如果你不开心，那就请不要错过，这个小小的秘诀，一个能让你变得开心的办法！

人之所以痛苦，是因为追求了不属于自己的东西，把单纯的事情看得既复杂又严重；人之所以郁闷，是因为心中装进了太多杂念，不但不清理，还越装越多，以致于压得自己喘不过气来。

人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的、通风良好的地方。

无论你此刻是坐着还是站着，都请先挺直你的腰杆，并装出很开心的样子。

这不是在让你伪装，也不是让你出卖自己的行为，而是一种让你调整心态的方法。

你可以试着坐直或站直身体，挺起胸膛，放松肌肉，再来个深呼吸。放松的肌肉和放松的呼吸，可以缓解你的焦虑和压力，同时也可以帮助你保持冷静。

接下来，你可以微笑，或故意让自己发出愉悦的声音，比如哼唱一首轻快的歌曲。

人的肌肉活动，是可以影响情绪的，我们的微笑，也会传回大脑，给自己制造快乐的情绪。

尽管这些行为可能难以靠近你的内心，但是它们确实能够帮助你改变你的情绪和心理状态。如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。

如果你正呆在家里，也不妨为自己制造多一点快乐，你可以随便跳跳舞，尽情地摇摆，或者跟着自己喜欢的节奏打拍。

你也可以选择到户外散散步，欣赏欣赏大自然的美景。总之，找一些能够让自己感到开心，轻松的事情去做。你用心生活的样子，真的很美。

请相信，这点小小的秘诀，却可以为你的人生带来奇迹。

最后，请记住，如果你努力保持快乐和积极的心态，你的生活将变得更加美好。#治愈不开心##情感语录##情感文字##情感[超话]##心灵语录##心灵治愈##励志人生感悟##人生感悟##你用支付工具时会考虑手续费吗##人生哲理##人生#

您是否曾经长时间驾驶汽车，#小腿肌肉酸痛# 坚持不住感觉踩不了刹车或油门？因为#腿抽筋# 只好把车停在路边上？ 如果在市区道路找个停车场可以马上解决一下，但如果你在高速路上那么就麻烦大了，因为可能你要开到下一个服务区还会有几十公里的路要走，或者还要堵在路上很长时间。

其实这是由于长时间开车，脚不停地换踩和放油门和刹车，导致小腿#胫骨肌肉# 和#比目鱼肌# 都频繁使用，和脚部运动不匹配引起的。因为我们踩刹车和踩油门踏板的时候主要使用膝盖下的两个主要肌肉：前面的胫骨肌用于拉脚，背部的比目鱼肌用于将脚推出。踩放油门踏板和刹车踏板是让小腿的这两块肌肉用力反复拉动和收缩。

如果您计划长途驾驶，或者需要长期在拥堵的市内道路上驾驶，你也有过#开车# 腿酸抽筋的现象，请看看小编为你想的对策。

开车前的准备
多喝水
首先，尽量多喝水。我想有很多人开车时不喝水，因为他们觉得一上车开起来后就不能上厕所。但是，当人的身体缺水时，身体的电解质平衡，即水和矿物质之间的平衡会恶化，从而导致神经和肌肉的异常运动，并使腿部更容易僵硬。

做一些伸展运动
小腿的血液循环不良会给周围神经带来压力，使腿更容易僵硬。建议开车前做一些伸展的动作，使小腿伸展，让血液循环得到改善。

适当摄取含钙高的食品
缺乏矿物质，尤其是钙和镁，已被指出有可能是腿部抽筋的原因。
▲含钙量高的食物：虾干、酸奶、牛奶、厚叶、水菜、奶酪、鸡肉干、烤鸡、油菜花等。
▲含有大量镁的食物：花生、杏仁、腰果、大豆、红豆、糙米、纳豆、豆腐、虾干等。
*如果你在平时生活中也适当摄取，它也帮助你预防在睡眠中或者早上醒来时腿部抽筋。

总之无论是开车是您的工作，还是外出游玩需要，小编在这里希望大家管理好自己的身体，做好准备工作，保持最佳状态出行，带着幸福，携着平安归来。

短视频界的无底线真是令人发指。
抓热点各种编故事，
没热点也要硬编。
最近发现这伙东西又开始瞄上格斗。。

网上找一段格斗视频，
最好是中外对战，
最终中国选手获胜，
把视频一镜像，
配上“励志BGM”
最可气是赛前采访，
老外不管说什么，
一律翻译成“藐视中国人”
什么“东亚病夫”、“黄皮猴子”、“30秒KO”。。
能编的都编上，
总之把观众的民族情绪撩得老高，
然后再“中国选手暴揍鬼子”。

更有甚者！
八竿子打不着中国的格斗比赛也玩这套，
只要比赛中有一个黄种人并且他赢了，
不管是哪国人都说是中国选手，
还得给起个中国名字，比如“赵小亮”。。
然后还是那个路数，
赛前瞧不起中国选手，
被中国选手暴揍。。

这种视频说轻点都属于诈骗。[怒]