【安德尔·埃雷拉维护梅西：“他始终在努力成为最佳，待事非常认真】法媒6月9日报道了在PSG和梅西当过一年队友的安德尔·埃雷拉对梅西的称赞。

安德尔·埃雷拉说：”作为队友，他超出了我的预期，球员层面我很欣赏他，然后从队友和个人层面，我对他的欣赏只增不减，他没有对任何人做出糟糕的举动，关于他和姆巴佩关系不好也是谎言，我不明白为什么媒体在吹捧一个人的同时，必须打压另一个人，梅西是天生赢家，他始终在努力成为最佳，待事非常认真，没有这种特质，根本不可能赢得7次金球奖。“

#取景器看球##

从减肥开始我没有告诉过任何人我要减肥了，因为我感觉口号从喊出来那天便不灵了。
而且我跟很多人不一样的点是我从小很挑食，只吃好的。我妈不让我吃垃圾食品，但是好的水果蔬菜糕点哪怕再贵她都会买给我，从小给我灌输的观点就是人一定不能在吃的上面糊弄自己。
我在初三、和2022年时体重达到了顶峰，63kg、这个体重是不正常的，会让我觉得自己异常浮肿，整个人会看起来像泡发了一样。于是当时我就决心要慢慢调整到健康的状态，从每天三顿加夜宵，到过午不食、再到认真吃早饭、最后现在是一天只吃一顿，早中晚任意选一餐。我用了快11个月，我的体重是用11个月的时间打磨的，我不喜欢运动、但我的意志力很强大，我可以控制自己的饮食，但大多数人基本上都会三天打鱼两天晒网，每天都会说明天再减，然后日复一日的暴饮暴食，我们观察很多人物传记文学或者电影就会明白，自制力和性格是一个人最终达成目标最重要且不可忽视的一个环节。
那么我在精进自己的过程中做了什么功课呢？我单次可能会将所有我这周要吃的食物会一次性采购完毕，这其中包括这一周的果蔬以及其他膳食纤维，我会在脑中构思这一周我想做什么食物，我需要吃什么补充营养，之前吃什么食物的食物掉秤比较快（根据我每天早晚的体重调整我的饮食）然后这一周我只吃这些。周末的时候我会吃我最想吃的东西、比如炸蔬菜和一根炸年糕再或者是某种酸辣碳水食物，我很爱周末的还魂餐。
接近12个月的时间我没有完整的喝完一瓶饮料了，我喝的最多的是美式咖啡，无论是冰的还是热的，还是常温的我每天都在按时服用。期间我每天都会泡玫瑰花、菊花、甘草、山楂等消食消肿的开水泡饮给自己（利尿消肿效果非常好，也会保证你的气色红润）
减肥这件事情，一定要在你觉得舒服的状态下进行，如果你觉得自己不开心那你就要改变当下的心态和模式了。
我跟别人不太一样，饥饿的时候不会愤怒，相反我很享受饥饿的状态。感觉自己更加清醒和努力，而且每天晚上睡前都会很期待第二天要吃什么，跟事物的关系也变得越来越好了（之前是不好的，我吃东西会有很深的负罪感。）
不要听信任何人说吃减肥药或者撒其他产品可以短期内暴瘦的谣言，永远都要跟着自己的步伐慢慢修炼自身。
我从小是个目标感非常明确的人，想要得到什么就会拼尽全力去努力，而且我也会得到我想要的东西，而这次，我终于回到了我最想要的体重。
保持健康的体重和饮食，找到身体的平衡是我们所有人一生中最重要的功课。
任何事情都有一个标准，那么你的标准是什么呢？

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