天·越来越热～容易没胃口、口干舌燥、容易上的姐妹们～快快安排这个零冰镇酸梅桂花汤5成本煮出一大壶 煮了很多次
食材：山楂干20g、乌梅30g、洛神花5g、桑葚干15g、陈皮5g、桂花2g、冰糖60g、水2000ml
做法：除桂花和冰糖，其他用清水洗净浸泡半小时洗净的食材放入养生壶加水煮开后再加入冰糖果茶模式再煮20分钟左右关火～稍微放凉后捞出食材，撒入桂花即可！

结节散快食疗方

食材：

乌梅，山楂，陈皮，红糖适量

做法：

将上述食材洗净，放入养生壶内，加入适量的清水，大火烧开，焖上10分钟，加入适量红糖调味，即可饮用。

乌梅酸涩收敛，能帮助收集体内的痰湿之气，把它们聚集到一起。

山楂消食开胃，活血化瘀，打通身体淤堵。

陈皮健脾理气化痰燥湿，红糖养血和胃，缓和山楂乌梅的酸。

一日一个养生方✨

熬夜党专属汤肝脏是人体最大的排du代谢器官，肝不好，未老先倒；肝净，皮肤娇嫩～

✨佛手瓜清脆多汁，营养价值高，是瓜类蔬菜中营养比较全面的，可以缓解心腹气不顺！佛手瓜的锌、钙含量较高，可提高记忆力，适宜儿童和老人食用~
.
食材：
佛手瓜，莲子，山药，猪骨，陈皮
.
‍做法：
1️⃣莲子冷水泡15分钟，佛手瓜削皮滚瓜切块去核，陈皮用刀刮一下皮核；
2️⃣猪骨加生姜、料酒，冷水下锅焯水洗净；
3️⃣莲子、山药、陈皮和猪骨放入锅中，加水煲1个小时，再放入佛手瓜煲30分钟，加盐调味即可。

⚠佛手瓜皮有刺，削皮的时候要小心！
山药削皮记得带上手套，不然手痒！！！削完皮放入水中，不然会氧化！
.
功效：
促进肠胃蠕动，帮助消化，清热解du，健脾益气，疏肝润肺，祛湿解热，养心安神。