#箴言书苑[超话]# “能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”——拿破仑
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书名：《情绪价值 精神内耗自救指南》
✍作者：木子
江苏凤凰文艺出版社
相信我们都遇到过情绪不稳定的人，或许他们自己没有意识到，但其实情绪的不稳定对身边人还是他自己本身都是件很不好的事情。
随着社会的高速发展，大家压力都在不断增加，加上竞争的加剧，不断内卷的工作教育环境，焦虑、暴躁、忧郁、愤怒等负面能量成了生活中不可避免的日常，日复一日，最终如山泥倾斜般喷涌而出。许多人都下意识的对身边人发泄着传递着自己的负面情绪，自己都未必能清楚意识到，如此这般，循环往复，然后不断的消耗着我们更多的精力。
就因为木子老师体察到我们许多人面临着如此的困境，所以为我们量身定制了这本《情绪价值精神内耗自救手册》。全书分为上下两篇，上篇是“情绪钝感力，不要什么都往心里去”，这是告诉我们面对负面的情绪时，要以何种心态面对；下篇是：认识到自己的情绪后，就要明白“情绪价值”，并“管理情绪成就自己”。老师采用故事加案例相结合的方式，用100个涵盖生活、职场、家庭的小故事，解析情绪控制的能力，读完或多或少都会给我们带来启发。
老师叫我们人的一生会遇到很多事很多人，不是每个人都能跟我们同频共振，更不是每个人都值得我们去花费心力。所以不要什么都往心里去，在心里面要有一把度量衡，懂得去判断谁值得我们去花费心思和精力才是减少内耗的真谛。
我在国外生活很多年之后回国， 我记得爸妈常常提醒我， 别把事情想得太简单，要处处小心，小心驶得万年船，做人要走一步想百步。而老师会提醒我们说“别把简单的问题复杂化，为情绪统统做个减法。”事情都还没发生，瞎想乱想只会过度消耗自己的精力与自信。
还有就是切勿贪婪，想要的越多失去的越多。贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填。人要像佛陀那样学会知足常乐，这样就不会过多的因为外部的物质条件充裕与否影响内心的情绪稳定。
国内的人给我印象最深刻的就是爱攀比， 房子要比，车子要比，孩子要比，票子更要比。比来比去，把自己本应该有的快乐比没了。那不断地努力，竞争，最终意义又何在呢？钱越多快乐越少，难道不是本末倒置吗？
建议你们都好好读读这本书，让你学会如何从精神内耗中自救。
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书名：《情绪价值 精神内耗自救指南》
✍作者：木子
江苏凤凰文艺出版社
相信我们都遇到过情绪不稳定的人，或许他们自己没有意识到，但其实情绪的不稳定对身边人还是他自己本身都是件很不好的事情。
随着社会的高速发展，大家压力都在不断增加，加上竞争的加剧，不断内卷的工作教育环境，焦虑、暴躁、忧郁、愤怒等负面能量成了生活中不可避免的日常，日复一日，最终如山泥倾斜般喷涌而出。许多人都下意识的对身边人发泄着传递着自己的负面情绪，自己都未必能清楚意识到，如此这般，循环往复，然后不断的消耗着我们更多的精力。
就因为木子老师体察到我们许多人面临着如此的困境，所以为我们量身定制了这本《情绪价值精神内耗自救手册》。全书分为上下两篇，上篇是“情绪钝感力，不要什么都往心里去”，这是告诉我们面对负面的情绪时，要以何种心态面对；下篇是：认识到自己的情绪后，就要明白“情绪价值”，并“管理情绪成就自己”。老师采用故事加案例相结合的方式，用100个涵盖生活、职场、家庭的小故事，解析情绪控制的能力，读完或多或少都会给我们带来启发。
老师叫我们人的一生会遇到很多事很多人，不是每个人都能跟我们同频共振，更不是每个人都值得我们去花费心力。所以不要什么都往心里去，在心里面要有一把度量衡，懂得去判断谁值得我们去花费心思和精力才是减少内耗的真谛。
我在国外生活很多年之后回国， 我记得爸妈常常提醒我， 别把事情想得太简单，要处处小心，小心驶得万年船，做人要走一步想百步。而老师会提醒我们说“别把简单的问题复杂化，为情绪统统做个减法。”事情都还没发生，瞎想乱想只会过度消耗自己的精力与自信。
还有就是切勿贪婪，想要的越多失去的越多。贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填。人要像佛陀那样学会知足常乐，这样就不会过多的因为外部的物质条件充裕与否影响内心的情绪稳定。
