哈密古称伊州；
丝绸之路咽喉；
新疆门户、新疆东大门；
西域襟喉、中华拱卫；
哈密瓜的故乡，瓜以地得名，地以瓜闻名；
人文自然景观星罗棋布，融南北疆景色和气候于一地，有“新疆缩影”之称；
哈密是一个多民族聚居地，共有39个民族，维吾尔族、哈萨克族、回族、蒙古族、满族等。
新疆第一站:哈密
2023年6月20日
K452成都至喀什
绿皮火车
为了筹划这场旅行
我们俩考虑了很多
决定在三十岁之前
共同完成这个理想
也特别理解父母
真的也特别感谢双方父母对我们的理解与支持
我知道以后的日子里不会再有机会有时间去完成这件事
从小到大一直是乖乖女类型
我也可以决定我自己想做的事
所以我们出发了
刚好趁人生道路上的一个转变路口
趁年轻
去看外面的世界
丝绸之路咽喉；
新疆门户、新疆东大门；
西域襟喉、中华拱卫；
哈密瓜的故乡，瓜以地得名，地以瓜闻名；
人文自然景观星罗棋布，融南北疆景色和气候于一地，有“新疆缩影”之称；
哈密是一个多民族聚居地，共有39个民族，维吾尔族、哈萨克族、回族、蒙古族、满族等。
新疆第一站:哈密
2023年6月20日
K452成都至喀什
绿皮火车
为了筹划这场旅行
我们俩考虑了很多
决定在三十岁之前
共同完成这个理想
也特别理解父母
真的也特别感谢双方父母对我们的理解与支持
我知道以后的日子里不会再有机会有时间去完成这件事
从小到大一直是乖乖女类型
我也可以决定我自己想做的事
所以我们出发了
刚好趁人生道路上的一个转变路口
趁年轻
去看外面的世界
各位伙伴们，周二好！
践行主题：深层沟通力
一个人的情绪若不安定，几乎是无法做到“善念为先”的。
我所定义的“善念为先”就是你看待世界时更能专注于好的部分。
比如：你处于焦虑的状态时，此刻你看到孩子在玩手机，你念头的瞬时反应大体是：“总是玩手机，成绩怎么可能会好？”
假如你是宁静的，念头的瞬时反应可能是：“孩子们追索这个世界的信息真的好方便，一台手机就可以了。”
再比如，一个长期处于焦虑状态的人，他常常担心别人会阻碍他。他的担心和应对，通常也会令人不悦，导致别人应对他的过程中，常常也持戒备的状态，所以他与周遭的关系并不会太融洽。
在成长的过程中，我们可以藉由觉察感受、观点、期待和应对的各个节点，来获得生命的成长。也就是说，你可以觉察你与周遭的关系、觉察别人对你的态度，觉察你的内在感受中的任何一个节点，做出相应的调整，都可能带给你生命的成长。
比如你觉察你的感受，当你内在持有宁静再与人应对时，同样给对方带来了愉悦的感受，关系慢慢的就会变得融洽。
比如当你觉察关系僵固，了解自己的期待未被满足，调整自我的期待后，你与对方应对时的情绪就会变得不一样。
比如你能关注到对方的感受，同时给予共情，并安顿对方的情绪，对方的期待或许就变得柔软和放松。
当然我总是以觉察感受为优选，我以为那是你以怎样的一个能量体活在这个人世间。
比如你能够敏锐的抓取对方的感受，但你若以讨好的姿态应对，你依然无法安顿对方的感受，对方依然会有烦乱的情绪。
丹尼尔.戈尔曼说：非语言信息是即时的、自动的、而且是无意识的，这些隐秘的信息具有很大的影响。
一个持有爱的能量体，触及世界便赠与温暖与力量
一个持有幸福的能量体，触及世界应是宁静和欣悦
一个持有自由的能量体，触及世界时，应是灵动和自在
你会是一个怎样的能量体？
