顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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数字文明，尼山凭什么
许维娜 东岳客 2023-06-29 11:08 发表于山东
新朋友点上方蓝字“东岳客”快速关注
图片
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尼山圣境全景
如果你要写尼山
就不能只写尼山
要写与孔子血脉相承的
儒家思想源远流长
写孔子出生地千百年来
被人们尊为文化圣地
写传承和弘扬先贤文化的人文圣境
焕发新时代光彩
图片
尼山圣境孔子像
要写2500余年前孔子在这里
为中华民族构筑了一座
“万世师表”的人文精神大厦
写中华文明与世界文明在这里交融
塑造了中华民族的伟大品格
成就了世界文明的灿烂篇章
图片
孔庙十三碑亭
要写尼山古迹斑驳历史述尽沧桑
写“逝者如斯夫，不舍昼夜”一声震长河
写从始祖到儒家等多元文化共生融合
留下了浩如烟海的文化遗产
形成了灿若星辰的文化大观
图片
尼山圣境夜游
还要写尼山圣境所在地曲阜
写五千多年前出现的人文始祖伏羲
留下的灿烂文化
画洛图创八卦
润“天人谐和”中国哲学之源
制“日月三爻图”
创中华文字与数字开端
“三皇五帝”的远古文明
在这里熠熠生辉
图片
鲁南明珠微山湖。刘均峰 摄
还要写黄河滋养萌生了
高山仰止儒学思想的济宁
写一部经典名著唱响了水泊梁山
写一曲忠义之歌传唱了近千年
还要写一条大河波浪宽
卷起两岸稻花香
微山湖上静悄悄
十万亩荷花竞相绽放
图片
尼山圣境“天涯若比邻”光影秀
要写“和而不同”的尼山世界文明论坛
成就一场现代文明和传统文化的对话
写“科技感”携手“文艺范”
与孔夫子跨越时空
上演一场“千年对答”
写光影秀在明暗碰撞中
呈现古今世界的“天涯若比邻”
写世界互联网大会在交流互鉴中
探讨数字文明发展方向
图片
尼山圣境“天涯若比邻”光影秀
要写世界互联网大会
数字文明尼山对话
既是一场
触摸历史、拥抱未来的深邃思考
也是一场
跨越时空、超越国界的碰撞交流
更成为我们
拥抱世界、共同发展的渠道
图片
“天涯若比邻”主题光影秀在尼山上演。康岩 摄
要写这里成功举办
世界互联网大会数字文明尼山对话
写这里打造“好客山东 好品山东”公共品牌
从推动“山东文脉”工程建设
到实施“山东手造”推进工程
山东用心用情打造文化“两创”新标杆
写几千年形成的中华优秀传统文化
通过持续创造性转化、创新性发展
正在齐鲁大地落地生根
交流互鉴让人充满遐想
历史悠悠，文化绵绵
孔孟大地，瑰丽灿烂
心驰神往，最是尼山
来源：人民网
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阅读 1150
东岳客
1481篇原创内容
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许维娜 东岳客 2023-06-29 11:08 发表于山东
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尼山圣境全景
如果你要写尼山
就不能只写尼山
要写与孔子血脉相承的
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被人们尊为文化圣地
写传承和弘扬先贤文化的人文圣境
焕发新时代光彩
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尼山圣境孔子像
要写2500余年前孔子在这里
为中华民族构筑了一座
“万世师表”的人文精神大厦
写中华文明与世界文明在这里交融
塑造了中华民族的伟大品格
成就了世界文明的灿烂篇章
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孔庙十三碑亭
要写尼山古迹斑驳历史述尽沧桑
写“逝者如斯夫，不舍昼夜”一声震长河
写从始祖到儒家等多元文化共生融合
留下了浩如烟海的文化遗产
形成了灿若星辰的文化大观
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尼山圣境夜游
还要写尼山圣境所在地曲阜
写五千多年前出现的人文始祖伏羲
留下的灿烂文化
画洛图创八卦
润“天人谐和”中国哲学之源
制“日月三爻图”
创中华文字与数字开端
“三皇五帝”的远古文明
在这里熠熠生辉
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鲁南明珠微山湖。刘均峰 摄
还要写黄河滋养萌生了
高山仰止儒学思想的济宁
写一部经典名著唱响了水泊梁山
写一曲忠义之歌传唱了近千年
还要写一条大河波浪宽
卷起两岸稻花香
微山湖上静悄悄
十万亩荷花竞相绽放
