直在努力在把痰湿垃圾往外排，只要你减少一些源头。
水果并不是不能吃了，吃对了事半功倍，如何吃水果，不伤阳生湿呢？
无花果干+热水，得到通的力量
无花果是平性的，本身不寒凉，加上烘烤之后，水分变少，反而可以加入温水。有的朋友温开水+无花果干，很快就可以保证便便。普通人可能会增加便便次数，但是都不会溏泄，这是用果干的好处，脾胃没有受寒，只是蠕动变快了。
我们选用那种大颗品种无花果，吃起来嚼劲十足，但不会似小颗那种蜜甜的果脯。很清甜，不齁人。从取类比象角度看，无花果的网状结构，本身就非常「通」。我们吃了，会帮助通乳（哺乳期），疏通身体气机，都非常好。
水果煮一煮，把好的能量都吃进身体里。
煮一煮水果的原理是这样，它不能改变水果的寒凉平温，但可以把他加热到比身体更高的温度，当你吃起来，不会消耗更多的脾胃阳气，来帮着食物升温。
而且随着煮，它的质地会发生变化，变得更加软糯好消化，还有更多的滋润在汤水种，对于脾胃来说，喝水比吃东西更容易运化。
小时候简单煮梨水，苹果水清甜好喝。今年夏天心火不旺，容易不开心的人，情绪小郁闷的人可以试试这个肉桂苹果水。
苹果酸酸甜甜，古代医家说它可以“益心气”、“补脾胃不足”，经过炖煮后又可以“通五脏六腑，调营卫而通神明”。
肉桂性热，却能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，温通经脉，补肝脾、助生心阳。
肉桂苹果无论是味道还是性质上都是久经考验的一对CP了。
一整个苹果吃下去可能会饱胀，苹果是有点微微凉的，很多人吃了脾胃觉得凉凉，不舒服。就可以吃苹果干，因为烘烤过，寒凉之性随水分减少而减少，整颗苹果切块，每次吃的不多。
之前也吃过其他地方的苹果干，太甜了，我们用烟台的苹果，酸酸甜甜，还原苹果本来的味道。
用来煮苹果肉桂水，因为是果干煮水，味道也会更浓郁。分给同事说，真的停不下来。
02
少吃反季的水果，它们也很寒，因为没有得到天地的滋养
啥是反季水果呢？就是那种特别贵，而且产量少的水果，你记得它在旺季的时间和价格，就一定能知道他在反季时的状态。真正的当季水果产量大，而且特别便宜，好吃，味还正。反季水果，会消耗更多的阳气来消化它。
这在情况在冬天比较严重，提前给大家提个醒，夏天大量新鲜水果上市，很容易买到新鲜便宜的。
有些果干和果汁，是在旺季采摘的，一年四季有售，也算应季，水果本身得到了天地间完整的滋养的，特别是有些水果，补益的效果很好，一年四季都可以喝点。
无论是反季水果还是其他水果，或是冷饮，如果你吃了凉不舒服，可以贴一贴运中贴在肚脐上，这里容易发凉，贴一贴会很舒服，经前期贴，帮着缓解各种寒凝血瘀带来的难受劲儿。
成分是热热闹闹的各种温暖健脾行气的名字：佛手：舒肝理气，丁香：理气止痛，阳春砂：化湿开胃，温脾止泻；甘松：理气止痛，开郁醒脾；炒莱菔子：消食除胀，降气化痰；制吴茱萸：散寒止痛，白芥子：温中散寒，姜：温中祛寒……
有这些温暖在身上呵护，安心多了。
还有久呆空调房间的人，肚脐这里没有脂肪保护，寒气容易长驱直入，贴上一贴加强防护。
03
水果生湿，不只寒凉，还可能是因为甜……
有些水果生湿，并不是因为它寒凉，而是因为太甜了，比如榴莲，比如荔枝，桂圆，樱桃（详见上表）这些水果很多是温性的，他们的甜度爆表。性情温热，甜能生湿，继而变成湿热。
容易上火，就少吃一点，如果真的上火了，榴莲可以用榴莲壳煮水喝。荔枝可以用荔枝壳煮水喝，有的人吃西瓜也会觉得越吃越渴，也是因为含糖太多，吃进来的「西瓜汁」，反而还要消耗身体里的水来平衡，喝一点淡盐水，就会真正生津止渴。
这个节气，忽冷忽热，热的时候很容易上火、有热，如果这时候感觉身体像是着了火，可以喝一点百合柠檬膏，特别是你黄痰、浓痰、喝水不解渴、干咳、便秘、嗓子疼，鼻子嗓子冒火的时候。
他是天然的咽喉灭火器，喝一口清热润凉。这个不是很甜，可以多加一些水，冲泡最为日常带茶饮。也可以抹在面包上。
夏天阳气最薄弱的地方，恐怕就是我们的脾胃了。夏天，我们的腠理打开（肉眼可见汗毛比冬天要重），阳气更多集中在体表。而脾胃的阳气相较于冬天少了很多（冬天进补因为冬天消化能力比较强），加上冷饮空调，各种凉菜凉面……脾胃气血少了，要干的活儿还多了，很辛苦啊。
脾胃累了，它排走水湿的能力变弱，我们就会变成一个脾虚湿气重的胖子，这样的人，千万注意，这3种水果——第一种可能你就经常在吃啊。
01
你知道吗？大部分水果都是寒凉的
没错，水果也分寒热，寒性，凉性的水果最多。这符合水果滋阴凉润的特性。而常温的水果，因为水果大部分是「水」，在常温状态下，对于36.5℃的身体来说，也是凉凉的，何况很多人还是直接吃冰箱里拿出来的水果呢？
