【中疾控：预防中暑要做好这些防护措施】6月18日，中国疾控中心发布防中暑健康提示，持续3天以上达到35℃的高温天气，如做不好预防中暑措施，中暑风险会明显增加。#西安将迎来持续性高温天气#

中疾控表示，炎热天气，尤其持续数天高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑，甚至可能导致其他心脑血管疾病等慢性病的恶化。

中暑会对人们生命健康产生很多危害，轻则头痛、头晕、胸闷、恶心、旧病复发，少数重症中暑者，甚至可能导致死亡的发生。温度越高，发生中暑的风险越大，尤其是持续3天以上达到35℃的高温天气，如做不好预防中暑措施，中暑风险会明显增加。除白天高温外，夜间持续高温也会加重中暑严重程度。

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。长期处于露天室外，太阳直晒易引发中暑。闷热不通风的室内、未开空调的车内也是经常发生中暑场所。高温环境下的劳动、锻炼、运动，以及夏季露天环境下的集会、娱乐活动等也应做好高温中暑预防措施。

中疾控表示，出现先兆中暑或轻症中暑，要尽快找到阴凉的地方，解开衣领散热。喝一点水，用湿毛巾擦拭身体，并及时休息。当发现身边有重症中暑病人时，应立即将患者移至阴凉处，平躺在平面上，必要时脱去衣物。如无危及生命的并发症，应在现场想办法尽快降低病人体温，在脖子、腋窝和腹股沟上敷冰袋或湿毛巾等。如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循“先降温，后转运” 的原则，在病人失去意识后的“黄金半小时”内进行。现场处置的同时，拨打120送医。#陕西晴热天气回归#

关于中暑的预防，中疾控介绍，在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。高温天气里，身边的老人和小孩需及时补充水分，减少外出时间。连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。via.中国疾控中心

秋高气爽，风日晴和的早晨，你且骑着一匹驴子，上西山八大处或玉泉山碧云寺去走走看；
山上的红柿，远处的烟树人家，郊野里的芦苇黍稷，以及在驴背上驮着生果进城来卖的农户佃家，包管你看一个月也不会看厌。
摘抄

我只有一匹电驴[笑cry]去年秋天骑着去山上逛了一圈，除此之外没有别的娱乐了，生活从去年秋天开始变得每况愈下，现在休息了也找不到方向，病体难愈，精神状况也欠佳。
没用的中年人[揣手]

小先生说周运（6月19-25日）
鼠、牛、虎、兔、龙、蛇

生肖鼠
本周收入很好，只要努力工作、勇于创新、不断进取，就会得到不菲的收入。销售做生意的人，也将迎来大单，做好准备哦。单身者有机会恋爱，有伴侣者能深入探讨彼此的想法和感受，更加温馨甜蜜。工作上一切顺利，各项事务进展都很顺畅，使人倍感轻松愉快，求职者也将迎来意料之外的好消息。身体无大碍，没有烦恼和不顺之事，情绪良好，心态平稳。

生肖牛
本周收入呈上升趋势，特别是对于常年外出的工作者而言，你将会有更多机遇。而且还有一些意外收获在等着你，把握住机会，能获得更大回报。单身者适合向异性告白，成功机率高；有伴侣者把心思多放在家庭上，小心惹对方不高兴。能以成熟稳重的态度对待工作，又不失锐气和进取精神，让人留下好印象，有机会得到贵人相助。健康良好，精力足，但注意不要过度熬夜，以免出现身体不适。

生肖虎
本周财富佳，有非常好的利润和收益，周三、周六更是有喜讯降临，迎来不少意外收入。有伴侣者交友要慎重，并且保持一定的距离，小心惹来烂桃花。职场不太顺利，精神低迷，容易出现一些错误，阻碍多多；周二用心做事，有望转危为安。心情大好，精神饱满，不管干什么都干劲十足，身体健康。

生肖兔
本周各种进账机会增多，赚钱变得比以往简单许多，堪称丰收的季节，尤其在周三、周六，有一笔不菲收入到来。单身者恋爱机会很多，容易结束单身；有伴侣者无心经营感情，很有可能出现感情危机，需注意。事业上升，处处有表现机会，如鱼得水，身边贵人多多，愿意帮助你，取得很大的突破和进展。健康一般，容易感到疲惫，不妨为自己制定一个健身计划吧！

生肖龙
本周将会迎来大笔财务收入，收获的财富和机会格外多，让自己倍感欣喜和幸福。单身者得到月老牵红线，积极主动拉进和异性的距离，有望牵手成功。工作认真投入，善于思考，总能提出具有前瞻性的建议和意见，受到领导的高度赞扬，有着广阔的发展空间。健康无大碍，适合外出游玩，游泳是不错的选择哦！

生肖蛇
本周财务状况有所提升，周一、周二可能出现意外的金钱收获，在此期间，适合好好规划理财，以便将这笔财富更有效地利用起来。单身者容易遇到心动的异性；有伴侣者压力大，可能会把不良情绪发泄到爱人身上，有争执情况。事业发展不畅，遇到困难和挑战是常态，需要保持冷静，并采取更为务实的行动方案，以更好地应对工作中的压力。本周抗压能力减弱，事情增多，焦头烂额，注意调整放松。