最近我在成长营里面做陪伴，遇到了三个高考的家长、一个高中物理老师，一个高中语文老师，一个小学德育老师，一个儿子40多少岁是北大毕业生有很好的工作未婚未育、但在五一假期发现在服抑郁药的73岁妈妈…一个个从开始着急要马上解决当下的难题，到一点点停下来内看自己，我被感动着、影响着！三生有幸，能有能力给出关怀、给出爱
能有机会在这里分享自己的多看所知，非常感恩❤️❤️❤️
❤️❤️❤️祝福我们内在和谐、人际和睦、世界和平
践行主题：深层沟通力
一个人的情绪若不安定，几乎是无法做到“善念为先”的。
我所定义的“善念为先”就是你看待世界时更能专注于好的部分。
比如：你处于焦虑的状态时，此刻你看到孩子在玩手机，你念头的瞬时反应大体是：“总是玩手机，成绩怎么可能会好？”
假如你是宁静的，念头的瞬时反应可能是：“孩子们追索这个世界的信息真的好方便，一台手机就可以了。”
再比如，一个长期处于焦虑状态的人，他常常担心别人会阻碍他。他的担心和应对，通常也会令人不悦，导致别人应对他的过程中，常常也持戒备的状态，所以他与周遭的关系并不会太融洽。
在成长的过程中，我们可以藉由觉察感受、观点、期待和应对的各个节点，来获得生命的成长。也就是说，你可以觉察你与周遭的关系、觉察别人对你的态度，觉察你的内在感受中的任何一个节点，做出相应的调整，都可能带给你生命的成长。
比如你觉察你的感受，当你内在持有宁静再与人应对时，同样给对方带来了愉悦的感受，关系慢慢的就会变得融洽。
比如当你觉察关系僵固，了解自己的期待未被满足，调整自我的期待后，你与对方应对时的情绪就会变得不一样。
比如你能关注到对方的感受，同时给予共情，并安顿对方的情绪，对方的期待或许就变得柔软和放松。
当然我总是以觉察感受为优选，我以为那是你以怎样的一个能量体活在这个人世间。
比如你能够敏锐的抓取对方的感受，但你若以讨好的姿态应对，你依然无法安顿对方的感受，对方依然会有烦乱的情绪。
丹尼尔.戈尔曼说：非语言信息是即时的、自动的、而且是无意识的，这些隐秘的信息具有很大的影响。
一个持有爱的能量体，触及世界便赠与温暖与力量
一个持有幸福的能量体，触及世界应是宁静和欣悦
一个持有自由的能量体，触及世界时，应是灵动和自在
你会是一个怎样的能量体？
最近我在成长营里面做陪伴，遇到了三个高考的家长、一个高中物理老师，一个高中语文老师，一个小学德育老师，一个儿子40多少岁是北大毕业生有很好的工作未婚未育、但在五一假期发现在服抑郁药的73岁妈妈…一个个从开始着急要马上解决当下的难题，到一点点停下来内看自己，我被感动着、影响着！三生有幸，能有能力给出关怀、给出爱
能有机会在这里分享自己的多看所知，非常感恩❤️❤️❤️
❤️❤️❤️祝福我们内在和谐、人际和睦、世界和平
明天周三还会不会继续跌？不啰嗦，直接上重点！
1、直奔核心，A股今天如预期下跌，熟悉我的朋友都知道，昨天已经深刻分析过会继续下探的理由了，大盘本周先破5日、30日、120日均线，再回踩10日均线，短线形态上已经进行了充分的调整，再往下去试探年线支撑就有点不礼貌了，因为从长远趋势来看，年线属于A股的长期生命线，只要靠近就代表着危险，况且今天已经是节前效应的最后一天了，明天大概率会小有反弹，大家不用担心会继续下挫。
2、市场有两大关键信息需要注意，一是两市上涨股票1600支，下跌股票3454支，指数跌幅和昨天相差不大，但是个股表现就远远不如了，近乎普跌的涨跌幅比例，宣告了在今天的下跌中亏钱效应的进一步扩大，二是主力大幅度流出近300亿，流出力度只比昨天稍弱，算不上有什么显著的改善，节前要想逆转局面是天方夜谭了，明天稍微少跑一点，能给指数一点反弹的空间就是最高预期了。