国内的人给我印象最深刻的就是爱攀比， 房子要比，车子要比，孩子要比，票子更要比。比来比去，把自己本应该有的快乐比没了。那不断地努力，竞争，最终意义又何在呢？钱越多快乐越少，难道不是本末倒置吗？
建议你们都好好读读这本书，让你学会如何从精神内耗中自救。
【20条社交潜规则，他们比城府深的人更可怕！收藏借鉴！】
1.不要小看任何人，特别是那些老实人，因为他们有意想不到的力量和隐秘绝招
2.枪打出头鸟，做人切勿过分高调、炫耀。低调做人、高调做事，永远是做好的社交方式，记住：你的品行最重要。越是成功的人，往往做人越低调
3.这个世界永远在嘉奖那些做人厚道的人，因为做人不计较，才会让你有后劲
4.人际交往中，切记，话不要说尽，事不要做绝，凡事留余地是最大的智慧之一。无论人前还是人后，不要把话说尽，是待人的一个最起码的素养和尊重
5.那别人的缺点当作玩笑，这不是幽默，这是语言霸陵。对这个世界温柔一点，世界也会对你温柔
6.没有人有义务惯着你，不要过度消耗他人对你的善意，他们没有义务容忍你的缺点和坏脾气，不要等消耗殆尽，你才知道自己失去了什么。珍惜每一个对你善良的人
7.受到对方礼物时，无论是否喜欢，一定要先说谢谢，礼物的最大意义不在礼物本身，而在于对方的心意。你随口说一句话，会对别人造成巨大伤害
8.永远不要说"如果是我就不会这样"，这是对一件事情最坏的评价，自以为是的感同身受，会让人看不到你的同理心
9.聊天时，认真倾听对方的话，不要打断，尊重别人得到的将是别人对你的加倍尊重
10.不要给别人发微信60秒语音，因为你根本不知道这60秒已经在慢慢消磨你朋友的耐心了
11.社交的本质是各取所需，有人慢慢和你疏远，并不是因为你做错了，而是对方不再那么需要你了而已
12.不要拿自己的标准要求别人，理解很重要
13.对于不了解的事情，沉默比瞎说好太多，尤其不要装自己是行家
14.收起你的同情心，对方需要一个平等的位置来进行交友
15.很难有人真正了解另一个人，除非他想让你开心，或者他想奉承你
16.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，而不要坐在别人的肩上，指望他把你扛到高处
17.看不惯一个人时，不要直接和他做对，公开矛盾是最愚蠢的做法，在职场中要学会和自己讨厌的人相处。
18.你越是炫耀什么，你就越是缺少什么；你越是在意什么，你就越是在那里自卑
19.了解你的人未必是关心你的人，也许他只是一个有心的聪明人而已
20.你最讨厌的人，如果你潜心研究，你会发现他只不过也是一个可怜的人而已，人生在世，不要互相伤害，谁都不容易。
1.不要小看任何人，特别是那些老实人，因为他们有意想不到的力量和隐秘绝招
2.枪打出头鸟，做人切勿过分高调、炫耀。低调做人、高调做事，永远是做好的社交方式，记住：你的品行最重要。越是成功的人，往往做人越低调
3.这个世界永远在嘉奖那些做人厚道的人，因为做人不计较，才会让你有后劲
4.人际交往中，切记，话不要说尽，事不要做绝，凡事留余地是最大的智慧之一。无论人前还是人后，不要把话说尽，是待人的一个最起码的素养和尊重
5.那别人的缺点当作玩笑，这不是幽默，这是语言霸陵。对这个世界温柔一点，世界也会对你温柔
6.没有人有义务惯着你，不要过度消耗他人对你的善意，他们没有义务容忍你的缺点和坏脾气，不要等消耗殆尽，你才知道自己失去了什么。珍惜每一个对你善良的人
7.受到对方礼物时，无论是否喜欢，一定要先说谢谢，礼物的最大意义不在礼物本身，而在于对方的心意。你随口说一句话，会对别人造成巨大伤害
8.永远不要说"如果是我就不会这样"，这是对一件事情最坏的评价，自以为是的感同身受，会让人看不到你的同理心
9.聊天时，认真倾听对方的话，不要打断，尊重别人得到的将是别人对你的加倍尊重
10.不要给别人发微信60秒语音，因为你根本不知道这60秒已经在慢慢消磨你朋友的耐心了
11.社交的本质是各取所需，有人慢慢和你疏远，并不是因为你做错了，而是对方不再那么需要你了而已
12.不要拿自己的标准要求别人，理解很重要
13.对于不了解的事情，沉默比瞎说好太多，尤其不要装自己是行家
14.收起你的同情心，对方需要一个平等的位置来进行交友
15.很难有人真正了解另一个人，除非他想让你开心，或者他想奉承你
16.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，而不要坐在别人的肩上，指望他把你扛到高处
17.看不惯一个人时，不要直接和他做对，公开矛盾是最愚蠢的做法，在职场中要学会和自己讨厌的人相处。
