【22日北京地区最高气温突破历史极值】端午假期#北京高温# 持续
#天气实况#
[咸粽党]受暖气团和强太阳辐射影响，22日本市大部分地区出现39℃以上高温天气，观象台最高气温为41.1℃，突破6月历史极值（6月观象台极端最高气温为40.6℃，出现在1961年6月10日）。全市556个气象监测站中有454个测站最高气温39℃及以上，265个测站最高气温41℃及以上。
[甜粽党]据统计，北京观象台建站以来（1951-2022年）极端最高气温为41.9℃，出现在1999年7月24日。其次日最高气温为41.1℃，出现在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。
[粽意你]观象台建站以来（1951-2022年）6月≥35℃的高温日数最多为11天，分别出现在1952年、2000年；≥37℃的高温日数最多为5天，出现在1952年。2023年6月以来（截至22日）观象台≥35℃的高温日数为9天，≥37℃的高温日数为5天。
#天气预报#
[话筒]受强暖气团控制，23-25日高温天气持续，大部分地区最高气温37～40℃；其中，23-24日最高气温可达40℃左右。北京市气象台已于6月23日07时升级发布高温红色预警信号。
[话筒]预计23-24日下午至傍晚有3级左右偏南风，阵风6级左右，山区有分散性雷阵雨。 26日本市气温略有下降，最高气温34℃左右。
#高温防御指南#
1.高温天气恰逢端午节假期和中考，请考生、家长和游客加强做好防暑降温措施，请及时补充水份，注意饮食安全。
2.老弱病幼人群尽量减少外出，外出时做好必要的防暑防晒措施。备好防暑降温药品，加强对高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。
3.高温天气需防范热射病等重度中暑疾病，如有中暑迹象应尽快就医。
4.执勤、环卫、快递等户外工作人员合理安排工作时间，注意分时段休息。
5.高温天气下易发生车辆故障、爆胎、柏油路变形，交通安全风险高。建议相关部门及时做好道路维护和交通疏导；司机应避免疲劳驾驶，加强对车辆的检查和保养，车内气温高，请勿放置打火机等易燃易爆物品。
6.城市和森林火灾风险加大，加强防火意识，注意防范用电量过高和电线、变压器等设施电力负荷过大而引发的火灾，特别要注意电动自行车充电引发的火灾风险。
7.高温天气避免到非正规游泳场所游泳，家长做好儿童看护，防溺水事件的发生。
8.高温天气注意食品安全，饮食清淡易消化，经常补充含有盐和矿物质的饮品。不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。
#天气实况#
[咸粽党]受暖气团和强太阳辐射影响，22日本市大部分地区出现39℃以上高温天气，观象台最高气温为41.1℃，突破6月历史极值（6月观象台极端最高气温为40.6℃，出现在1961年6月10日）。全市556个气象监测站中有454个测站最高气温39℃及以上，265个测站最高气温41℃及以上。
[甜粽党]据统计，北京观象台建站以来（1951-2022年）极端最高气温为41.9℃，出现在1999年7月24日。其次日最高气温为41.1℃，出现在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。
[粽意你]观象台建站以来（1951-2022年）6月≥35℃的高温日数最多为11天，分别出现在1952年、2000年；≥37℃的高温日数最多为5天，出现在1952年。2023年6月以来（截至22日）观象台≥35℃的高温日数为9天，≥37℃的高温日数为5天。
#天气预报#
[话筒]受强暖气团控制，23-25日高温天气持续，大部分地区最高气温37～40℃；其中，23-24日最高气温可达40℃左右。北京市气象台已于6月23日07时升级发布高温红色预警信号。
[话筒]预计23-24日下午至傍晚有3级左右偏南风，阵风6级左右，山区有分散性雷阵雨。 26日本市气温略有下降，最高气温34℃左右。
#高温防御指南#
1.高温天气恰逢端午节假期和中考，请考生、家长和游客加强做好防暑降温措施，请及时补充水份，注意饮食安全。
2.老弱病幼人群尽量减少外出，外出时做好必要的防暑防晒措施。备好防暑降温药品，加强对高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。
3.高温天气需防范热射病等重度中暑疾病，如有中暑迹象应尽快就医。
4.执勤、环卫、快递等户外工作人员合理安排工作时间，注意分时段休息。
5.高温天气下易发生车辆故障、爆胎、柏油路变形，交通安全风险高。建议相关部门及时做好道路维护和交通疏导；司机应避免疲劳驾驶，加强对车辆的检查和保养，车内气温高，请勿放置打火机等易燃易爆物品。
6.城市和森林火灾风险加大，加强防火意识，注意防范用电量过高和电线、变压器等设施电力负荷过大而引发的火灾，特别要注意电动自行车充电引发的火灾风险。
7.高温天气避免到非正规游泳场所游泳，家长做好儿童看护，防溺水事件的发生。
8.高温天气注意食品安全，饮食清淡易消化，经常补充含有盐和矿物质的饮品。不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。
#北京端午出行提示# 【22日最高气温突破历史极值
未来三天高温持续】
一、天气实况
受暖气团和强太阳辐射影响，本市22日大部分地区出现39℃以上高温天气，观象台最高气温为41.1℃，突破6月历史极值（6月观象台极端最高气温为40.6℃，出现在1961年6月10日）。全市556个气象监测站中有454个测站最高气温39℃及以上，265个测站最高气温41℃及以上。
据统计，北京观象台建站以来（1951-2022年）极端最高气温为41.9℃，出现在1999年7月24日。其次日最高气温为41.1℃，出现在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。