有的人一早上吃点小西红柿，或是蓝莓当早餐，做摆盘漂亮，气血并不漂亮，早上是一天当中阳气升起的时候，如果一早上吃寒凉食物，这一天阳气没升起多少，可能一天都不太精神。
有的人吃了水果，为了通便，比如火龙果，也相对寒凉的，如果因此通便成功，其实是伤了脾胃阳气，身体有些泄泻，并不是健康的便便。
特别是当你已经有了一张寒凉水果憔悴脸+虚弱小身板的时候，一定少吃一点寒性，凉性的水果。
脸上暗淡无光，或是萎黄
伸出舌头，有齿痕，
舌苔也白
眼袋，黑眼圈重
有鼻炎
怕冷还有长痘
身体困重
感冒咳嗽的反复
大便不成形
一吃寒凉的东西就拉肚子
这些看起来是湿气重，本质上还是上了脾阳，让水湿痰浊内生。有的人甚至还会宫寒……
有朋友因为水果涨价，减少了吃水果的量，反而肚子变小了，身体一直在努力在把痰湿垃圾往外排，只要你减少一些源头。
水果并不是不能吃了，吃对了事半功倍，如何吃水果，不伤阳生湿呢？
无花果干+热水，得到通的力量
无花果是平性的，本身不寒凉，加上烘烤之后，水分变少，反而可以加入温水。有的朋友温开水+无花果干，很快就可以保证便便。普通人可能会增加便便次数，但是都不会溏泄，这是用果干的好处，脾胃没有受寒，只是蠕动变快了。
我们选用那种大颗品种无花果，吃起来嚼劲十足，但不会似小颗那种蜜甜的果脯。很清甜，不齁人。从取类比象角度看，无花果的网状结构，本身就非常「通」。我们吃了，会帮助通乳（哺乳期），疏通身体气机，都非常好。
水果煮一煮，把好的能量都吃进身体里。
煮一煮水果的原理是这样，它不能改变水果的寒凉平温，但可以把他加热到比身体更高的温度，当你吃起来，不会消耗更多的脾胃阳气，来帮着食物升温。
而且随着煮，它的质地会发生变化，变得更加软糯好消化，还有更多的滋润在汤水种，对于脾胃来说，喝水比吃东西更容易运化。
小时候简单煮梨水，苹果水清甜好喝。今年夏天心火不旺，容易不开心的人，情绪小郁闷的人可以试试这个肉桂苹果水。
苹果酸酸甜甜，古代医家说它可以“益心气”、“补脾胃不足”，经过炖煮后又可以“通五脏六腑，调营卫而通神明”。
肉桂性热，却能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，温通经脉，补肝脾、助生心阳。
肉桂苹果无论是味道还是性质上都是久经考验的一对CP了。
一整个苹果吃下去可能会饱胀，苹果是有点微微凉的，很多人吃了脾胃觉得凉凉，不舒服。就可以吃苹果干，因为烘烤过，寒凉之性随水分减少而减少，整颗苹果切块，每次吃的不多。
之前也吃过其他地方的苹果干，太甜了，我们用烟台的苹果，酸酸甜甜，还原苹果本来的味道。
用来煮苹果肉桂水，因为是果干煮水，味道也会更浓郁。分给同事说，真的停不下来。
02
少吃反季的水果，它们也很寒，因为没有得到天地的滋养
啥是反季水果呢？就是那种特别贵，而且产量少的水果，你记得它在旺季的时间和价格，就一定能知道他在反季时的状态。真正的当季水果产量大，而且特别便宜，好吃，味还正。反季水果，会消耗更多的阳气来消化它。
这在情况在冬天比较严重，提前给大家提个醒，夏天大量新鲜水果上市，很容易买到新鲜便宜的。
有些果干和果汁，是在旺季采摘的，一年四季有售，也算应季，水果本身得到了天地间完整的滋养的，特别是有些水果，补益的效果很好，一年四季都可以喝点。
无论是反季水果还是其他水果，或是冷饮，如果你吃了凉不舒服，可以贴一贴运中贴在肚脐上，这里容易发凉，贴一贴会很舒服，经前期贴，帮着缓解各种寒凝血瘀带来的难受劲儿。
成分是热热闹闹的各种温暖健脾行气的名字：佛手：舒肝理气，丁香：理气止痛，阳春砂：化湿开胃，温脾止泻；甘松：理气止痛，开郁醒脾；炒莱菔子：消食除胀，降气化痰；制吴茱萸：散寒止痛，白芥子：温中散寒，姜：温中祛寒……
有这些温暖在身上呵护，安心多了。
还有久呆空调房间的人，肚脐这里没有脂肪保护，寒气容易长驱直入，贴上一贴加强防护。
03
水果生湿，不只寒凉，还可能是因为甜……
有些水果生湿，并不是因为它寒凉，而是因为太甜了，比如榴莲，比如荔枝，桂圆，樱桃（详见上表）这些水果很多是温性的，他们的甜度爆表。性情温热，甜能生湿，继而变成湿热。
容易上火，就少吃一点，如果真的上火了，榴莲可以用榴莲壳煮水喝。荔枝可以用荔枝壳煮水喝，有的人吃西瓜也会觉得越吃越渴，也是因为含糖太多，吃进来的「西瓜汁」，反而还要消耗身体里的水来平衡，喝一点淡盐水，就会真正生津止渴。
这个节气，忽冷忽热，热的时候很容易上火、有热，如果这时候感觉身体像是着了火，可以喝一点百合柠檬膏，特别是你黄痰、浓痰、喝水不解渴、干咳、便秘、嗓子疼，鼻子嗓子冒火的时候。
他是天然的咽喉灭火器，喝一口清热润凉。这个不是很甜，可以多加一些水，冲泡最为日常带茶饮。也可以抹在面包上。
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