我与我周旋许久，宁做我。真是一个矛盾不自洽的多面体，软软的布偶猫是我，兔子也是我...都被包裹在infj的外壳下，会因外壳的坚硬感到可惜，但还是选择做自己，接纳自己，因为我们已经不可分，接纳自己也算是一种自洽吧.....心理学就是一个不断发现自我，认识自我，治愈自我又发展自我的一个过程。
又在熬夜...新的一天及以后innerpeace，专注自己 好事多磨
感谢这大半年的时间，我自己，我的朋友，和善意的人，很有幸遇到她(他)们，谢谢你们[抱一抱]。也许也是因为这个原因让我变得更加“外放”。
话说这个人格真的是在叠反义词。。虽然别人看起来可能外表是infj，但偶尔也会因为某些原因变成enfp[允悲]，或者其他，从来没发现可以这么勇[允悲]，在自己的故事里遇见自己，我创造角色，她(他)们也改变我，相互成就了哈哈哈。不过小老头就是最温柔最温暖最可爱最美好的存在[抱一抱][爱你]我永远爱温柔[污]
本猫走了，下次再见~

昨晚通宵没睡着，思考了好多好多，可能自己天生的表演型人格就注定遇到戏剧般的故事，我好想回到去年，我的时间，我的睡眠，我都能自己掌控，一个人如果精神贫瘠，那无论他享有各种能力和资源，都很难救他于困境，我现在就是，对现况的无能为力以及无力改变，只想天天躺在床上，豪豪最近也好难过，我不想让他难过，我希望他能更好迎接他的20岁，我的好朋友是我的解药，但….，算了，如果最后别无所长，我会在儿童乐园的矮墙头，成为晒太阳比赛的冠军#

这本书解决了我90%的烦恼！太希望你能读到！||《生气的方法》
［日］伊藤拓

看到这个书名，我只想说我太需要这本书了！我的性格就是会越想越气的那种，有时事情明明已经翻篇了，可我还是会忍不住回想，然后又独自一人生闷气。

▪️一生气就想摔东西？
▪️因为生气，破坏了重要的人际关系？
▪️生完气后发现根本没用，想改变的人或事还是老样子？

姐妹们，你是不是也有这些无法控制情绪的时刻？其实我们每个人都有生气的权利，但要以正确的方式生气，否则事情不仅会越来越糟，最 后委屈的还是自己。在这本书中，作者总结了50个生气的方法，帮助我们掌握自己的愤怒，避免情绪带来的伤害。

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分享一些帮助我们应对生气的方法！

✔️多吃可以防止心生烦躁的食物，比如蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉类、豆制品等。尽量避免低蛋白、高糖（碳水化合物）。

✔️控制愤怒的3个步骤
①沉默。有生气苗头时，把嘴闭上保持沉默
②分析。分析自己的生气类型
③行动。采取专属“灭火”技巧

✔️让自己重新冷静的小技巧
①抬头看看天
②数会儿数
③暂时离开是非之地，冷静复盘
④听一听、看一看能平复心情的东西，比如：照片、视 频或其他解压的小东西
⑤吃一点甜食

当然生气也是有讲究的，要牢记这三个生气的基本原则！
①当场生气
②看着对方的眼睛，当面生气
③设身处地地生气

但是，生气千万不能一味地责怪对方，否定对方的存在与人格，拿东西撒气！

这是一本爱生气星人的情绪自救指南！无论你是不善于处理情绪，容易因小事发脾气，都能在书中找到适合自己的方法。真的建议大家去读，让我们生对气，不内耗！#读书##我们读书吧#