观象台建站以来（1951-2022年）6月≥35℃的高温日数最多为11天，分别出现在1952年、2000年；≥37℃的高温日数最多为5天，出现在1952年。2023年6月以来（截至22日）观象台≥35℃的高温日数为9天，≥37℃的高温日数为5天。
二、天气预报
受强暖气团控制，23-25日高温天气持续，大部分地区最高气温37～40℃；其中，23-24日最高气温可达40℃左右。北京市气象台已于6月23日07时升级发布高温红色预警信号。
预计23-24日下午至傍晚有3级左右偏南风，阵风6级左右，山区有分散性雷阵雨。 26日气温略有下降，最高气温34℃左右。
三、防范建议
1.高温天气恰逢端午节假期和中考，请考生、家长和游客加强防暑降温措施，及时补充水份，注意饮食安全。
2.老弱病幼人群尽量减少外出，外出时做好必要的防暑防晒措施。备好防暑降温药品，加强对高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。
3.高温天气需防范热射病等重度中暑疾病，如有中暑迹象应尽快就医。
4.执勤、环卫、快递等户外工作人员合理安排工作时间，注意分时段休息。
5.高温天气下易发生车辆故障、爆胎、柏油路变形，交通安全风险高。建议相关部门及时做好道路维护和交通疏导；司机应避免疲劳驾驶，加强对车辆的检查和保养，车内气温高，请勿放置打火机等易燃易爆物品。
6.城市和森林火灾风险加大，加强防火意识，注意防范用电量过高和电线、变压器等设施电力负荷过大而引发的火灾，特别要注意电动自行车充电引发的火灾风险。
7.高温天气避免到非正规游泳场所游泳，家长做好儿童看护，防溺水事件的发生。
8.高温天气注意食品安全，饮食清淡易消化，经常补充含有盐和矿物质的饮品。 不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。（北京市气象台首席预报员 雷蕾）
未来三天高温持续】
一、天气实况
受暖气团和强太阳辐射影响，本市22日大部分地区出现39℃以上高温天气，观象台最高气温为41.1℃，突破6月历史极值（6月观象台极端最高气温为40.6℃，出现在1961年6月10日）。全市556个气象监测站中有454个测站最高气温39℃及以上，265个测站最高气温41℃及以上。
据统计，北京观象台建站以来（1951-2022年）极端最高气温为41.9℃，出现在1999年7月24日。其次日最高气温为41.1℃，出现在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。
观象台建站以来（1951-2022年）6月≥35℃的高温日数最多为11天，分别出现在1952年、2000年；≥37℃的高温日数最多为5天，出现在1952年。2023年6月以来（截至22日）观象台≥35℃的高温日数为9天，≥37℃的高温日数为5天。
二、天气预报
受强暖气团控制，23-25日高温天气持续，大部分地区最高气温37～40℃；其中，23-24日最高气温可达40℃左右。北京市气象台已于6月23日07时升级发布高温红色预警信号。
预计23-24日下午至傍晚有3级左右偏南风，阵风6级左右，山区有分散性雷阵雨。 26日气温略有下降，最高气温34℃左右。
三、防范建议
1.高温天气恰逢端午节假期和中考，请考生、家长和游客加强防暑降温措施，及时补充水份，注意饮食安全。
2.老弱病幼人群尽量减少外出，外出时做好必要的防暑防晒措施。备好防暑降温药品，加强对高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。
3.高温天气需防范热射病等重度中暑疾病，如有中暑迹象应尽快就医。
4.执勤、环卫、快递等户外工作人员合理安排工作时间，注意分时段休息。
5.高温天气下易发生车辆故障、爆胎、柏油路变形，交通安全风险高。建议相关部门及时做好道路维护和交通疏导；司机应避免疲劳驾驶，加强对车辆的检查和保养，车内气温高，请勿放置打火机等易燃易爆物品。
6.城市和森林火灾风险加大，加强防火意识，注意防范用电量过高和电线、变压器等设施电力负荷过大而引发的火灾，特别要注意电动自行车充电引发的火灾风险。
7.高温天气避免到非正规游泳场所游泳，家长做好儿童看护，防溺水事件的发生。
8.高温天气注意食品安全，饮食清淡易消化，经常补充含有盐和矿物质的饮品。 不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。（北京市气象台首席预报员 雷蕾）
#中国医药学##国医的精诚力量# 夏天如何养生，其实很简单：
1.夏天其实就是养心，早睡早起，适当午休以养心经，午睡时间因人而异，以解除疲乏为主。
2.饮食上以清淡为主，少食油腻辛辣刺激食物，适当进食苦味，如苦瓜，以去心火，西瓜、绿豆汤以利尿去心火，解暑气，解热毒。少吃冷饮，夏天人体外热内冷，以防止寒夜邪伤脾胃。
3.适当户外活动，补阳气，祛除体寒，少开空调，微微汗出以去湿气。
平台规则，只有当您跟我的博文有更多互动，才会被认定为铁粉。如果您喜欢本文，请给予互动（点、评、赞其中之一），成为铁粉后能第一时间收到本文推送。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
1.夏天其实就是养心，早睡早起，适当午休以养心经，午睡时间因人而异，以解除疲乏为主。
2.饮食上以清淡为主，少食油腻辛辣刺激食物，适当进食苦味，如苦瓜，以去心火，西瓜、绿豆汤以利尿去心火，解暑气，解热毒。少吃冷饮，夏天人体外热内冷，以防止寒夜邪伤脾胃。
3.适当户外活动，补阳气，祛除体寒，少开空调，微微汗出以去湿气。
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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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