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尼山圣境“天涯若比邻”光影秀
要写“和而不同”的尼山世界文明论坛
成就一场现代文明和传统文化的对话
写“科技感”携手“文艺范”
与孔夫子跨越时空
上演一场“千年对答”
写光影秀在明暗碰撞中
呈现古今世界的“天涯若比邻”
写世界互联网大会在交流互鉴中
探讨数字文明发展方向
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尼山圣境“天涯若比邻”光影秀
要写世界互联网大会
数字文明尼山对话
既是一场
触摸历史、拥抱未来的深邃思考
也是一场
跨越时空、超越国界的碰撞交流
更成为我们
拥抱世界、共同发展的渠道
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“天涯若比邻”主题光影秀在尼山上演。康岩 摄
要写这里成功举办
世界互联网大会数字文明尼山对话
写这里打造“好客山东 好品山东”公共品牌
从推动“山东文脉”工程建设
到实施“山东手造”推进工程
山东用心用情打造文化“两创”新标杆
写几千年形成的中华优秀传统文化
通过持续创造性转化、创新性发展
正在齐鲁大地落地生根
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来源：人民网
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东岳客
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2401完结了，目前播放量不到200w。很遗憾，从播放量上就可以看出爱吃强强互/攻这口饭的也太少了吧…
虽然数据一般，但从题材、选角、原创音乐、剧本改编、整体制作（偶尔会掉链子，但还能接受）这几个方面来看，这依然是一部很不错的作品。甚至剧名2401（寓意“过了24点，就是明天”），搁在一堆魔尊土味霸总小甜饼中也显得那么清新脱俗。（没办法，就是很爱像2401这样的都市爱情剧）
记录几个我很喜欢的点吧：
1、一部剧让你同时听到森琮、飞霉！还有比这更香的吗？（看到有人说是3A风景区，笑得我）
2、第八集07:00琮唱歌了，而且是和森对唱《好久不见》！森唱的主题曲《明天》、俞安琪（寇京）唱的主题曲《黑夜破晓》真是好听极了。
3、不瞎叨叨，一言不合直接干架，这就是双A的魅力！有个场景石毅（琮）把英鸣（森）公主抱进了家，英鸣醒来后气的狂揍了石毅一顿哈哈哈。
4、改编的不错，剧组找作者补写了石毅醉酒的浴室一夜，剧中有很多水流声，浴室的水声、雨声、淋雨声……转场很丝滑，没有看原著也完全能听明白，甚至更上头。
5、烟圈儿太太太可爱了，和烟圈儿互动的英鸣太有爱了，最后一集石毅撒娇撒的可真自然。小剧场从烟圈儿视角回顾了英鸣和石毅的感情线，超甜。
6、花絮里齐老师给森琮说戏：“这戏不要让人觉得一攻一受那种感觉”，感动了！配导的理解（业务）能力可太重要了！4场花絮都很值得听。
在你来我往中日久生情、面对阻碍时能够坚定地成为对方的依靠、无关性别，只认准对方、永远平等、永远陪伴着对方成长，各自都成为了更好的自己，永远都爱这样健康的恋爱关系，强强就是这么好磕啊。
#广播剧[超话]#
虽然数据一般，但从题材、选角、原创音乐、剧本改编、整体制作（偶尔会掉链子，但还能接受）这几个方面来看，这依然是一部很不错的作品。甚至剧名2401（寓意“过了24点，就是明天”），搁在一堆魔尊土味霸总小甜饼中也显得那么清新脱俗。（没办法，就是很爱像2401这样的都市爱情剧）
记录几个我很喜欢的点吧：
1、一部剧让你同时听到森琮、飞霉！还有比这更香的吗？（看到有人说是3A风景区，笑得我）
2、第八集07:00琮唱歌了，而且是和森对唱《好久不见》！森唱的主题曲《明天》、俞安琪（寇京）唱的主题曲《黑夜破晓》真是好听极了。
3、不瞎叨叨，一言不合直接干架，这就是双A的魅力！有个场景石毅（琮）把英鸣（森）公主抱进了家，英鸣醒来后气的狂揍了石毅一顿哈哈哈。
4、改编的不错，剧组找作者补写了石毅醉酒的浴室一夜，剧中有很多水流声，浴室的水声、雨声、淋雨声……转场很丝滑，没有看原著也完全能听明白，甚至更上头。
5、烟圈儿太太太可爱了，和烟圈儿互动的英鸣太有爱了，最后一集石毅撒娇撒的可真自然。小剧场从烟圈儿视角回顾了英鸣和石毅的感情线，超甜。
6、花絮里齐老师给森琮说戏：“这戏不要让人觉得一攻一受那种感觉”，感动了！配导的理解（业务）能力可太重要了！4场花絮都很值得听。
在你来我往中日久生情、面对阻碍时能够坚定地成为对方的依靠、无关性别，只认准对方、永远平等、永远陪伴着对方成长，各自都成为了更好的自己，永远都爱这样健康的恋爱关系，强强就是这么好磕啊。
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