这个朋友喉咙干，腰膝酸软，老想睡觉 最近做噩梦。月经推后 手脚冰凉 怕冷。

你的舌像有阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 肾虚的表现。
咽干主要是你阴虚 津液不足 虚火上升导致的。
腰膝酸软 困 身体乏力是你脾肾两虚 气血不足。湿气重 湿犯困 就会嗜睡。
做噩梦是肝火太旺了，肝有实火。
月经推后是血虚。颜色深 有血块 有宫寒 淤堵的表现。
气血虚 血液循环不畅 不能温暖四肢末梢 就会手脚凉。 怕冷是阳气不足的表现。
你目前的问题需要 健脾祛湿 疏肝解郁 补气养血 滋补肝肾 调和阴阳。

总结:阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 阳气不足 脾肾两虚
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常灸神阙 ，百病自灭！
古代历代医家尤其重视基于神阙穴的“脐疗”，包括药敷、艾灸等等，认为通过神阙穴，可以调理人体的多种疾病。
1、调理冲任，温暖子宫
我们在调理女性问题的时候，有时会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。
2、健脾和胃，升清降浊
脾胃不调的灸友注意了，神阙可以缓解胃痛、反胃，如果有腹泻、呕吐的情况，也可以通过艾灸神阙来调理。
3、利水消肿，减肥
神阙还有减肥的功效，艾灸它可以加速新陈代谢，促进脂肪的排出，同样的道理，如果是水肿、小便不利索，也可以艾灸它。
4、通经活络，行气止痛
神阙穴是三脉经气相通之处，艾灸它可以激活经气，疏经活络，对腰酸背痛、身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的酸软症有很好的效果。
5、敛汗固表，温阳补
曾经我们讲过人体异常出汗的现象常常是身体出现大问题了。而艾灸神阙，可以温阳补虚，从根本上调理身体，身体调养好了，自然不会出现异常出汗的现象。故而，神阙对防治自汗、盗汗、带下、失眠等毛病用不错的效果。
6、培补元气，防病驻颜，养生延年
艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。
因为可增强人体抗病能力的功能，所以还可用于体弱多病的人强身健体、老年人的回春延年 。

这里也要提醒朋友们神阙穴虽好，却不能长期单灸！
神阙穴不能长期单灸，要记得兼顾的艾灸四肢穴位，以引导经气的周身循环！女人艾灸每次都要灸腿，以引血下行，所以灸神阙的同时兼顾足三里、三阴交等穴，这样才能形成气血循环。

#阳光新视界小课堂#准时报道！寒气和湿气是导致多种亚健康疾病发生的关键～
身体寒湿有以下这10大表现:

1、大便不成形，塘稀或者便秘；
2、口干，口苦，口臭、痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
3、头发油腻，脱发；
4、肥胖，减肥后容易反弹；
5、浮肿，眼袋下垂；
6、胸口闷、腰膝酸软、黑眼圈；
7、睡觉打呼噜，头晕没精神，疲劳；
8、妇科和男科问题；
9、脸上长斑、起痘、满脸油光、发暗、发黑、发青，起湿疹，皮肤瘙痒等；
10、怕冷，手脚冰凉，四肢无力，关节疼痛，头晕目眩，容易犯困，失眠多梦，舌苔发黄发白厚腻齿印明显等！
这些症状，你中了几条呢？让我看看有多少人的身体内有寒湿~[疑问][疑问]
#寒湿#