2023年6月11日
我减肥的第372天
早晨体重：没称
睡前体重：没称
早上：没吃
中午： 米线 焖饼
晚上：新密虾尾
家人们 我可太胖了 去年的衣服穿不上了 我斥巨资购入[泪][泪][泪][泪][泪]今天和亚楠子去吃了她说的焖饼 还行 真的很油 我拌成酸辣的吃了 还去吃了雪花酪喝了奶茶 现在五块钱已经花不出去了 买不到东西了 最近喝奶茶有长进[举手]一杯能喝完了 果然是个胖叽 下午我们去新密吃夜市了人真多啊 第一次周末来 真的绝了 再也不敢周末来了 车停了二里地开外 哒哒走过去 还好吃饭不排队 这条街新画了停车位 离谱 以为来吃饭的都是迈巴赫吗 画这么长[尴尬]虾尾脆骨真好吃 必点 今天的羊肉串烤的也不错！表扬了 卷小饼 嘎嘎吃 今天点菜已经尽量控制了 还是没吃完 下次一定❤️回家了 我刚进家门 就下大暴雨了 ⛈️ 一点点幸运 小李总在干嘛？ https://t.cn/AiKkHsVb

昨天下午2点睡到4点，晚上11点睡到今早5点。对睡眠好像不再那么诚惶诚恐，下午睡了晚上到点也如常躺下，并且相信自己能睡得着，虽然中间会醒几次，但总体也算睡了个马马虎虎的觉。

晨练前吃了半个苹果一块黑巧，练完看了一下表，没想到心率上到185，感觉还好。

早餐: 芝士滑蛋海盐面包，烤鳕鱼，牛油果，凉拌春笋，蓝莓，咖啡。

自行车9公里。

到单位已经有工作在等着了，站了整整一个小时。突然想到原来站一会儿腰就快折了，根本不能长时间直立，今天站这么久腰居然一点没疼，不知道什么时候起发生的变化。想来想去，还是得归功于这一年多的运动。核心强了，臀腿背都有力了，体态也改善了，腰疼自然就缓解了。

有什么理由不坚持呢，加油。

昨天[春游家族]
1.三点半起床前一天晚上还有点兴奋半天睡不着来着
2.六七辆公交吧第一次体验完全不堵车的路
3.雪辰拍到的日出~
4.待在11km边上救护车➕移动AED 我是来站岗的[嘻嘻]
5.核对小组成员点位好整齐哈哈哈
6.AED大哥给我的他两份的都分给我一个[赢牛奶]
7.看到的第一位到11的小姐姐好厉害！又漂亮又能跑
8.我边上别的学校的小孩是真能喊加油！两边3d环绕
9.碰到了至少有五六个兰大的旗[悲伤]牛逼！
10.这个回复我笑吐了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
11.喜欢这个洒水车好凉快
12.这炝锅鱼没啥味道实在
13.徒步五六公里才到地铁站 黄河沿线全封路了[吃惊]
14.小帽子给我大额头压的印子
15.结束到还挺早十点左右吧(早上防晒涂多了都还带了打算补涂
16.两点左右到宿舍睡到五六点起床洗澡洗衣服[揣手]
17.品控不稳定的凉拌菜
18.一接通在这秀上了[摊手]