18.你越是炫耀什么，你就越是缺少什么；你越是在意什么，你就越是在那里自卑
19.了解你的人未必是关心你的人，也许他只是一个有心的聪明人而已
20.你最讨厌的人，如果你潜心研究，你会发现他只不过也是一个可怜的人而已，人生在世，不要互相伤害，谁都不容易。
20条社交潜规则，他们比城府深的人更可怕！收藏借鉴。
1.不要小看任何人，特别是那些老实人，因为他们有意想不到的力量和隐秘绝招
2.枪打出头鸟，做人切勿过分高调、炫耀。低调做人、高调做事，永远是做好的社交方式，记住：你的品行最重要。越是成功的人，往往做人越低调
3.这个世界永远在嘉奖那些做人厚道的人，因为做人不计较，才会让你有后劲
4.人际交往中，切记，话不要说尽，事不要做绝，凡事留余地是最大的智慧之一。无论人前还是人后，不要把话说尽，是待人的一个最起码的素养和尊重
5.那别人的缺点当作玩笑，这不是幽默，这是语言霸陵。对这个世界温柔一点，世界也会对你温柔
6.没有人有义务惯着你，不要过度消耗他人对你的善意，他们没有义务容忍你的缺点和坏脾气，不要等消耗殆尽，你才知道自己失去了什么。珍惜每一个对你善良的人
7.受到对方礼物时，无论是否喜欢，一定要先说谢谢，礼物的最大意义不在礼物本身，而在于对方的心意。你随口说一句话，会对别人造成巨大伤害
8.永远不要说"如果是我就不会这样"，这是对一件事情最坏的评价，自以为是的感同身受，会让人看不到你的同理心
9.聊天时，认真倾听对方的话，不要打断，尊重别人得到的将是别人对你的加倍尊重
10.不要给别人发微信60秒语音，因为你根本不知道这60秒已经在慢慢消磨你朋友的耐心了
11.社交的本质是各取所需，有人慢慢和你疏远，并不是因为你做错了，而是对方不再那么需要你了而已
12.不要拿自己的标准要求别人，理解很重要
13.对于不了解的事情，沉默比瞎说好太多，尤其不要装自己是行家
14.收起你的同情心，对方需要一个平等的位置来进行交友
15.很难有人真正了解另一个人，除非他想让你开心，或者他想奉承你
16.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，而不要坐在别人的肩上，指望他把你扛到高处
17.看不惯一个人时，不要直接和他做对，公开矛盾是最愚蠢的做法，在职场中要学会和自己讨厌的人相处。
18.你越是炫耀什么，你就越是缺少什么；你越是在意什么，你就越是在那里自卑
19.了解你的人未必是关心你的人，也许他只是一个有心的聪明人而已
20.你最讨厌的人，如果你潜心研究，你会发现他只不过也是一个可怜的人而已，人生在世，不要互相伤害，谁都不容易。
1.不要小看任何人，特别是那些老实人，因为他们有意想不到的力量和隐秘绝招
2.枪打出头鸟，做人切勿过分高调、炫耀。低调做人、高调做事，永远是做好的社交方式，记住：你的品行最重要。越是成功的人，往往做人越低调
3.这个世界永远在嘉奖那些做人厚道的人，因为做人不计较，才会让你有后劲
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8.永远不要说"如果是我就不会这样"，这是对一件事情最坏的评价，自以为是的感同身受，会让人看不到你的同理心
9.聊天时，认真倾听对方的话，不要打断，尊重别人得到的将是别人对你的加倍尊重
10.不要给别人发微信60秒语音，因为你根本不知道这60秒已经在慢慢消磨你朋友的耐心了
11.社交的本质是各取所需，有人慢慢和你疏远，并不是因为你做错了，而是对方不再那么需要你了而已
12.不要拿自己的标准要求别人，理解很重要
13.对于不了解的事情，沉默比瞎说好太多，尤其不要装自己是行家
14.收起你的同情心，对方需要一个平等的位置来进行交友
15.很难有人真正了解另一个人，除非他想让你开心，或者他想奉承你
16.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，而不要坐在别人的肩上，指望他把你扛到高处
17.看不惯一个人时，不要直接和他做对，公开矛盾是最愚蠢的做法，在职场中要学会和自己讨厌的人相处。
18.你越是炫耀什么，你就越是缺少什么；你越是在意什么，你就越是在那里自卑
19.了解你的人未必是关心你的人，也许他只是一个有心的聪明人而已
20.你最讨厌的人，如果你潜心研究，你会发现他只不过也是一个可怜的人而已，人生在世，不要互相伤害，谁都不容易。
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