‼️龙莲寺年三合一新最符管①药佛师符文:消业障-化冤亲-保平安健康-预疾防病②金经刚文:增福长德•消业障•开智慧•升运开运③财神符爷文:增加财运·扩福大禄库•改一善切财与运有的关困扰龙莲寺太岁符管挂包上,钥匙扣上,挂车里,挂家里店铺里,戴脖子上,无禁忌。犯太岁,本命年必备的,小符管,大功效,恭金超级美丽
强烈推荐犯太岁的宝贝们人手必备‼️龙莲寺太岁符管挂包上,钥匙扣上,挂车里,挂家里店铺里,戴脖子上,无禁忌。犯太岁,本命年必备的,小符管,大功效,恭金超级美丽,建议你们拜太岁的,都请一个。人有十二生肖,每个人生肖不同,那一年中有一些属相生肖年份和当年的太岁神不合,因而就出现了犯太岁,犯太岁中有“值太岁,冲太岁,害太岁,刑太岁”,这几种的统称就是犯太岁,意思是你的属相在当年与这位太岁神不和,不和的情况下你这一年就会各种不顺,比如难以预测的意外灾难,破财,招小人,为自己、为家人、为朋友化太岁,佩戴太岁符管,为全家祈福,在新的一年能平平安安度过,保佑一年顺利平安。 https://t.cn/zHlLYZO
强烈推荐犯太岁的宝贝们人手必备‼️龙莲寺太岁符管挂包上,钥匙扣上,挂车里,挂家里店铺里,戴脖子上,无禁忌。犯太岁,本命年必备的,小符管,大功效,恭金超级美丽,建议你们拜太岁的,都请一个。人有十二生肖,每个人生肖不同,那一年中有一些属相生肖年份和当年的太岁神不合,因而就出现了犯太岁,犯太岁中有“值太岁,冲太岁,害太岁,刑太岁”,这几种的统称就是犯太岁,意思是你的属相在当年与这位太岁神不和,不和的情况下你这一年就会各种不顺,比如难以预测的意外灾难,破财,招小人,为自己、为家人、为朋友化太岁,佩戴太岁符管,为全家祈福,在新的一年能平平安安度过,保佑一年顺利平安。 https://t.cn/zHlLYZO
◮文山东方医院位置◪ #文山东方医院#※哪家妇科医院好文山◕ 【看妇科文山哪家好】 待产妈咪如何储备体力
一、防止宫缩乏力
宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外,准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧,情绪持续处于紧张状态时,大脑皮层功能会发生失调,影响对宫缩的正常调节。
此外,准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等,都能让体力过早、过快消耗,导致宫缩乏力。
【预防有方】
● 放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程,只要准妈妈身体健康,宝宝发育正常,绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程,不要对此太过担心。同时,要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪,一定要正视它,适时求助于家人或医生,不要压抑这种不正常的心理状态。
● 做好分娩准备。临近预产期时,准妈妈可以提前做些准备,比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等,打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
● 保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法,准妈妈睡眠一定要充足,不熬夜。有些准妈妈临近预产期了,总担心宝宝会提前到来,自己想象出各种危险的紧急状况,越想越是难以入睡。其实,分娩有一个渐进的过程,仅仅第一产程(从规律宫缩开始,到宫口开全)就需要8个小时左右,完全来得及去医院。
● 及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养,平时饮食量都能保证身体的需要,不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后,有些准妈妈由于宫缩的疼痛,忘了或顾不上进食,使身体能量不足。所以,规律的宫缩出现后,准妈妈要注意按需进食,如果出汗较多,一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间,准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物,为即将到来的第二产程做好准备。
● 保存体力。在宫口开全以前,准妈妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,准妈妈不要盲目用力,可以听从医生的指导,让用力时再用力。另外,用力要配合宫缩,这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力,抓紧时间休息。
二、提高其他肌肉力量
虽然产力以子宫收缩力为主,但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力,也会给宝宝的娩出造成障碍。
【预防有方】
● 适当运动。运动能增强准妈妈的体力,使肌肉更加强健有力,提高心肺功能,这些在分娩时都能派上用场。因此,准妈妈要重视身体锻炼,不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动,准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。
● 有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。
一、防止宫缩乏力
宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外,准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧,情绪持续处于紧张状态时,大脑皮层功能会发生失调,影响对宫缩的正常调节。
此外,准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等,都能让体力过早、过快消耗,导致宫缩乏力。
【预防有方】
● 放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程,只要准妈妈身体健康,宝宝发育正常,绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程,不要对此太过担心。同时,要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪,一定要正视它,适时求助于家人或医生,不要压抑这种不正常的心理状态。
● 做好分娩准备。临近预产期时,准妈妈可以提前做些准备,比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等,打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
● 保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法,准妈妈睡眠一定要充足,不熬夜。有些准妈妈临近预产期了,总担心宝宝会提前到来,自己想象出各种危险的紧急状况,越想越是难以入睡。其实,分娩有一个渐进的过程,仅仅第一产程(从规律宫缩开始,到宫口开全)就需要8个小时左右,完全来得及去医院。
● 及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养,平时饮食量都能保证身体的需要,不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后,有些准妈妈由于宫缩的疼痛,忘了或顾不上进食,使身体能量不足。所以,规律的宫缩出现后,准妈妈要注意按需进食,如果出汗较多,一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间,准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物,为即将到来的第二产程做好准备。
● 保存体力。在宫口开全以前,准妈妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,准妈妈不要盲目用力,可以听从医生的指导,让用力时再用力。另外,用力要配合宫缩,这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力,抓紧时间休息。
二、提高其他肌肉力量
虽然产力以子宫收缩力为主,但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力,也会给宝宝的娩出造成障碍。
【预防有方】
● 适当运动。运动能增强准妈妈的体力,使肌肉更加强健有力,提高心肺功能,这些在分娩时都能派上用场。因此,准妈妈要重视身体锻炼,不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动,准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。
● 有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。
我的生产日记(1)
emmm 其实回想起来整个过程,到现在也无法释怀。本来6.26预产期,可是6.11早上6点多就发现羊水破了(37周+6)当时我下意识爬起来去洗头[允悲],然后指挥老公把要拿的东西都赶快收拾好(待产包早就收拾完了,就是再最后确认一下)开车去医院的路上,任先生紧张地不断深呼吸,我安慰他没事儿的。办了住院,经过医生的分析认为我顺产应该是没问题的。于是被送去催产室,一个人孤零零地输着宫缩素,等待肚子疼和开指。输了一天开了一指,被送回病房。因为我羊水早破,怕脐带脱垂所以来回都是坐轮椅[doge]。晚上在病房肚子疼的不行,半夜护士来检查了一次还是开一指。第二天一早又被送去催产室,当时我是第一个进去的,真的没想到干什么都要赶早的我,生孩子却急不得。只能继续等待开指,那天的催产室已经有此起彼伏的难以忍受的呻吟声。看着隔壁床开了两指被送去待产室打无痛,我真的好羡慕,希望自己也赶快开两指。午饭前的检查发现我几乎开了两指,可以去待产室了。我立刻给老公打电话让他准备陪产。
emmm 其实回想起来整个过程,到现在也无法释怀。本来6.26预产期,可是6.11早上6点多就发现羊水破了(37周+6)当时我下意识爬起来去洗头[允悲],然后指挥老公把要拿的东西都赶快收拾好(待产包早就收拾完了,就是再最后确认一下)开车去医院的路上,任先生紧张地不断深呼吸,我安慰他没事儿的。办了住院,经过医生的分析认为我顺产应该是没问题的。于是被送去催产室,一个人孤零零地输着宫缩素,等待肚子疼和开指。输了一天开了一指,被送回病房。因为我羊水早破,怕脐带脱垂所以来回都是坐轮椅[doge]。晚上在病房肚子疼的不行,半夜护士来检查了一次还是开一指。第二天一早又被送去催产室,当时我是第一个进去的,真的没想到干什么都要赶早的我,生孩子却急不得。只能继续等待开指,那天的催产室已经有此起彼伏的难以忍受的呻吟声。看着隔壁床开了两指被送去待产室打无痛,我真的好羡慕,希望自己也赶快开两指。午饭前的检查发现我几乎开了两指,可以去待产室了。我立刻给老公打电话让他准备陪产。
✋热门推荐