中医说养生❗️养生要细水长流，不要太用力
中医说：养生太用力，注定不长远。
养生要工作化，生活化。养生，徐徐而开，就是把它融入生活，变得平常。
养生太用力不仅不长远，反而可能适得其反。越用力，就意味着把自己逼的越紧，期待越高，越希望能短时间快速的搞定。现在很多人已经适应快餐式的方式，看到这个好，就马上全力以赴，希望马上就可以收获了。结果，几天之后发现好麻烦好累，就放弃了，甚至破罐子破摔。

养生养的是健康，健康是我们希望能长久相伴的东西，长久相伴就需要长久维护，需要细水长流，徐徐的养护。

长久养生养护自己的几个小建议。
① 结合自身情况
制定一个与工作生活都不会造成冲突的养生计划，并不是所有的方式都适合在所有人身上执行，需结合自身情况而定。拿减肥打比方，有的人可能上班都996了，运动时间必然少，那就通过规律饮食，减少垃圾食品等其他地方去平衡运动量的问题。

② 步步为营
按计划步步推进，平时2点钟睡觉的人一下子10点睡觉，可能睡不着，内心还会崩溃，然后觉得做不到，根本做不到。那就从2点往前推，今天1点钟睡，坚持几天或者一段时间觉得适应了，再往前推，21天人会形成一种惯性，慢慢的早睡就会变成一种日常，而不是养生。

③ 讲究分寸
古人讲究中庸，其实是有道理的，因为任何事情都有它的两面性，而两面之间可能只隔着一条线。分寸一旦过了，有可能就是物极必反。比如泡脚一定要把脚烫红，运动一定要满身是汗，这是不对的做法。

④ 聆听内心
养生养的不仅仅是身，也是心，因为心可以驾驭身，内在的平静和顺是驱动外在最主要的力量。人之所以会想要用力，往往是内在需要很快得到认可。多听听内心深处的想法，降低对外在虚浮的追求。

古话说的好：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。实事求是，不疾不徐，给自己留一些空间。
希望大家都能内在安定，过一个不骄不躁的人生 #中医养生# #健康养生# #养生# #养生日常# #心态# #调整心态#

白酒是不是中年人的宿命？
60后不舍得喝白酒；
70后有钱只喝茅台；
80后养家只喝便宜酒；
90后就是性价比喝啤酒；
00后还在上学喝奶茶。
农民工喝牛二老村长，有点钱的喝茅五泸，汾酒清香=寡淡。。。很多人年轻的时候想：白酒，这有害无益的东西，有点头脑的人都不会喝它。至亲和爱你的人都劝你少喝，外人和想害你的人则劝你多喝。酒桌上，怕你喝醉的人，可以信赖。死劲劝你酒的人，要提防。。。但经历了沧桑的人生，年轻人变老了，都会去品味白酒的，白酒浓缩的是人生，现在每天一杯白酒。白酒就是中年人的宿命，消费群体一代传一代，不存在减少。

有个博主说的特别对。

他有钱跟你有什么关系？他有光环跟你有什么关系？他家产过亿跟你有什么关系？
你去机场，你去跟人家说我家产过亿，你让我做头等舱，人家也不会让你上去。只会因为你买了那个头等舱的票让你进去。

世界上优秀的人很多，个个都跟我们有关系吗？
那他不给你任何东西，跟那些和你没关系的人不也一样，和电视机里那些完全不会出现在你生命里的人一样啊，不一样的是对方不会剥削你，他会剥削你

我们很多时候会因为产生了一些连接，总想着试一试，我再试一试，我再多付出一点，我也许有那个机会有那个希望得到一部分。

但实际上底层逻辑本来就错了。
当对方不需要付出就可以，得到的时候他根本就不会付出，一定是付出什么样的代价，得到什么样的待遇。