3、赛道板块方面只能说中规中矩，新能源汽车领涨两市，核心板块电机、减速器等表现强势，这个方向近期已经强调过多次了，超跌企稳确定底部之后，就是布局的好机会，节前只是小试身手，更大的行情还没开始爆发，其次是军工表现活跃，航天航空、船舶制造涨幅都不小，这个方向一贯水里游的强于天上飞的，大家要注意好对细节的把控，最后就是消费方向遭遇了第二轮兑现，这也是我们早有预期的事情，提前告诉了大家需要规避，这里就不多做赘述了。
4、综上所述，今天行情还算尚可，指数下跌的预期早就被我们掌握，下跌的同时还有局部的个股行情在发力就不要奢求更多了，昨天是主线人工智能、数字经济icon发力，今天是超跌的新能源方向发力，涨多少其实不是最重要的，重要的是这样的上涨股民比较好去把握，不是那种漫无目的的轮动，二是有逻辑支撑，有上涨持续性的明确性选择，总的来说，大环境较大，局部机会挺明朗，整体还算凑合。
多的就不说了，转眼就到节前最后一天了，市场在这个区间进行了长达近月的蓄力，节后上来就是要见真章的时候了，等待是煎熬的，收获是喜悦的，不经历风雨又怎能见彩虹！
1、直奔核心，A股今天如预期下跌，熟悉我的朋友都知道，昨天已经深刻分析过会继续下探的理由了，大盘本周先破5日、30日、120日均线，再回踩10日均线，短线形态上已经进行了充分的调整，再往下去试探年线支撑就有点不礼貌了，因为从长远趋势来看，年线属于A股的长期生命线，只要靠近就代表着危险，况且今天已经是节前效应的最后一天了，明天大概率会小有反弹，大家不用担心会继续下挫。
2、市场有两大关键信息需要注意，一是两市上涨股票1600支，下跌股票3454支，指数跌幅和昨天相差不大，但是个股表现就远远不如了，近乎普跌的涨跌幅比例，宣告了在今天的下跌中亏钱效应的进一步扩大，二是主力大幅度流出近300亿，流出力度只比昨天稍弱，算不上有什么显著的改善，节前要想逆转局面是天方夜谭了，明天稍微少跑一点，能给指数一点反弹的空间就是最高预期了。
3、赛道板块方面只能说中规中矩，新能源汽车领涨两市，核心板块电机、减速器等表现强势，这个方向近期已经强调过多次了，超跌企稳确定底部之后，就是布局的好机会，节前只是小试身手，更大的行情还没开始爆发，其次是军工表现活跃，航天航空、船舶制造涨幅都不小，这个方向一贯水里游的强于天上飞的，大家要注意好对细节的把控，最后就是消费方向遭遇了第二轮兑现，这也是我们早有预期的事情，提前告诉了大家需要规避，这里就不多做赘述了。
4、综上所述，今天行情还算尚可，指数下跌的预期早就被我们掌握，下跌的同时还有局部的个股行情在发力就不要奢求更多了，昨天是主线人工智能、数字经济icon发力，今天是超跌的新能源方向发力，涨多少其实不是最重要的，重要的是这样的上涨股民比较好去把握，不是那种漫无目的的轮动，二是有逻辑支撑，有上涨持续性的明确性选择，总的来说，大环境较大，局部机会挺明朗，整体还算凑合。
多的就不说了，转眼就到节前最后一天了，市场在这个区间进行了长达近月的蓄力，节后上来就是要见真章的时候了，等待是煎熬的，收获是喜悦的，不经历风雨又怎能见彩虹！
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